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孕前食譜：獼猴桃香蕉汁
材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許 做法: 1.將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。 2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。 3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。 推薦理由...
2012-03-09 -
鱉甲燉白鴿-孕前食譜(圖)
鱉甲燉白鴿，有滋腎益氣，散結通經的功效。民間常用以治療婦女因身體虛弱引起的月經閉止，是孕前的一款好食譜。 鱉甲燉白鴿－孕前食譜 材料鱉甲30克，白鴿1只，生姜3片。 鱉甲，是鱉科動物中華鱉的背甲...
2012-03-11 -
冰糖燕窩乳鴿羹-孕前食譜
冰糖燕窩乳鴿羹補氣潤肺，滋養容顏。用于血氣不足，面色無華，肌膚不澤；或肺癆咳喘，肌膚粗糙，咳痰有血，形容憔悴；或病后氣虛血虧之面色萎黃；或消渴等，是孕前的一款好食譜。 冰糖燕窩乳鴿羹－孕前食譜 ...
2012-03-09 -
蔬菜沙拉－孕前食譜(圖)
圓白菜中含有大量人本必需營養素，西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。 蔬菜沙拉－孕前食譜 主料： 圓...
2012-03-20 -
蘿卜羊肉煲－孕前食譜(圖)
羊肉為大熱之品，適合患高血壓的育齡婦女少食。蘿卜羊肉煲是孕前的一款好食譜。 蘿卜羊肉煲－孕前食譜 材料：羊腿肉500克，白蘿卜半個 調味料：紅棗數個，大蒜2粒，生菜、鹽適量 做法： 1.羊肉、白...
2012-03-22 -
蘇木煲鴨蛋-孕前食譜(圖)
蘇木味甘咸，性平，無毒，入心、肝、脾經。功能活血祛淤，消腫止痛。鴨蛋含蛋白質、卵磷脂、維生素A、B、煙酸等。蘇木煲鴨蛋是孕前的一款好食譜。 蘇木煲鴨蛋－孕前食譜 功效蘇木煲鴨蛋，可以治療產后流血...
2012-06-01 -
決明子粥－孕前食譜
決明子粥 炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。 該粥清肝、明目、通便。對于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、...
2011-03-12 -
孕前食譜--白燒蹄筋(養血安胎)
孕前食譜白燒蹄筋 白燒蹄筋 原材料：水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生姜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量。 制作方法： 1、蹄筋切成3厘米長段，汆水；火...
2011-03-07 -
海鮮粥－孕前食譜
海鮮粥 海鮮粥 (男性用食譜) 材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。 調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 作法：白米洗凈，加水熬粥。 蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。 鮭魚、蚵洗凈，去雜質...
2011-03-12 -
蝙蝠蓮藕 －孕前食譜
★蝙蝠蓮藕 原料：白嫩蓮藕一大節，鹽、糖、醋、姜絲、麻油少許。 制作：將藕洗凈，削去邊皮，成長簡形；橫刀將藕切成薄片，但不要散開，裝入盤中，用鹽水少許使之軟化；爾后用手將藕片推成蝙蝠形態，再用...
2011-03-13 -
雄雞報曉－孕前食譜
★雄雞報曉 原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克；鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少許。 制作：將雞肉取2／3稍蒸，放入黃酒攪拌...
2011-03-16 -
孕前食譜--什錦蛋羹
什錦蛋羹 什錦蛋羹 配方： 雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克．鹽，西紅柿醬(或鮮西紅柿丁)，淀粉，香油少許。 制作： ①雞蛋打碎加鹽，和大半杯涼開水攪勻．蒸8分鐘左右。 ②炒鍋上火．加油...
2011-03-12 -
孕前食譜--家常熬魚
家常熬魚－孕前食譜 家常熬魚 主料：魚750克(任何魚均可) 配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克 調料：蔥花、蒜片、姜末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量 制作...
2011-03-13 -
孕前食譜大總結
準爸爸準媽媽們還在為孕前的飲食營養搭配犯愁嗎?本站特此搜羅了些孕前營養食譜.希望對你們能有所幫助. ★桑葚粥 桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 作法：...
2011-03-01 -
屈頭雞爆生姜－孕前食譜
屈頭雞爆生姜，是廣州近郊民間喜歡的食物療法。常用以治療婦女產后出血過多，頭暈眼花或病后欠補，面色蒼白，體力不支的患者。有較強的補益作用，是孕前的一款好食譜。 【材料】屈頭雞又叫雞仔蛋，即孵化不...
2012-03-21 -
沙鍋魚頭豆腐－孕前食譜
沙鍋魚頭豆腐 主料：胖頭魚魚頭1個(約500克) 配料：豆腐1塊(約250克)，筍肉50克 調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜 制作：先將魚頭用醬油浸5分鐘；將鍋燒熱，放入花生油...
2011-03-06 -
核桃仁紙包雞－孕前食譜
★核桃仁紙包雞 原料：凈雞肉500克，糯米紙24張，核桃仁60克，雞蛋2個，鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、蔥適量。 制作：雞肉去皮，切成1毫米厚的薄片；核桃仁用開水泡一下削去皮，...
2011-03-12 -
孕前食譜－雄雞報曉
孕前食譜－雄雞報曉 ★雄雞報曉 原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克；鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少許。 制作：將雞肉取2...
2011-03-12 -
板栗粥－孕前食譜
620)this.style.width=620" vspace=5 border=0> 板栗粥 栗子是一種高營養硬殼果食。 民間多以炒栗或與肉同煮食。慈禧太后就愛吃栗子面做的窩窩頭。將栗仁磨...
2011-03-11 -
孕前食療 可以助您走向“好孕”
食療，助您孕育健康新生命 食療又稱食治，是根據傳統中醫藥學中“藥食同源，藥食同功”的理論，有目的地選擇具有一定保健作用或治療作用的食物，通過合理的烹調加工，以達到養身保健、防病治病、益壽延年的...
2017-03-07
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1回答
孕前食譜中要補充哪些營養物質？
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1回答
孕前食譜中可以有哪些湯品？
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1回答
准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
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1回答
哪些食物不能出現在孕前食譜中？
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孕前食譜中要不要補鋅的？