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孕媽產后飲食的宜與忌
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子后，她以為吃東西時可以百無禁忌了，于是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天，她就得了產后便秘。 對于小劉的例子，即使寶寶出生后...
2012-03-08 -
孕婦宜適量食用蜂蜜
孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面，粗細葷素搭配合理。日常飲食應該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素以外，孕婦宜適量食用蜂蜜。蜂蜜是天然的大腦滋補...
2012-03-23 -
準媽媽孕早期飲食宜與忌
多數孕婦在孕早期會出現便秘、腹脹、惡心、食欲不佳和孕吐等早孕反應，所以準媽媽孕早期的飲食要清淡…… 孕早期是指末次月經起至懷孕第12周末，即女性懷孕的前...
2012-03-22 -
孕婦宜常吃雞蛋
雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其余的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品。 雞蛋的最可貴之處，在于它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白質...
2012-03-09 -
孕婦宜吃的七種蔬菜
科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有利于胎兒發育。蔬菜是孕婦必吃食品之一，各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜。 孕婦對維生素的需要量比平...
2012-04-27 -
孕婦宜適當吃粗糧
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質、胡蘿卜素等多種營養成分，深受全世...
2012-03-21 -
孕婦宜吃深顏色蔬菜
當孩子長到6個月時，需添加蔬菜來保證維生素和礦物質的供給，這個階段要供給孩子各種各樣的蔬菜，否則孩子到了2歲以后就會抵觸不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活習慣。兒童時期對營養素的需要量很...
2012-06-23 -
孕婦宜用木梳梳頭
大腦，是指揮和調節人體各種活動的神經系統中樞。人要保持頭腦清醒，思維敏捷，梳頭是促進腦部血液循環最理想的辦法。梳頭不僅可以增強頭發根部的血液循環，以供應頭發的營養。還可以增強和改善腦部的血液循環...
2011-03-02 -
冬天孕婦宜吃的6大食物
寒冷的冬天，孕媽媽的特殊體質更需要關心和愛護，我們特別推薦孕媽媽吃以下幾種食物： 葡萄干 葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高...
2012-06-23 -
月子飲食的宜與忌
核心提示：十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假?現在的問題是：究竟什么...
2011-03-14 -
孕婦宜吃的補鈣粥
補鈣粥 牛奶燕窩粥 原料： 大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盞。 做法： ① 大米揀去雜物，淘洗干凈。巢工廠特等白燕浸4-8小時。 ② 鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火...
2011-03-12 -
孕期營養補充的宜與忌
導讀：孕期營養補充最好來自食物 孕期營養補充最好來自食物 隨著優生優育的普及，很多準父母都知道補充營養的重要性。專家介紹，影響優生的因素有很多，如遺傳、環境等，但是營養因素是我們最輕易控制的因素。...
2011-03-12 -
翡翠雞羹-胃熱便秘孕婦宜常食
翡翠雞羹-胃熱便秘孕婦宜常食 原材料：青菜葉250克，雞脯肉末50克，熟火腿末20克，鮮湯、精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、青菜葉洗凈，焯水，迅速放入冰水中過涼，...
2011-03-12 -
孕婦勞動的宜與忌
孕婦勞動的宜與忌是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦勞動的宜與忌”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文孕期勞動的宜與忌／／孕婦勞動的宜與忌 ...
2011-03-05 -
懷孕早中晚期 孕婦生活宜與忌
孕婦是個特殊人群，這個眾所皆知。所以，每當家裡有孕婦的時候，大家都會主動的去“保護”她。尤其是家裡的老人，時不時提醒你這個不能做，那個不能幹。 要多吃什麼什麼食物，哪些食物會流產不能吃。總之，這一切...
2017-02-11 -
懷孕兩個月孕婦飲食宜與忌
懷孕兩個月，其實孕媽媽的肚子還不明顯，除了早孕反應之外，外人從肚形上是看不出你已經懷孕了。 懷孕兩個月，還在懷孕初期階段，此時胎兒是最脆弱的。預防流產，除了要注意生活上的一些細節之外，孕婦飲食慎之又...
2017-02-11 -
孕婦吃香蕉的宜與忌
搭配宜忌 【宜】香蕉與燕麥同食，可以提高人體血清素含量，改善睡眠。 【忌】香蕉與芋頭同食，容易導致胃部不適、腹部脹滿疼痛。 【相關人群】一般人群均可食用 ⒈ 尤其適合口幹煩躁、咽幹喉痛者，...
2017-02-12 -
孕婦早期飲食的宜與忌
相當多的孕婦在懷孕早期早孕反應明顯，為改善之，建議妥善選擇飲食，怎樣的飲食可以減輕孕早起不良症狀?掌握有利的飲食要點，在保證營養的情況下飲食適量的食物。 【孕早期】 在懷孕的前幾個月，特...
2017-01-03 -
孕期要講衛生 盤點孕婦洗澡的宜與忌
經常洗澡既能保持身體清潔，又能促進血液迴圈，還有助於恢復體內。若條件不允許，可以每天用水擦一次澡。妊娠期間一定要天天清洗外☆禁☆陰，保持清潔，預防感染。 一般正常的育齡女性，陰☆禁☆道內分泌的糖原在陰☆禁☆道...
2014-03-14 -
孕婦能吃芋頭嗎 孕婦吃芋頭的7點宜與忌
芋頭可謂是，味美價優的一味美食，相信很多人都喜歡食它吧！然而誰都怕為芋頭去皮，因為芋頭皮含有能使人手癢的草酸堿，所以，人們在芋頭加工處理時最怕癢了。 事實上，芋頭的營養價值很豐富，它所含的微量元素能...
2017-08-05
