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營養均衡，寶貝必吃的四類食物
吃得不合理，是指孩子攝入的營養不均衡。那麼，嬰幼兒每天都該吃些什麼呢? 一、蛋白質類食物 蛋白質對人體來說非常重要，它是構成腦細胞的主要成分，不僅能促進腦細胞數目增加、體積變化，還能促進大腦的生理活...
2017-02-15 -
孕婦必補的營養都有哪些
備孕前必須補充的營養都有哪些呢?育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事，孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經，從孕育的時刻開始，甚至更早就為下一代的誕生做足準備，孕前就開始調養身體，補充必要營養，下面小編就為...
2017-02-15 -
冬季坐月子 媽媽必吃的五道菜
在寒冷的冬天坐月子可也是一個不小的挑戰啊，剛剛生完寶寶的媽咪們除了要在月子裡保持乾淨之外，營養和飲食也不能掉隊，更要結合冬天這個季節來進行膳食搭配。冬季月子飲食原則禁寒涼冬天坐月子時期的飲食，媽媽們...
2017-02-15 -
孕期五吃三不吃 孕婦必須瞭解
當你懷孕的時候，就會發現你需要在飲食上有所注意，一些食物是多多益善，一些食物則要注意忌口。那麼准媽媽在懷孕期間到底 應該吃什麼，不應該吃什麼呢？接下來我們將為你解答這個疑惑。 一、需要攝入的食...
2017-02-15 -
冬季吃水果禁忌：九成孕婦必犯這4個錯
冬天雖冷，但也阻擋不了孕媽們品嘗美味水果的心情。水果營養又好吃，懷孕時期少吃了好多零食，水果正是解饞的好選擇。但是，孕媽們在冬天裡吃水果，卻難免總會忽視一些小問題。 冬季吃水果常犯錯誤一 飯後吃水...
2017-02-15 -
孕媽媽必吃的八種掃斑食物
愛美的孕媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係，如果孕媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起黃褐...
2017-02-15 -
女性備孕吃什麼最好 女性懷孕必吃的十種食物
女性吃黑豆有助於備孕 黑豆能補充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。 做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。 吃法：從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃...
2017-02-15 -
新媽媽坐月子必吃的滋補水果
坐月子期間，不能吃生冷食物這一常識深入人心，因此很多新媽咪認為水果冰涼，平時不宜食用。其實，這種想法是不對的，很多水果中含有豐富的維生素和礦物質，更有利於身體的康復。新媽咪坐月子需多吃水果就直觀感受...
2017-02-16 -
懷孕期間孕婦必需均衡飲食
孕婦的飲食必須做到要均衡，因為營養不均衡的話，這部分是好了，但是其他的部分就會出現問題。比如說什麼東西不能吃，但真的不能嗎?不見得吧。很多的食物建議的不多吃，但是為了營養補全還是要吃些的。 ...
2017-02-16 -
孕婦必需的營養素
准媽媽必需的營養素 女性在沒有懷孕前有著自己的事業，年輕漂亮，可謂是輕鬆自在，但是有了孩子後女人的世界就發生了360度轉彎，為了胎兒健康迫使她告別不規律的生活，漸漸的恢復到正常軌道上來，所以孕期...
2017-02-16 -
孕婦必須注意的七大禁忌
一、忌舊的傳統習慣：有的孕婦在孕期經常吃桂圓，說吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓，實則不然，熱性食品對孕婦有害無益；但是孕婦的確不宜吃河蟹，也不宜吃魚、蝦，傳統習俗認為吃蟹的孕婦生下的嬰兒會口吐白沫，...
2017-02-16 -
上班族孕婦必要的檢查
孕期檢查不可少！那上班族的准媽媽們，哪些檢查是你們必要做的呢？ 超聲波檢查一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常。...
2017-02-16 -
豬血 (孕產婦必吃食物)
豬血中含有人體不可缺少的無機鹽，如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等，特別是豬血含鐵豐富，每百克中含鐵量45毫克比豬肝幾乎高2倍（豬肝每百克含鐵25毫克），比鯉魚高20倍，比牛肉高22倍。鐵是造血所必需...
2017-02-16 -
牛奶 (孕產婦必吃食物)
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲品之一。每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識。牛奶中含有豐富的蛋白質，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率高達98%,是其...
2017-02-16 -
豬蹄 (孕產婦必吃食物)
豬蹄又叫豬腳、豬手，含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量比肥肉低。近年在對衰老原因的研究中發現，人體中膠原蛋白質缺乏，是導致衰老的一個重要因素。豬蹄能防治皮膚乾癟起皺，能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具...
2017-02-16 -
鯽魚 (孕產婦必吃食物)
鯽魚屬鯉形目、鯉科、鯽屬的一種。身體似鯉，但體較扁而高:頭小，眼大，無須；下嚥齒一行，側扁；背鰭基部較長，背鰭、臀鰭均具有帶鋸齒的粗狀硬刺，為廣布、廣適性的魚類，遍及亞洲東部寒溫帶至亞熱帶的江河、湖...
2017-02-16 -
香蕉 (孕產婦必吃食物)
香蕉是人們喜愛的水果，盛產於熱帶、亞熱帶地區，因它能解除憂鬱而被稱為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉獲得智慧而得名。香蕉營...
2017-02-16 -
板栗 (孕產婦必吃食物)
（二）板栗肉燜菜心 原材料：板栗150克、五花肉100克、油菜心150克、鹽1/4小匙、香麻油1小匙、醬油1小匙、胡椒粉1/8小匙 製作過程： (1)將板栗去殼，泡水6-8小時，抽除中間的皮屑及雜質...
2017-02-16 -
紅棗 (孕產婦必吃18種食物)
紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A, B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，...
2017-02-16 -
孕婦必須知道的胎教學問
孕媽媽的胎教也是一門大學問，關於胎教，有哪些是准媽媽們的必修課呢？ 1.孕媽的心情是最重要的胎教 孕婦精神情緒的好壞也會影響胎兒的發育。孕婦的精神不好不僅會影響自己的食欲、睡眠、精力、體力的狀況，...
2017-02-17
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孕婦能吃的水果
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孕婦禁吃的水果
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孕婦忌吃的水果
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孕婦宜吃的食物
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懷孕後喜歡吃酸酸的柚子了，孕婦能吃的吧？
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冰糖荔枝是孕婦能吃的荔枝食譜嗎？
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有什麼適合孕婦好吃的楊梅食譜推薦？
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適合懷孕婦女吃的可以通便的水果食譜是怎樣的？
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孕婦必須瞭解的吃紅薯注意事項多不多的？
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高齡孕婦必須孕前檢查嗎？