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孕前營養食譜：圓魚骨髓湯
圓魚骨髓湯 材料 圓魚1只、豬脊髓120克。 調料 薑絲、蔥段、胡椒麵、味精各適量。 做法 1。將圓魚去頭、甲、內臟及爪，將豬脊髓同圓魚放入鍋內。 2。加姜絲、蔥段、胡椒麵，再加適量清水，用旺火煮...
2010-03-04 -
孕前營養食譜：冰鎮山藥！
冰鎮山藥 材料 山藥300克。 調料 紅糖50克。 做法 1.先將山藥切成塊;鍋內加水後放在火上，將山藥塊倒入煮熟，撈出，入涼水浸泡。 2.紅糖溶化加清水，燒開，過濾，晾涼。入冰箱稍冷凍後，取出。...
2010-03-04 -
如何做好孕前營養準備的第一步？
父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好品質的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出了較...
2017-03-01 -
燒鵝肉--孕前營養食譜讓你做個好媽媽
鵝肉含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和氨基酸。鵝肉中脂肪含量較低，且多為有益健康的不飽和脂肪酸。孕前准媽媽吃鵝肉☆禁☆具有補陰益氣、暖胃開津的功效。 燒鵝肉-孕前營養食譜 材料：帶骨鵝肉300克...
2017-03-04 -
粉絲拌海帶絲--孕前營養食譜
海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。粉絲拌海帶絲是孕前的一款好食譜。 粉絲拌海帶絲－孕前營養食譜 主料： 海帶（鮮） 100克 粉絲 100克 調...
2017-03-04 -
粉絲菠菜--孕前營養食譜讓你做個健康媽媽
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。粉絲菠菜是孕前的一款營養食譜。 粉絲菠菜－孕前營養食譜 主料： 菠菜 250克 粉絲 50克 調料： 大蔥 10...
2017-03-04 -
胡蘿蔔炒雞蛋--孕前營養食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜，使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，也增加了菜肴中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。 胡蘿蔔炒雞蛋－孕前營養食譜 主料： 胡蘿蔔 1...
2017-03-04 -
羊肉黑豆燉當歸－孕前營養好食譜
羊肉黑豆燉當歸具有補血、活血、鎮靜、止痛的作用，是孕前的一款好食譜。 羊肉黑豆燉當歸－孕前食譜 主料： 羊肉（瘦） 1000克 黑豆 100克 輔料： 當歸 10克 桂圓 10克...
2017-03-04 -
未准爸備孕不能忽視孕前營養
未准爸的營養均衡，對於小寶寶的健康是一個非常重要的因素，但是，很多家庭都把重點放在了未准媽媽的身上，其實，我們也該注重未准爸爸的營養，因為小寶寶的健康離不開他哦~ 1、要保證充足的優質蛋白質。 蛋...
2017-03-04 -
教你做孕前營養食譜 蜜汁柿子塊
中秋將之，秋天也漸漸的到來了。而秋天是品嘗柿子的最好時光，柿子老幼皆宜，甜膩可口，營養豐富，柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。也絕對適合孕前的你對營養的需求。下面教大家柿子的另外...
2017-03-05 -
孕前營養食譜：冰鎮山藥
準備懷孕的未准爸媽們，你們知道孕前飲食將影響到未來寶寶的健康狀況嗎？在備孕的過程中千萬不得馬虎哦。下面特意為未准爸媽們搜集到的備孕助孕食譜，希望你們可以擁有一個健康寶寶。 冰鎮山藥 冰鎮山藥 材料 ...
2017-03-05 -
孕前營養食譜：山藥羊頭
山藥羊頭 材料 山藥24克、羊頭4 000克、火腿30克、雞蛋殼3個、上湯400克。 調料 食鹽、味精各適量。 做法 1.把羊頭皮面燎去絨毛後，放入溫水中刮淨毛和雜質。 ...
2017-03-05 -
孕前營養食譜：豬骨蓮藕湯
豬骨蓮藕湯 豬骨蓮藕湯 材料 蓮藕100克、豬棒骨300克。 調料 澱粉適量，鹽、雞精、蔥段、薑片、油、料酒各適量。 做法 1.將豬棒骨洗淨，斬斷，用沸水汆燙後撈出；蓮藕...
2017-03-05 -
孕前營養充電的六個妙主張
每對父母都希望生出一個健康聰明的孩子。誠然，這與孕期營養有很大關係，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更...
2017-03-05 -
孕前營養做得好 寶寶自然了不得！
少喝咖啡、茶，少吃巧克力 咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而應該適當少吃。 除此之外，準備懷孕的婦女應該...
2017-03-05 -
不可不知的孕前營養素
孕期是母親和胎兒生命過程中對營養狀況最為敏感的時期，相信各位准媽媽也都很關心自己孕期的營養狀況。對妊娠期孕婦除應滿足由於生理性變化所致營養需求增加外，還應提供胎兒發育生長所必需營養。胎兒的生長發育完...
2017-03-05 -
未爸媽想要優生必須瞭解的孕前營養須知
瞭解孕前營養須知 1、女性在孕前攝入哪些營養物質有利於優生？ 孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理，每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的...
2017-03-05 -
孕前營養食譜：蝙蝠蓮藕
蝙蝠蓮藕 材料 白嫩蓮藕一大節、紅甜椒1個。 調料 鹽、糖、醋、薑絲各少許。 做法 1.將藕洗淨，削去邊皮，切成長筒形；橫刀將藕切成薄片，但不要散開。 2.將紅甜椒洗淨...
2017-03-05 -
孕前營養食譜：家常熬魚
家常熬魚 家常熬魚 材料 魚750克(任何魚均可)、肥瘦肉100克、玉蘭片50克。 調料 蔥花、蒜末、薑片、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料酒、香油、植物油各適量 。 〔做法〕...
2017-03-05 -
教你孕前營養充電的6個妙主張
孕前營養充電6個妙主張 每對父母都希望生出一個健康聰明的孩子。誠然，這與孕期營養有很大關係，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養...
2017-03-06
