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準媽媽孕中期的營養
懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月里，哪些是準媽媽最不可或缺的營養...
2012-03-12 -
孕中期的準媽媽怎樣吃
期望打造健康寶寶的媽媽，在懷孕期間都會小心翼翼控制自己的飲食，殷殷期盼所攝取的每一分營養都是寶寶需要的。然而十月懷胎下來，往往卻發現事與愿違，幾乎所有的營養都補到自己身上了，不僅從此揮別苗條身材...
2012-03-11 -
孕中期的飲食內容
到懷孕中期，早孕的反應減輕乃至消失，身體較為舒適。同時子宮還不太大，不致使胃部受到壓迫，食欲會增加。孕婦體內基礎代謝增加，子宮、乳☆禁☆房、胎盤迅速發育，需要適量的蛋白質。胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官...
2012-03-09 -
準媽媽孕中期的營養大餐
孕中期是孕10個月最舒服的時候，既不會吐，肚子也還沒有大到影響生活，那么這個時期準媽媽的首要任務就是吃啦！ 孕中期補益飲品 人參茶 配方：白人參8克。 做法：白人參煎汁，連煎3次，過濾后，對入適量...
2012-03-13 -
孕中期的安胎生活細節提醒
導讀：孕中期孕婦的情緒開始好轉，食欲也比以前有所增加，但是日常保健安胎方面仍然有些事情需要提醒。 孕中期孕婦的情緒開始好轉，食欲也比以前有所增加，但是日常保健安胎方面仍然有些事情需要提醒。 1。調節...
2011-02-26 -
孕中期的步步為“營”
孕中期補益飲 人參茶 【配方】白人參8克。 【做法】白人參煎汁，連煎3次，過濾后，對入適量開水后即可。代茶飲之，每日1劑。 【特點】大補元氣，補脾益肺，生津固脫，安神益智。適用于久病氣虛， 脾肺...
2011-03-12 -
孕中期的心理問題
進入妊娠中期以后，由于孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適反應消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當搭配，使身體上保持...
2011-03-16 -
如何作好懷孕中期的自我監護
到了懷孕中期，應注意以下幾點事項： 一、孕婦攝入的熱量除了供自己消耗外，還要供胎兒生長發育的需要，所以要增加營養，每天多吃雞蛋1-2只，半磅牛奶或豆漿1-2碗，多吃些葷素菜如魚、肉、肝及豆類食...
2011-03-14 -
孕中期的6個安全警訊（一）
如果你在懷孕中，如果你也在大家都說安全的孕中期，你是不是也會偶爾擔心安全期就真的萬無一失呢？如果在這期間出現了一些身體上的不適，該如何判斷哪些是可以忽略不計的，哪些是可以自己調整的，而哪些則必須...
2011-03-12 -
孕中期的日常保健
動作應小心，做事要量力 懷孕中期，孕婦可適當活動，這樣有利于增強體力，為分娩做準備。這時期，由于孕婦的腹部漸漸隆起，使得重心前移，很容易跌倒，因此走路要小心。 上下樓梯、乘公共汽車時要注...
2011-03-09 -
孕中期的心理保健
進入妊娠中期以后，孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應反應也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當調整，保證良好...
2011-03-12 -
孕中期的運動
孕婦最好每天都能保持一定的運動量，增加血液循環，加強心肺功能。 針對重點：針對舒展全身肌肉而設計。懷孕中期孕吐多半已經減緩，而且身體狀況不錯，有空時可以多做緩和的舒展操，以減少腰酸背痛的發生。準媽...
2011-03-12 -
關于懷孕中期的系列問題
閆老師：我現在懷26周，血素檢查為9，醫生說貧血，請問我應該如何做。我現在已經在吃一些補血的食物了，還有我在20周時檢查胎盤邊緣覆蓋子宮口，醫生說是胎盤前置但是在24周再檢 查時胎盤已經長上了2...
2011-03-16 -
孕婦在孕中期的工作應該注意什么？
對于孕婦在孕中期的工作應該注意什么？ 王山米：應該說妊娠中期對于孕婦來說是最好的時段，早期可能有早孕反應，有人可能會有些腹痛、出血，擔心流產的問題。 到了13周之后，胎盤形成了，胎兒正常生長發育，...
2011-03-12 -
準媽媽孕中期的主打營養素
準媽媽孕中期的主打營養素 懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月里，哪些是...
2011-03-05 -
孕中期的營養飯和滋補粥
孕中期營養飯 牛奶大米飯 【配方】大米500克，牛奶500克。 【做法】將大米淘洗干凈，放入鍋內，加牛奶和適量清水，蓋上鍋蓋，用 小火慢慢燜熟即成。 【特點】此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油...
2011-03-03 -
孕中期的營養美味湯
孕中期美味湯 瘦肉燕窩湯 【配方】瘦肉600克，中等燕窩75克，豬骨50克。 【做法】將瘦肉和豬骨洗凈，先放沸水內，煲約1.5小時，然后撈起豬 骨，放入預先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時，用鹽、...
2011-03-06 -
孕中期的小鍛煉
如何保持身體的健美對許多孕婦來說是一個經常提到的話題。孕婦這時候應學會如何加強肌肉鍛煉及如何放松。伸展運動對孕婦尤其有利。 你可以練習在墊子上打坐，盡量放松你的身體，頭朝下數8秒鐘，順時針轉動后再...
2011-03-13 -
孕中期的6個安全警訊一
如果你在懷孕中，如果你也在大家都說安全的孕中期，你是不是也會偶爾擔心安全期就真的萬無一失呢？如果在這期間出現了一些身體上的不適，該如何判斷哪些是可以忽略不計的，哪些是可以自己調整的，而哪些則必須...
2011-03-08 -
訪談：孕中期的飲食與營養保健
今天由人民醫院婦產科專家王山米老師談一下孕中期的飲食與營養保健問題，首先請王老師給我們做一下自我介紹。 王山米：大家好。我是北京大學人民醫院產科專家，從事產科工作將近18年，愿意為大家做孕期保健...
2011-03-17
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懷孕中期的補鐵食譜
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孕中期的婦女需不需要補充葉酸？
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孕中期的孕婦是否可以吃如西洋參、燕窩等的補品？
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孕中期的婦女需要補充葉酸嗎？
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如何挑選適合孕中期的孕婦的DHA？
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孕中期的准媽媽飲食上要注意什麼？
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孕中期的時候可以適當的進行一些夫妻生活麼
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孕早期的食譜，含葉酸的食物有哪些？
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孕中期的性生活怎麼安排比較合理？
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孕中期的飲食有哪些需要注意的？