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孕前食譜--白燒蹄筋(養血安胎)
孕前食譜白燒蹄筋 白燒蹄筋 原材料：水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生姜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量。 制作方法： 1、蹄筋切成3厘米長段，汆水；火...
2011-03-07 -
海鮮粥－孕前食譜
海鮮粥 海鮮粥 (男性用食譜) 材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。 調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 作法：白米洗凈，加水熬粥。 蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。 鮭魚、蚵洗凈，去雜質...
2011-03-12 -
蝙蝠蓮藕 －孕前食譜
★蝙蝠蓮藕 原料：白嫩蓮藕一大節，鹽、糖、醋、姜絲、麻油少許。 制作：將藕洗凈，削去邊皮，成長簡形；橫刀將藕切成薄片，但不要散開，裝入盤中，用鹽水少許使之軟化；爾后用手將藕片推成蝙蝠形態，再用...
2011-03-13 -
雄雞報曉－孕前食譜
★雄雞報曉 原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克；鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少許。 制作：將雞肉取2／3稍蒸，放入黃酒攪拌...
2011-03-16 -
孕前食譜--什錦蛋羹
什錦蛋羹 什錦蛋羹 配方： 雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克．鹽，西紅柿醬(或鮮西紅柿丁)，淀粉，香油少許。 制作： ①雞蛋打碎加鹽，和大半杯涼開水攪勻．蒸8分鐘左右。 ②炒鍋上火．加油...
2011-03-12 -
孕前食譜--家常熬魚
家常熬魚－孕前食譜 家常熬魚 主料：魚750克(任何魚均可) 配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克 調料：蔥花、蒜片、姜末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量 制作...
2011-03-13 -
屈頭雞爆生姜－孕前食譜
屈頭雞爆生姜，是廣州近郊民間喜歡的食物療法。常用以治療婦女產后出血過多，頭暈眼花或病后欠補，面色蒼白，體力不支的患者。有較強的補益作用，是孕前的一款好食譜。 【材料】屈頭雞又叫雞仔蛋，即孵化不...
2012-03-21 -
沙鍋魚頭豆腐－孕前食譜
沙鍋魚頭豆腐 主料：胖頭魚魚頭1個(約500克) 配料：豆腐1塊(約250克)，筍肉50克 調料：花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜 制作：先將魚頭用醬油浸5分鐘；將鍋燒熱，放入花生油...
2011-03-06 -
備孕媽咪補鐵補鈣營養食譜大全
這里我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1。海帶洗凈，切成絲。 2。豬棒骨洗干凈后，用開水焯一下，再放入熱水...
2011-02-27 -
核桃仁紙包雞－孕前食譜
★核桃仁紙包雞 原料：凈雞肉500克，糯米紙24張，核桃仁60克，雞蛋2個，鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、蔥適量。 制作：雞肉去皮，切成1毫米厚的薄片；核桃仁用開水泡一下削去皮，...
2011-03-12 -
孕前食譜－雄雞報曉
孕前食譜－雄雞報曉 ★雄雞報曉 原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個，香菇150克，油菜500克；鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少許。 制作：將雞肉取2...
2011-03-12 -
板栗粥－孕前食譜
620)this.style.width=620" vspace=5 border=0> 板栗粥 栗子是一種高營養硬殼果食。 民間多以炒栗或與肉同煮食。慈禧太后就愛吃栗子面做的窩窩頭。將栗仁磨...
2011-03-11 -
孕前食譜－圓魚骨髓湯
圓魚骨髓湯 圓魚骨髓湯 原料：圓魚1只，豬脊髓120克，姜、蔥、胡椒面、味精各適量。 制作：將圓魚去頭、甲、內臟及爪，將豬脊髓同圓魚放入鍋內，加姜、蔥、胡椒面，加適量清水，以旺火煮沸，再用...
2011-03-12 -
蜜汁柿子塊－孕前食譜
[蜜汁柿子塊] 原料：蘸糊炸好的柿塊500克，白糖150克，糖色少許，粉抹適量；烘汁油40克，水1勺多。 制作：鍋放火上打抹光，添入水，下入白糖，糖化后加入糖色少許，汁沸勾入流水芡，下入烘汁油...
2011-03-17 -
桑葚粥－孕前食譜
桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。 作法：將上述原料熬成粥食用。 功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，...
2011-03-06 -
家常熬魚－孕前食譜
家常熬魚 主料：魚750克(任何魚均可) 配料：肥瘦肉100克、玉蘭片50克 調料：蔥花、蒜片、姜末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量 制作：將魚洗凈，兩面打上花刀，過...
2011-03-12 -
孕前食譜－抓炒腰花
孕前食譜－抓炒腰花 ★抓炒腰花 原料：豬腰子300克，料酒10克，白糖25克，濕淀粉150克，醬油15克，醋10克，蔥、姜末各5克，味精、鹽適量，熟豬油少許，花生油100克。 制作：將豬腰...
2011-03-14 -
海鮮粥-男性孕前食譜
懷孕營養健康飲食食譜之海鮮粥(男性用食譜) 材料：白米、是、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。 調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 作法： 白米洗凈，加水熬粥。 蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。 鮭魚、蚵洗...
2011-03-10 -
甜心包－孕前食譜
★甜心包 原料：地瓜1000克，面粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許(五分硬幣大)。 制作：面粉加老肥，用溫水500克和成發酵面團；待酵面發起，加入堿液，揉勻，稍餳。 ...
2011-03-13 -
孕前食譜－－甜心包
孕前食譜－甜心包 甜心包 ★甜心包 原料：地瓜1000克，面粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許(五分硬幣大)。 制作：面粉加老肥，用溫水500克和成發酵面團；待酵面...
2011-03-12
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1回答
有沒有嬰兒輔食食譜大全？
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8個月寶寶食譜大全上補鐵的食物有哪些呀？
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9個月寶寶食譜大全有關於食物搭配這方面的嗎？
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有沒有6個月嬰兒輔食食譜大全？
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兩款菌類孕期營養食譜大全
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孕前食譜中要補充哪些營養物質？
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孕前食譜中可以有哪些湯品？
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准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
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哪些食物不能出現在孕前食譜中？
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孕前食譜中要不要補鋅的？