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備孕葉酸啥時候就要開始 備孕補葉酸食譜不容錯過
備孕期間補充葉酸得重要性，對於備孕的未准爸爸媽媽來講應該都是知道的。但是今天小編還得給大夥兒再重申一遍：準備要孩子的女性朋友和男性朋友最好在懷孕前補充一些葉酸，在懷孕期間也應保證葉酸的供應水準，這樣...
2017-02-12 -
孕一月怎麼補充葉酸 推薦適合孕一月孕婦補葉酸的食譜
能夠孕育寶寶對於很多的孕媽媽來講，是非常高興。所以，很多咱們的孕媽媽在胎寶寶還不是很穩定的孕初期，尤其是懷孕一個月的時候是非常注意寶寶和自己的健康的。 這個時期，咱們的很多孕媽媽都非常注重對於營養的...
2017-02-12 -
孕前補鈣有妙招 保障孕期不缺鈣
懷孕後，准媽媽身體裡現有的鈣質，會大量轉移到寶寶的身體裡，滿足胎兒骨骼的發育需要，消耗的鈣量要遠遠大於普通人。整個妊娠期間，准媽媽都要特別注意補鈣。相關專家認為，補鈣還要提早一步，最理想的補鈣時機，...
2017-02-12 -
備孕准爸爸媽媽都要補葉酸嗎 葉酸補充需掌握的要點
備孕期間和孕期間補充葉酸，相信很多為准媽媽和准媽媽都是很瞭解。因為想要生寶寶的媽媽都知道，葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質，但是呢，這種物質卻是人體不能自己生成，所以需要攝取食物中的葉酸活著吃葉酸...
2017-02-12 -
孕前補鈣好處多多，看了才知道
新的醫學研究發現，准媽媽孕前都有缺鈣現象，所以專家提醒要特別加強鈣的補充。鈣離子是無機離子中存在最多的一種。一般情況下，成人體內含鈣總量約為1200毫克。其中約99％集中於骨骼和牙齒中，其餘1％常以...
2017-02-13 -
孕婦如何補葉酸
葉酸是一種水溶性B族維生素，在很多食物中含有。自然富含葉酸的食物，如綠色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、腎、蛋、豆類等。 許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等...
2017-02-13 -
孕前補鈣食譜推薦
棒骨海帶湯 原料：海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量. 做法： 海帶洗淨,切成絲. 豬棒骨洗乾淨後,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、薑片、大料一起煮. 豬棒骨六成熟時放海...
2017-02-13 -
注意孕前補鈣的重要性和飲食方法
懷孕前的準備有很多，補鈣就是其中一項。如果從備孕期就開始補鈣對於將來的孕期和胎兒發育都是很重要的。為什麼這樣說呢？下面就來為你解答，同時還有孕前補鈣的飲食方案，別錯過啦。 孕前補鈣的重要性 胎兒發育...
2017-02-14 -
學做5款美味餐為寶寶補葉酸
如果寶寶體內缺乏葉酸，就可能患上“營養性大細胞性貧血”。因此，媽媽要注意在寶寶的飲食中，為寶寶安排富含葉酸的菠菜、番茄、胡蘿蔔、花菜等食肴，防治寶寶發生營養性大細胞性貧血。 菠菜爛粥(適合7個月以上...
2017-02-14 -
孕前補充營養越早越好
懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始，最後成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體”，體重也增加到3200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，當然需要很多的營...
2017-02-14 -
懷孕前補充營養越早越好
懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。...
2017-02-14 -
哪些食物富含葉酸？孕期補葉酸的作用
相信每位准媽媽都知道在備孕期和孕期要補葉酸，但是補葉酸的好處有哪些卻並不是很清楚。下面小編就來為大家科普葉酸的作用吧。 一、葉酸的作用 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官、系統分化、...
2017-02-14 -
孕前補充營養素的六個建議
很多人都知道保證孕期營養才能生出健康寶寶，卻因此忽略了孕前營養的攝入。英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血管疾病、高血...
2017-02-15 -
孕前補鈣吃什麼食物好
為了能生一個健康的小寶寶，孕媽媽總是做足了準備，在懷孕前就開始補充營養品，尤其是鈣。孕前補鈣的確能有助於提前在媽媽體內儲藏大量鈣質，為胎兒的生長發育做準備。那麼孕前補鈣吃什麼食物好呢？有幾款食物含鈣...
2017-02-15 -
備孕補葉酸 切不可任性
葉酸不僅可以從食物中攝取，也可以從藥物中補充。為了胎兒的腦部發育，孕前孕期補充葉酸很有必要。可是，服用葉酸也是有講究的，否則得不償失。那麼，具體有哪些方面的注意事項呢？ 一、服用葉酸不當的副作用...
2017-02-15 -
孕期補葉酸多吃5類食物 促進胎兒智力發育
葉酸是胎盤形成、正常發育、智力健康的關鍵營養素，因此在孕期一定要注意補充葉酸，下面小編就給大家介紹幾種富含葉酸的天然食物。 核桃 葉酸含量：102.6微克/100克 孕期補葉酸多吃5類食物 推薦食...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：萵筍炒蝦仁
準備食材：萵筍、基圍蝦、生薑、大蒜 做法： 1、萵筍去皮切片，基圍蝦去殼剝出鮮蝦仁備用； 2、先用料酒、鹽、生粉醃制蝦仁，將醃制好的蝦仁放入鍋內翻炒一下出鍋，然後將生薑、大蒜放入鍋內並倒入萵筍翻炒...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：肉圓白菜豆腐羹
準備食材：豆腐、豬肉、白菜 做法： 1、豬肉洗淨剁成沫，白菜洗淨切絲，豆腐切絲備用； 2、先用芡粉抓勻肉沫，然後將肉沫捏成小肉丸，將清水倒入鍋中煮開，然後將肉圓放入，待鍋內水煮開後依次仿佛白菜絲、...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：金針豬肝湯
準備食材：新鮮豬肝、金針菇、生薑 做法： 1、豬肝洗淨切片，金針菇洗淨，生薑洗淨切絲備用； 2、先用開水燙一遍豬肝，然後將豬肝倒入鍋內並加入清水煮開，然後將金針菇和姜絲一同放入，加入適量精鹽和味精...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：草莓奶昔
準備食材：草莓、牛奶 做法： 1、先用鹽水侵泡草莓，然後去蒂並切備用； 2、然後將切好的草莓放入攪拌機內攪拌，借著倒入牛奶一同攪拌後即可食用。
2017-02-15
