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孕中期營養飲食安排原則
孕中期飲食安排原則 孕中期應使准媽媽攝入更多的營養,亦應加強葉酸、鐵質、鈣質的補充。 孕中期膳食內容: 米、面主糧400~500克; 豆類及豆製品50~100克; 蛋類50~100克(1...
2017-02-16 -
孕婦懷孕期營養不良傷腦
孕婦懷孕期營養不良傷腦?這裡的傷腦並不是傷孕婦的腦,而是胎兒的腦,這樣說來就應該多吃些,主要還是注意營養攝取的均衡,這才是關鍵,只補充一種食物幫助不大,不要說補胎腦,連其他方面的發育都受影響...
2017-02-16 -
准媽媽的4款孕期營養菜肴
准媽咪的營養新單 “先天不足,後天難調”,這句話充分說明了孕期營養對優生的重要性。 怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟,但是有超市里的半成品幫忙,你也可以很快搞定一餐豐富的營...
2017-02-16 -
孕期營養補充的5個誤區
你是否存在這些飲食誤區 誤區一:營養多總比少強 很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養,殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導致巨...
2017-02-16 -
饞嘴媽媽的孕期營養藥膳
職場准媽媽大多都面臨著工作忙、壓力大的問題,靜心修養照顧自己和胎寶寶常常成了掛在嘴邊的一紙空文。面對維生素片、鈣片……一大堆讓人眼花的小藥片,中醫文化所推崇的“藥食同源”、“以食養胎”的理論似乎更...
2017-02-16 -
哺乳期營養 選擇穀物蔬菜
眾所周知,哺乳期的女性需要補充大量的營養素來給寶寶提供最佳的食物。哺乳期營養的選擇非常慎重,並不需要制定特定的飲食搭配,只需要注意健康膳食來保證產奶量就可以了。哺乳期營養可以多選擇,穀物、蔬菜和水果...
2017-02-16 -
懷孕晚期營養補充建議
懷孕末期,有些孕媽會遇上水腫問題,因此,在飲食上要注意減少鹽分的攝取,另外,後期便秘問題可能會加重,要攝取足夠的蔬果及水分,並進行適當的運動。 此時期也是胎兒加足馬力,快速成長的階段,因此,可以...
2017-02-16 -
孕期營養會影響寶寶的壽命
一項最新的研究顯示,胎兒時期母親的膳食結構會影響孩子的壽命。長期以來,人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明,採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後...
2017-02-16 -
鮮韭蝦仁蛋—孕期營養排毒餐
孕媽媽在孕期中要攝取大量的營養成分,會使自己體內累積部分毒素,這時候孕媽媽們應該適當進行有效的排毒,但是不能亂用藥物等,這樣會影響到胎兒的發育。鮮韭蝦仁蛋——孕期營養排毒餐 孕期營養排毒餐:鮮韭蝦仁...
2017-02-16 -
蝦仁燴豆腐-斷奶期營養食譜
安滿·智孕寶提示:斷奶期營養食譜 適當的飲食調補,不僅可以改善體質,更能滋補養生,而豐富的乳汁亦能哺育出健康的寶寶。所以,聰明的媽媽不可不注意飲食營養。 母乳的分泌量並不是隨著嬰兒的成長而相應增加...
2017-02-16 -
孕期營養食譜幫媽媽產下胖娃娃
媽媽肚子裡有了寶寶以後,營養就變得加倍需求了,甚至有時候你都能感覺到,怎麼都被那小傢伙一個人吸收了呢。爸爸自然也要考慮媽媽的飲食了,別擔心,我們提供孕期營養食譜幫媽媽產下胖娃娃。 一、孕初期 1、...
2017-02-16 -
孕期營養的誤區 影響三代人!
懷孕了要做到營養均衡不容易,但仿佛每家都有自己的“營養秘方”,奶奶說懷孕了要吃豬肝補血養胎;婆婆說孕期不能吃西瓜容易導致流產;朋友說一定要喝孕婦奶粉不然會營養不良……准媽媽需要補充的營養有多少?懷孕...
2017-02-16 -
孕中期營養食譜:拌蹄凍
拌蹄凍 材料 豬蹄4只。 調料 桂皮、八角、花椒、黃酒、薑、蔥、鹽、大蒜瓣、香油、味精、醬油適量。 〔做法〕 1.將豬蹄洗淨,去毛,燒開水燙一會兒取出,桂皮、八角、花椒、薑、蔥用紗布包好後,和燙過...
2017-02-16 -
孕早期營養食譜:拌蜇皮
拌蜇皮 材料 海蜇皮300克,黃瓜絲200克,熟雞肉絲25克,熟火腿絲、青尖椒絲、紅尖椒絲各10克。 調料 鹽、白糖、蒜末、醋、醬油、香油、味精各適量。 做法 1. 將白糖、蒜末、醋、鹽、醬油、味...
2017-02-16 -
孕期營養補充:豆芽生魚片
豆芽生魚片 懷孕前期每天的蛋白質攝取量應增加10克(約一兩半瘦肉的蛋白質含量),才可維持母體健康及胎兒發育所需。孕婦可從牛奶、蛋、魚、肉類等含動物性蛋白的食物中吸取。 【主料】 豆芽200克,生魚肉...
2017-02-16 -
孕期營養湯:陳皮綠豆湯
孕期營養湯:陳皮綠豆湯 陳皮綠豆湯 材料 綠豆……200g 陳皮……10g 冰糖……20g 做法 1.綠豆淘洗乾淨,加入開水(水量以浸沒綠豆3cm即可)浸泡1小時。陳皮清洗乾淨,瀝幹水分,切碎。 ...
2017-02-16 -
孕期營養飲食之羊肝 孕婦吃羊肝可以麼?
據營養學家分析,每100克羊肝中,除水分外,含蛋白質18.5克,脂肪7.2克,碳水化合物4克,灰分1.4克,鈣9毫克, 磷414毫克,鐵6.6毫克,硫胺素0.42毫克,尼克酸3.57毫克,抗壞血酸1...
2017-02-16 -
孕期營養補充要避開這些誤區!
懷胎十月,一顆小小生命如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣。那麼,孕期補充營養要避開哪些誤區呢?一起來看看吧! 說起懷孕該吃什麼不該吃什麼,家家都有本秘方。 誤區一:一人吃兩人補,孩子胖點就健康。 孕...
2017-02-16 -
月子期營養回血食譜
生孩子不簡單啊,這是每個產婦出產房最深切的感觸,在產房中孕婦消耗了太多的體力,產後沒有好好補補怎麼能回血呢?更何況孩子還等著餵奶,所以孕婦月子期間補營養很關鍵,不好好做,小心危害都健康。 蘿蔔糯...
2017-02-16 -
孕期營養巧攝入 確保母嬰健康
現代飲食內容豐富又誘人,如何從中選擇好吃又健康的食物、避開有害且不營養的食物,成為孕媽媽必須瞭解的基本常識。合理的營養攝入,是孕媽媽補充身體能量的重要途徑。然而,如果飲食的方法不正確,如偏重某類食物...
2017-02-16
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3回答
懷孕前期要做什麼檢查呢
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3回答
請問懷孕前期要做哪些檢查
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1回答
孕期營養不良對孕婦和胎兒的影響有哪些?
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3回答
孕中期營養補充什麼營養?
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5回答
六歲寶寶長期營養不良,是什麼原因啊?
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孕期營養補充需要注意什麼?飲食怎麼吃才健康呢?
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1回答
哺乳期營養好,是不是對母乳分泌也好?
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3回答
請問富含葉酸的食物有哪些呢?孕前期吃什麼補充葉酸
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3回答
備孕前期要做什麼呢?備孕應該怎麼飲食?
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1回答
懷孕前期,能使用菜刀麼?