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最適合孕婦吃的9 種食物
很多女性朋友懷孕后不知道吃什么，導致體能下降，下面為你介紹孕婦最適合吃的食物 一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些...
2011-02-27 -
適合肥胖人群吃的蔬菜
許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上...
2011-03-12 -
適合孕婦吃的幾種水果
水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?孕婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還...
2012-03-22 -
懷孕不宜吃的蔬菜
懷孕不宜吃的蔬菜(1)韭菜儘量不要吃韭菜，它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草之別名，其性味辛、甘、溫，且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C;而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，...
2017-02-11 -
孕婦貧血飲食 最適合孕婦吃的補血食物
孕婦貧血吃什麼補血最好？雖然補血食品有很多，但是適合孕婦的補血食品還是有所限制的。孕婦補血食品大致可分為傳統補血保健品、含鐵蔬菜、富含維生素的蔬菜、肉蛋類及其它乾果、水果等。下面就為您逐一介紹這些...
2017-02-11 -
適合孕婦吃的枇杷食譜
孕媽媽不覺得生吃枇杷很單調嗎，不如把枇杷做成一道湯來吃吧！下麵是枇杷銀耳湯的做法： 枇杷銀耳湯 材料：水發銀耳100克，枇杷50克。 調料：蔥段、薑片、鹽、冰糖各適量。 做法： 1）銀...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的四種營養零食
女性懷孕後對飲食十分注意，很多人被長輩告之懷孕期間不宜多吃零食，其實孕婦並不是什麼零食都不能吃，吃零食以新鮮的天然果實為佳，這些食品味道香美，並且富含等多種營養素，孕婦常吃不僅可以滿足愛吃零食的嗜...
2017-02-12 -
哺乳期不能吃的蔬菜
哺乳期不能吃的蔬菜 一般的蔬菜都是可以吃的，因為蔬菜含有豐富的纖維素，對媽媽和寶寶都是很好的。但是不能吃生冷的蔬菜，那樣會導致寶寶腹瀉的。韭菜、麥芽水、人參等食物這類食物會抑制乳汁分泌，導致母...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的韭菜食譜
孕婦吃韭菜時，要講究搭配和烹飪手法，下面給孕媽媽介紹一款適合孕婦吃的韭菜食譜： 韭菜炒蝦仁 原料：蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的芋頭菜譜
香芋炒肉丁 材料：瘦肉 150g、芋頭150g、蒜頭、蔥、辣椒、油、生抽、糖、胡椒粉、澱粉。 做法： 1、將肉切成1.5cm見方小粒，用少許的鹽、胡椒粉拌勻，再用澱粉抓勻。 2、芋頭切成1...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的皮皮蝦食譜
清蒸皮皮蝦 原料：蝦蛄、蔥、薑。 做法： 1、先將蝦蛄洗淨。 2、將薑切片、蔥切段。 3、將蝦蛄排放盤中，放料酒、蔥白、薑片，上鍋蒸熟即可。 4、再用蠔油、糖、醋、薑末、雞精及淋上香麻...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的蜂蜜食譜
蜂蜜除了泡水喝外，還可以入菜哦，下面給孕媽媽介紹一款蜂蜜入菜的食物-蜂蜜糯米藕。 蜂蜜糯米藕 第一，將鮮藕洗淨，切下藕節一端留用。 第二，將糯米淘洗乾淨，浸泡2個小時後，撈起瀝幹水分，然後將...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的紅棗食譜
紅棗花生湯 主料： 棗(幹) 30克 花生仁(生) 30克 配料： 冰糖 30克 製作方法： 1、紅棗洗淨，用刀背折一下，去核，花生仁洗淨備用； 2、花生仁放入沙鍋中，加水用文火燉煮20分鐘，下入紅...
2017-02-12 -
適合孕婦吃的蠶蛹食譜
孕婦吃蠶蛹的方法多種多樣，下面給准媽媽推薦2款蠶蛹食譜。 核桃燉蠶蛹 核桃肉150克，蠶蛹80克，肉桂3克。先將肉桂洗淨，曬乾或烘乾，研成極細末。將蠶蛹洗淨，晾乾後略炒一下，與核桃仁同放入大碗...
2017-02-12 -
准媽媽不能多吃的蔬菜有哪些?
孕婦不能吃什麼蔬菜？1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦！2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是...
2017-02-13 -
用藥安全 適合孕婦吃的感冒藥
其實一般情況下，是不主張孕婦服藥的，對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，則不需用藥，可注意休息，多喝水，保暖，往往可以不治而愈。或者可以將沸水倒入茶杯讓孕婦的口鼻對準杯口，做深呼吸，蒸汽吸入，潤肺...
2017-02-14 -
5種適合孕婦吃的美容食品
防治妊娠斑：5種適合孕婦吃的美容食品妊娠斑的形成與孕期飲食有著密切關係，如果孕婦的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起妊娠斑的可能性就會增加。獼猴桃獼猴桃被喻為“水果...
2017-02-14 -
適合孕婦吃的幾類西瓜食譜
西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，尤其是孕婦特別要注意哦，孕婦吃過多的西瓜很容易發生妊娠糖尿病，嚴重的還會導致流產或者早產，因此，孕婦吃西瓜不宜過量。 孕婦怎麼安全吃西瓜? 為避免引起腸胃疾病，...
2017-02-15 -
適合孕婦吃的小零食
水果類孕婦養生當然少不了水果,像時令水果橘子、橙、草莓等,還有蘋果、香蕉、聖女果都是很好的選擇.蘋果、香蕉、柳丁等新鮮水果富含維生素和膳食纖維,並且屬鹼性食物,能使血液保持中性或弱鹼性,可以為孕媽...
2017-02-15 -
適合孕婦吃的家常菜 長胎不長肉
孕期要非常注重飲食均衡，葷素搭配是最好的選擇。小編也是無肉不歡的典型，就算在孕期也不能少肉。孕期這樣吃肉，長胎不長肉，還能滿足孕媽媽的口腹之欲。萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1...
2017-02-15
