-
孕前食譜-油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料： 豬肝 250克 油菜 100克...
2012-03-12 -
里脊菱肉 －孕前食譜
★里脊菱肉 原料：豬里脊肉100克，鮮菱角500克，淀粉30克，素油30克，鹽、味精、青蔥、黃酒適量。 制作：菱角切片，里脊肉切片，用酒、鹽、淀粉上漿稍腌；開油鍋，油溫六成投入里脊肉片炒勻出...
2011-03-12 -
蘿卜羊肉煲 孕前食譜
蘿卜羊肉煲 食譜類別：孕前食譜 材料：羊腿肉500克，白蘿卜半個 調味料：紅棗數個，大蒜2粒，生菜、鹽適量 做法： 1.羊肉、白蘿卜洗凈切成大塊，生菜洗凈待用。 2.將羊肉、白蘿卜塊、紅棗同煮...
2011-03-13 -
胡桃粥－孕前食譜
★胡桃粥 原料：胡桃肉10～15個，粳米100克。 制作：將胡桃肉搗碎，加粳米同煮為粥。 說明：補腎、益肺、潤腸，可供晚餐或點心服食，適用于腎虧腰痛、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、病后衰弱者食用。...
2011-03-04 -
纖瘦女性懷孕前食譜
纖瘦女性懷孕前食譜 晚餐 食譜照著做即可 1.現榨果汁一份 2.冰淇淋或優酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗飯或一碗面 5.一份瘦肉或魚肉 6.飯后再吃點菠蘿、木瓜、或西紅...
2011-03-13 -
六味雞湯－孕前食譜
六味雞湯(男性用食譜) 材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。 調味料：鹽、酒 作法：雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。 藥材清水快速沖凈，瀝干。 將藥材及雞腿加水熬湯，大火...
2011-03-12 -
孕前食譜--胡桃粥
★胡桃粥 胡桃粥 原料：胡桃肉10～15個，粳米100克。 制作：將胡桃肉搗碎，加粳米同煮為粥。 說明：補腎、益肺、潤腸，可供晚餐或點心服食，適用于腎虧腰痛、腿腳軟弱無力、肺虛久咳、病后衰...
2011-03-08 -
孕前食譜－什錦蛋羹
孕前食譜－什錦蛋羹 什錦蛋羹 配方： 雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克．鹽，西紅柿醬(或鮮西紅柿丁)，淀粉，香油少許。 制作： ①雞蛋打碎加鹽，和大半杯涼開水攪勻．蒸8分鐘左右。 ②炒鍋...
2011-03-04 -
清炒豬血－孕前食譜
★清炒豬血 原料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。 制作：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱，下豬血及...
2011-03-12 -
什錦蛋羹－孕前食譜
什錦蛋羹 配方： 雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克．鹽，西紅柿醬(或鮮西紅柿丁)，淀粉，香油少許。 制作： ①雞蛋打碎加鹽，和大半杯涼開水攪勻．蒸8分鐘左右。 ②炒鍋上火．加油少許燒熱．鍋內...
2011-03-07 -
孕前食譜－韭菜粥
孕前食譜韭菜粥 韭菜粥 原料：新鮮韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，細鹽少許。 制作：取新鮮韭菜，洗凈切細(或取韭菜籽碎為細末)，先煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽...
2011-03-11 -
孕前食譜--姜爆鴨絲
孕前食譜姜爆鴨絲 姜爆鴨絲 主料：熟煙熏鴨 250克 配料：紅甜椒25克 嫩姜40克 青蒜苗25克 調料：植物油25ml，醬油8ml，白糖1克 制作：先把煙熏鴨剔骨，切成長4cm粗0.7c...
2011-03-12 -
大棗粥－孕前食譜
大棗粥 《圣濟總錄》載有大棗10枚，粳米100g，冰糖汁適量，入鍋加水適量，先用武火燒開，后移文火上熬爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻食之。 此粥健脾益氣，生血補血。適用于體虛怕冷、胃寒貧血...
2011-03-12 -
姜爆鴨絲－孕前食譜
姜爆鴨絲 主料：熟煙熏鴨 250克 配料：紅甜椒25克 嫩姜40克 青蒜苗25克 調料：植物油25ml，醬油8ml，白糖1克 制作：先把煙熏鴨剔骨，切成長4cm粗0.7cm的絲，嫩姜切絲，...
2011-03-12 -
孕前食譜-核桃仁紙包雞
孕前食譜-核桃仁紙包雞 孕前食譜-核桃仁紙包雞 ★核桃仁紙包雞 原料：凈雞肉500克，糯米紙24張，核桃仁60克，雞蛋2個，鹽、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、蔥適量。 制作：雞肉去皮...
2011-03-05 -
孕前食譜--清炒豬血
★清炒豬血 清炒豬血 原料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。 制作：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱...
2011-03-17 -
圓魚骨髓湯－孕前食譜
圓魚骨髓湯 原料：圓魚1只，豬脊髓120克，姜、蔥、胡椒面、味精各適量。 制作：將圓魚去頭、甲、內臟及爪，將豬脊髓同圓魚放入鍋內，加姜、蔥、胡椒面，加適量清水，以旺火煮沸，再用小火煮至肉爛為止，吃...
2011-03-12 -
抓炒腰花－孕前食譜
★抓炒腰花 原料：豬腰子300克，料酒10克，白糖25克，濕淀粉150克，醬油15克，醋10克，蔥、姜末各5克，味精、鹽適量，熟豬油少許，花生油100克。 制作：將豬腰洗凈去膜，片成兩半，分...
2011-03-11 -
韭菜粥－孕前食譜
韭菜粥 原料：新鮮韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，細鹽少許。 制作：取新鮮韭菜，洗凈切細(或取韭菜籽碎為細末)，先煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽細末、精鹽，同煮成...
2011-03-02 -
孕前食譜-蜜汁柿子塊
[蜜汁柿子塊] 蜜汁柿子塊 原料：蘸糊炸好的柿塊500克，白糖150克，糖色少許，粉抹適量；烘汁油40克，水1勺多。 制作：鍋放火上打抹光，添入水，下入白糖，糖化后加入糖色少許，汁沸勾入流水...
2011-03-13
-
1回答
有沒有嬰兒輔食食譜大全？
-
5回答
8個月寶寶食譜大全上補鐵的食物有哪些呀？
-
5回答
9個月寶寶食譜大全有關於食物搭配這方面的嗎？
-
2回答
有沒有6個月嬰兒輔食食譜大全？
-
1回答
兩款菌類孕期營養食譜大全
-
1回答
孕前食譜中要補充哪些營養物質？
-
1回答
孕前食譜中可以有哪些湯品？
-
1回答
准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
-
1回答
哪些食物不能出現在孕前食譜中？
-
1回答
孕前食譜中要不要補鋅的？