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孕前營養充電對未爸媽很重要哦
孕前營養充電也很重要 每對父母都希望生出一個健康聰明的孩子。誠然，這與孕期營養有很大關係，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養攝...
2017-03-06 -
懷孕前營養供給要注意的要點有哪些？
懷孕前營養供給的注意要點 孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。 首先要保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上40...
2017-03-06 -
不能忽視的孕前營養都有哪些？
不能忽視的孕前營養 婦女知道自己懷孕後，就開始注意飲食的選擇和營養的補充，其親人也特別關心起孕婦的飲食來。母親健康，胎兒才能正常發育，但是人民往往忽視了孕前飲食，而實際上孕前營養的吸收對於孕婦...
2017-03-06 -
孕前營養食譜：抓炒腰花
抓炒腰花 材料 豬腰300克。 調料 料酒、白糖、濕澱粉、醬油、醋、蔥、薑末、味精、鹽各適量，熟豬油少許，花生油適量。 做法 1.將豬腰洗淨去膜，再切成兩半，分別將中間的腰臊片去掉，再將每個腰子切...
2017-03-06 -
孕前營養食譜：韭菜粥
韭菜粥 材料 韭菜30～60克或韭菜籽5～10克，粳米100克。 調料 鹽少許。 做法 1.取新鮮韭菜，洗淨切細（或取韭菜籽研為細末），先煮粳米為粥。 2.等粥沸後，加入韭菜或韭菜籽細末、鹽，同煮...
2017-03-06 -
不能忽視的孕前營養是什麼？
不能忽視的孕前營養 很多婦女知道自己懷孕後，就開始注意飲食的選擇和營養的補充，其親人也特別關心起孕婦的飲食來。母親健康，胎兒才能正常發育，但是人民往往忽視了孕前飲食，而實際上孕前營養的吸收對於...
2017-03-06 -
全面備孕 孕前營養充電
都知道備孕期間的營養很重要，可是究竟要怎麼個補充法才叫真正的把營養調理好了呢？小編教你如何全面備孕，怎麼個營養充電。 孕前營養充電3個理由 1.如果營養不足就不容易懷上寶貝 卵子是否能夠受精，與...
2017-03-06 -
孕前營養食譜 歸芪紅棗雞蛋湯
說到孕前飲食，相信很多未准爸媽都會搞到莫名的頭疼吧，很想要好好調理孕前飲食，卻又不知道該如何下手，今天小編就為大家解釋一個孕前飲食的食譜。 歸芪紅棗雞蛋湯益氣養血，滋潤肌膚。用於氣真血強，裡色萎黃，...
2017-03-06 -
孕前營養食譜之蝦仁豆腐羹
孕前未准爸媽都需要做一段時間的營養補充工作，為成功受孕打下好的身體基礎。在此小編為未准媽媽們推薦一道適合孕前食用的營養食譜————蝦仁豆腐羹。 蝦仁豆腐羹 材料：蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇...
2017-03-06 -
未爸媽須知：孕前營養充電的妙計
孩子的健康聰明，這與孕期營養有很大關係，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更具有活力，使自己如願以償。 ...
2017-03-07 -
生健康BB的男士勿忽視孕前營養
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質。 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料...
2017-03-07 -
必知!孕前營養大盤點
丟掉紅燈飲食習慣 平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計畫懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷...
2017-03-07 -
孕前營養補充 越早越好
懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 孕媽媽的營養物質 懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內...
2017-03-07 -
女性孕前營養食譜：蘑菇鹿鞭
蘑菇鹿鞭 材料 新鮮鹿鞭1只、干貝90克、大海米30克、水發香菇30克、嫩母雞500克、帶皮豬肉500克、罐頭蘑菇90克。 調料 雞清湯、味精、料酒、胡椒麵、濕澱粉、雞油、蔥...
2017-03-07 -
女性孕前營養食譜：圓魚骨髓湯
圓魚骨髓湯 材料 圓魚1只、豬脊髓120克。 調料 薑絲、蔥段、胡椒麵、味精各適量。 做法 1、將圓魚去頭、甲、內臟及爪，將豬脊髓同圓魚放入鍋內。 2、加薑絲、蔥...
2017-03-07 -
給未准媽媽的孕前營養供給方案
作為未准爸媽都知道孕前營養的供給是非常重要的，那麼究竟該如何供給才算是充足的，下面是提供給各位的孕前營養供給方案： 第一、要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，...
2017-03-07 -
孕前營養：食物預防婦科病
1、補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食...
2017-03-07 -
孕前營養：備孕夫妻注意五大飲食誤區
她的飲食誤區 過量食用辛辣食物 辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，使她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕後胎兒的增大，她的消化功能和...
2017-03-07 -
備孕要進行的孕前營養儲備項目
1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。 備孕要進行的孕前營養儲備專案 2、注意主副食搭配合理，並要多樣化。...
2017-03-08 -
准爸媽該如何搭配孕前營養
如果母體中儲存的營養不夠，就會影響胚胎的發育。 另外，精子的生存也需要優質的蛋白質、鈣、鋅、精氨酸和多種維生素等，准爸爸在孕前也應注意營養。因此，如果夫妻雙方忽視了孕前營養，很可能會給胎兒的發育帶...
2017-03-08
