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孕中期孕媽媽的營養食譜推薦
孕中期營養食譜 孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。此外孕中期，孕婦對血紅...
2017-03-14 -
懷孕中期的主打營養素有哪些
孕中期主打營養素：碘、鋅、鈣、維生素D 懷孕第4個月左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。如果母體攝入碘不足，新生兒出生後會發生甲狀腺功能低下，影響孩...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽的營養食譜：糖醋帶魚
糖醋帶魚 材料 帶魚500克。 調料 植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花各適量。 孕中期孕媽媽營養食譜：糖醋帶魚 做法 1、將帶魚去掉鰭、頭、尾、肚內黑膜等，沖洗乾淨後，切成長塊，用適量...
2017-03-14 -
孕中期 准媽媽可以這樣補充營養
孕中期食譜舉例 香椿蛋炒飯 配方：米飯150克，雞蛋2個，瘦肉絲50克，嫩香椿25克，油、水澱粉適量。 孕中期該怎麼給寶寶和自己補充營養？ 做法：將瘦肉絲放入碗內，加鹽、水澱粉、...
2017-03-14 -
准媽媽懷孕中期的營養美味餐
孕中期營養特點妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物...
2017-03-14 -
准媽媽孕中期的2款營養粥
阿膠粥 阿膠粥 材料 阿膠30克、糯米100克。 調料 紅糖適量。 做法 1、阿膠擦洗乾淨，搗碎。 2、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡約30分鐘。 3、鍋內放入...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽吃什麼給營養加分
孕中期（13～27周） 特點 從孕中期開始胎兒進入快速生長發育期，與胎兒的生長發育相適應，母體的子宮、乳腺等生☆禁☆殖☆禁☆器官也逐漸發育，因此，此期需要相應增加食物量，以滿足孕婦營養需求量增加的需要。 膳食要...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽營養食譜：蒜苗炒肉
蒜苗炒肉 材料 蒜苗200克、豬瘦肉75克。 調料 油、鹽、醬油、味精、香油各適量。 〔做法〕 1、將豬瘦肉洗淨，切成絲；蒜苗洗淨，切成段。 2、鍋內放適量油，燒熱後把豬瘦肉絲放入鍋內翻炒幾下；接著...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽營養餐：雪裡蕻炒肉
雪裡蕻炒肉 材料 豬瘦肉100克、雪菜（醃雪裡蕻）200克。 調料 鹽、油、醬油、味精、蔥花、薑末、香油各適量。 〔做法〕 1、將豬瘦肉切成末，把雪裡蕻洗淨切成末。 2、鍋內放適量油，用蔥花、薑末炸...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽營養餐：燴烏魚蛋
燴烏魚蛋 材料 烏魚蛋200克、香菜5克。 調料 料酒、味精、鹽、澱粉、高湯各適量。 〔做法〕 1、將烏魚蛋用淨水稍泡一下，把蛋一片片剝開，用開水煮去腥味。 2、鍋內放高湯，在旺火上燒開，將烏魚蛋放...
2017-03-14 -
孕中期是糾正和補營養最佳時期
孕中期是糾正和補充營養的最佳時期 孕中期是妊娠4—7個月，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，准媽媽的心情變得輕鬆愉快起來...
2017-03-14 -
孕中期對孕媽媽的營養有什麼要求
孕中期的營養有什麼要求 孕中期，就是懷孕4—7個月的階段，這個時候是胎兒的細胞分化以後逐漸形成各個主要的內臟和器官，比如小孩的心臟、腎臟、肺臟、肢體等等。胎兒生長發育開始加快，孕早反應消失，所以這段...
2017-03-14 -
准媽媽孕中期的三款營養美食
孕中期營養特點 妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物...
2017-03-14 -
適合孕中期准媽媽的營養食譜
孕中期飲食安排原則 孕中期應使准媽媽攝入更多的營養，亦應加強葉酸、鐵質、鈣質的補充。 孕中期膳食內容： 米、面主糧400～500克；豆類及豆製品50～100克；蛋類50～100克（1～3個雞蛋）；綠...
2017-03-14 -
推薦懷孕中期的2款營養主食
生炒糯米飯 材料：糯米500克，蝦米25克，熟臘腸、熟臘肉各80克，濕冬菇50克（洗淨煮熟），熟魷魚50克，熟蛋皮50克，炸欖肉（或花生）25克。 調料：米酒、味精、植物油、鹽、芝麻、蔥花...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽們的營養食譜推薦
孕中期營養食譜 孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能，這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給，節省蛋白質，保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。此外孕中期，孕婦對血紅...
2017-03-14 -
到了懷孕中期 孕媽媽營養大全
提升為准媽媽的你是不是還沉醉在非常歡騰當中？可能正在和妊娠迴響反映做著艱苦的搏鬥？還是在繫念肚子內裡的小傢伙能否壯健？ 准媽媽們肩負著艱難的"任務"，所以孕期補充養分很關鍵，不光是為了本身的身...
2017-03-14 -
准媽媽孕中期的幾款營養食譜
涼拌銀耳 營養分析：銀耳能增強機體抗輻射的能力，有促進骨髓造血的功能；胡蘿蔔則被稱為小人參，是孕期很好的食物。 製作方法： ①銀耳提前泡發，去根，胡蘿蔔切片備用。 ②將泡好的銀耳和...
2017-03-15 -
孕中期如何糾正補充營養最佳期
孕中期是妊娠4-7個月，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，准媽媽的心情變得輕鬆愉快起來，胎兒在母體內生長速度也較快，平...
2017-03-15 -
准媽媽孕中期飲食誤區及營養速記
中期4-6個月 孕期飲食能預防過敏兒？ 現代社會中，有各種各樣的過敏症狀的人似乎越來越多了，這讓許多孕媽咪在寶寶未出生前就開始擔心過敏的問題，有的孕媽咪或處於月子期的產後媽媽甚至因為害怕寶...
2017-03-15
