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孕前營養食譜：排骨蘿卜
導讀：蘿卜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等；排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體。 排骨燉蘿卜 材料：排骨250克、白蘿卜150克 調料：料酒適量...
2011-02-27 -
預防畸形必吃的排毒食物
紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。 芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。 香蕉：香...
2012-02-09 -
孕前營養食譜例一
★清炒豬血原料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。制作：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、...
2011-02-26 -
孕前營養食譜——獼猴桃香蕉汁
材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許 做法: 1.將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。 2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。 3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。 推薦理由: ...
2011-03-05 -
孕前營養食譜-桂圓紅棗粥
孕前營養食譜-桂圓紅棗粥 材料:米200克，桂圓(干)10個、紅棗6個 調料:姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量 做法: 1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。 2.將水燒開后放入米...
2011-03-13 -
孕前營養食譜－豬骨蓮藕湯
孕前營養食譜－豬骨蓮藕湯 材料:蓮藕100克、豬棒骨300克 調料:淀粉適量,鹽、雞精、蔥段、姜片、料酒各少許 做法: 1.將豬棒骨洗凈，斬斷，用沸水汆燙后撈出；蓮藕洗凈，切成薄片。 2....
2011-03-12 -
孕前營養食譜－豬肝粥
豬肝粥 材料:米200克、豬肝100克、干貝25克 調料:鹽、雞精、蔥花、姜絲、料酒、香油各適量 做法: 1.將豬肝洗凈，切片;干貝洗凈，用溫水泡發后換少許清水，加入少許料酒蒸一下或用微波爐...
2011-03-13 -
孕前營養食譜——蝦仁豆腐羹
孕前營養食譜-蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克 調料:淀粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗干凈，控干水分;...
2011-03-12 -
孕前營養食譜-牛肉蘿卜湯
孕前營養食譜-牛肉蘿卜湯 牛肉蘿卜湯 材料:牛肉150克、白蘿卜200克、香菜末10克 調料:姜末1小勺，小蘇打、淀粉各少許，香油、鹽、雞精各適量 做法: 1.將牛肉洗凈，切成薄片，放入碗中...
2011-03-13 -
孕前營養食譜——紅棗花生蜜
紅棗花生蜜 材料:紅棗、花生各適量 調料:蜂蜜適量 做法: 1.將紅棗和花生洗凈，溫水浸泡后，用小火煮至湯汁稍稠。 2.放涼后，加適量蜂蜜調勻即可。 推薦理由: 常喝這道糖水，可預防...
2011-03-12 -
日常美容排毒食品全記錄
食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼、水腫、肥胖……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課...
2011-03-16 -
美女必吃的兩款排毒食單
1 蘋果+酸奶 早上起來，喝一杯酸奶，吃一個蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補充了早餐容易缺乏的維生素。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯的排毒功效。 海帶綠豆湯 海帶中的膠質成分能促進...
2011-03-04 -
產婦春季祛濕排毒食品
產婦春季祛濕排毒食品是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“產婦春季祛濕排毒食品”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 蘋果和鮮奶 早上起來喝一杯鮮...
2011-03-13 -
備孕夫妻應多吃這些排毒食物
有些人會出現上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等症狀。如果這些毒素長時間滯留在腸道內不排出，會被重新吸收進入體內，給健康造成危害。因此，備孕的夫妻應多吃一些具有排毒潤腸作用的食物。 備孕夫妻應...
2017-02-11 -
孕期去胎毒食譜 素炒木耳
素炒木耳 原料：木耳、黃花菜、雞蛋、鵝蛋、油、鹽、生抽、香醋。 製作方法： 1、木耳、黃花菜泡開，洗淨（泡發木耳的小竅門：幹木耳加水後放入微波爐轉幾分鐘，很快就能發好；其他乾菜蘑菇等也適...
2017-02-11 -
孕期去胎毒食譜
什麼是胎毒 胎毒是民間的傳統說法，主要分為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的。民間說的胎毒，從中醫上講，即為內熱。主要表現為新生兒瘡癤、疥癬、痘疹等，誘發這些病症的原因可能與母親的內熱體質...
2017-02-12 -
孕前補鈣食譜推薦
棒骨海帶湯 原料：海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量. 做法： 海帶洗淨,切成絲. 豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮. 豬棒骨六成熟時放海...
2017-02-13 -
生男寶寶孕前營養食譜與禁忌
吃早餐更容易生男孩由英國牛津大學和埃克塞大學的研究所得，在每天吃穀物早餐的孕婦中，有59%的生了男孩，而少吃早餐的孕婦只有43%生了男孩。想要生男孩，女性應該多吃鹼性食物，而男性也要均衡飲食，這能增...
2017-02-14 -
孕前營養食譜 小蔥炒豬血
小蔥有抗菌作用，能健脾開胃，增進食欲;豬血含鐵非常豐富，鐵是造血所需的重要材料，機體內缺乏鐵元素將會發生缺鐵性貧血，而豬血具有養血、補血的功效。豬血對貧血的准媽媽是很好的補益菜肴。 材料:豬血35...
2017-02-14 -
胡蘿蔔炒雞蛋－孕前營養食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜肴中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。 主料： 胡蘿蔔 100克 雞蛋 100克 調料： 薑 5克 大...
2017-02-15
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1回答
孕前排卵期準備要寶寶可以噴西瓜霜嗎
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3回答
孕前吃什麼生男孩？生兒子的備孕食譜誰有呢？
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1回答
孕前食譜中要補充哪些營養物質？
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4回答
孕前吃什麼可以幫助排毒呢？
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1回答
孕前食譜中可以有哪些湯品？
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准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
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1回答
哪些食物不能出現在孕前食譜中？
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如果準備要孩子了，孕前飲食要注意什麼？有什麼可以推薦的食譜？
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孕前食譜中要不要補鋅的？
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孕前真的需要先排毒嗎？什麼牌子的排毒食品好？