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準爸媽同做“孕婦操”
好似電影《泰坦尼克號》中船頭甲板上的愛情動作，又好似浮想聯翩的優美舞蹈，昨日下午，10對準爸爸和準媽媽在專家指導下，幸運地成為陜西省第一批“孕期體操”的先行者。 下午4時，在一間裝扮得很溫馨的房...
2011-03-12 -
孕婦操12
導讀：產前體操，不僅能讓孕媽咪身體有了足夠準備，還能使身體以既強健又柔韌的狀態進入產程，順利完成分娩。具體動作如下： 提肛運動 坐在靠背椅子上，輕吸氣，以中斷排尿那樣的方法用力收縮肛門、會陰部肌肉 ...
2011-03-12 -
簡單學會產后孕婦操
1 躺下時，雙手置于身體兩側，肩部放松，小腹收緊，骨盆與地板平行。感覺腹部好像放著一個茶壺。 2 鼻子輕輕地吸氣，同時下頜向下微微收緊。只要有一點點角度就ok了。這時必須注意肩部要保持緊張，不能抬...
2011-03-08 -
減輕順產分娩疼痛的孕婦操
雖然剖腹產分娩在國內占一半之多，但越來越多媽媽知道，其實順產不管是對媽媽產後恢得還是對寶寶的免疫能力，都有好處的。為此，這些年輕的麻麻都開始從剖腹產轉向順產。 順產疼這是無法避免的，但媽媽也不用擔心...
2017-02-12 -
適合孕媽媽冬季運動的孕婦操
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經漸入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，...
2017-02-16 -
懷孕3個月孕婦操能做嗎
懷孕之後，很多准媽媽都很少運動，其實懷孕期間也需要有適當的運動的。懷孕3個月要做什麼？孕婦操3個月可以做嗎？ 話說我真的out啦，我妹妹看我懷孕了在家沒事做，就說帶我去學習孕婦課程的，我都沒聽說過的...
2017-02-17 -
分娩疼痛算什麼 超簡單孕婦操輕鬆助順產
臨到生產，初次懷孕的孕媽咪內心那個煎熬啊，是不足為外人道得清的，一方面想趕快“卸貨”享受十月懷胎的勝利果實；一方面又緊張不安，害怕疼痛和危險來到的那一刻，這糾結簡直比聽《忐忑》還要忐忑。尤其總有些...
2017-02-17 -
學套孕婦操 把順產率提高
越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。 學套孕婦操 如今國內外...
2017-02-17 -
孕婦操7個月怎麼做
現在越來越多媽媽知道了自然分娩的好處，可是不少准媽媽卻因為體力不支、胎兒過重等原因，在最後不得不進行剖腹產手術。孕婦操可以有效提升准媽媽的體力，有利於自然分娩。孕婦操7個月怎麼做？ 我懷孕7個月了，...
2017-02-18 -
孕婦操適合做胎教嗎?
懷孕後，孕婦太過於謹慎小心反而不利於胎兒健康，適量的做孕婦操更加身心健康，當然需要在孕婦可以運動的時候進行。孕婦操針對孕婦而編，因此決定是不錯的胎教選擇。 孕婦合理運動也是胎教 孕婦適當...
2015-10-15 -
孕婦操怎麼做
什麼是孕婦操 現在越來越多媽媽知道了自然分娩的好處，可是不少准媽媽卻因為體力不支、胎兒過重等原因，在最後不得不進行剖腹產手術。孕婦操可以有效提升准媽媽的體力，有利於自然分娩。不過孕婦在做孕婦操...
2017-02-19 -
孕晚期孕婦操 孕晚期適合做的運動
隨著懷孕月份的增加，在懷孕晚期，准媽媽的身體也會覺得疲勞，這個時候的運動要以緩慢為主。准媽媽可以參考星寶寶育兒專家關於孕晚期運動的指南。這時候運動的目的是舒展和活動筋骨，以稍慢的體操為主。比如簡單的...
2017-02-19 -
孕婦操
什麼是孕婦操 現在越來越多媽媽知道了自然分娩的好處，可是不少准媽媽卻因為體力不支、胎兒過重等原因，在最後不得不進行剖腹產手術。孕婦操可以有效提升准媽媽的體力，有利於自然分娩。不過孕婦在做孕婦操...
2017-02-19 -
產前天天做孕婦操，減輕分娩疼痛！
愛美的准媽媽們由於害怕剖腹產會留下難看的疤痕，所以都想要在孕晚期的時候能夠做一些適當的運動來幫助自己能夠順產，小董作為一位准媽媽也在積極準備著，現在為姐妹們獻上一套有利於順產的孕婦操，希望能夠幫助到...
2015-06-10 -
懷孕四個月可以做的孕婦操
懷孕四個月孕媽媽可以做的運動 可以開始做孕婦操了。經過了磨難、坎坷不安的孕早期，終於邁入最舒適愜意的孕中期，這個階段直到分娩前，胎兒發育比較穩定，孕媽媽可以適當做做孕婦操了，一方面可以促進身體...
2013-11-20 -
孕婦怎麼樣做孕婦操最好
在母腹中進行體操鍛煉，小寶寶的肌肉活動力增強，出生後翻身、抓、握、爬、坐等各種動作的發展，都比沒有進行過體操鍛煉的要早一些。 從懷孕第7周起，小傢伙就開始活動了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳頭...
2011-02-28 -
堅持做孕婦操有什麼好處
孕婦體操的目的，大體可分兩個。 第一個目的是，防止由於懷孕期體重的增加和重心的變化等引起的肌肉疲勞和功能降低。具體地講，做體操可解除腿部疲勞，減輕腰部的沉重感。 第二個目的是，鬆弛腰部和骨盆的...
2017-02-23 -
適合孕中期的孕婦操有哪些？
熱身運動熱身運動是各種運動課程中非常重要的部分，其目的是為了 讓身體進入運動狀態，同時避免肌肉的疲勞與受傷。熱身時強度 要適中，使身體輕微出汗即可，其好處如下：使身體的體溫逐漸上升而降低受傷的可能性...
2015-07-17 -
孕婦操的常見動作，簡單易學
怎麼做孕婦操才能起到最好的效果呢？不同的孕婦操的動作又有哪些作用呢？給大家介紹幾種常見的孕婦操的動作，簡單易學。腳腕的運動胎兒體重日益增加，為了能輕鬆行走，孕婦需要使自己的腳腕關節變得柔韌有力。另外...
2015-07-17 -
孕婦操也是一種胎教方法
能每個准媽媽們都知道胎教的方法，有音樂胎教、撫摸胎教、色彩胎教等等，可是你們聽說過做孕婦操也算是一種胎教嗎?今天，我們就一起來看看這是怎麼回事。 妊娠中往往會因為太過於保護身體，以致於產...
2017-03-08
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1回答
懷孕27周，做完孕婦操之後肚子痛，怎麼會這樣？
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1回答
妹妹懷孕7個半月，做完孕婦操，不知道是不是運動量太大了刀子肚子痛？
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1回答
老師，我想順產，現在每天都做孕婦操，請問這樣會有影響嗎？
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1回答
28周，做完孕婦操之後肚子痛，是不是運動量太大了？
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1回答
做孕婦操的好處？
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1回答
哪些孕婦不宜做孕婦操？
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1回答
孕早期可以做孕婦操嗎？
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1回答
孕婦操每天做多久合適？
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1回答
做孕婦操前要做什麼準備？
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1回答
懷孕19周的孕婦操該怎麼做？