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緩解孕期失眠的招數
1、讓你的身體更舒服 在夜裡突然地醒來可能是因為一時的不適，比如腰疼、抽筋、想小便等。可以通過改變睡眠姿勢，多吃含鈣豐富的食物，在睡前少喝水等方法改善一下。 2、少吃精澱粉食物 少吃精澱粉食物，如白...
2015-10-07 -
孕期失眠，缺的可能不僅僅是鈣
如果長期攝入鋅、銅不足，那麼一段時間後，人體就會由於缺乏這兩種微量元素而影響腦細胞的能量代謝及神經系統的調節，內分泌常處於興奮狀態，因而纏轉難眠。如果想要睡個好覺，應該適量攝取一些含銅豐富的牡蠣、口...
2015-10-08 -
孕媽咪分享防治孕期失眠的經驗
睡前儘量少喝水 孕晚期因為受到尿頻的困擾，所以睡眠不是很好。於是，我便開始控制飲水量，最好在臨睡前1~2小時內不要喝水。另外，保持合理的體重增長量，攝入足夠的鈣質，調整睡眠姿勢，這些對改善孕期睡眠品...
2015-10-08 -
孕期失眠，3招讓孕媽媽一覺到天亮
懷孕之後，由於孕吐、尿頻、形體增大等多種原因，孕媽媽的睡眠變得很不規律，嚴重者甚至睜著眼睛到天明，老公看在眼裡痛在心裡，溫柔的孕媽媽焦躁、不安等情緒漸漸突顯，嚴重危害母胎健康。怎麼才有好睡眠呢？面對...
2015-12-13 -
孕中期失眠能用藥嗎？
准媽媽在孕早期常處於瞌睡狀態，但到5~6個月後則可能出現失眠狀態，由"睡不醒"轉為"睡不著"。有些准媽媽為了免受失眠的困擾，會選擇服用安眠藥，這是絕對禁止的。可以吃些香蕉、牛奶等具有安神助睡眠的食物...
2016-01-05 -
孕婦晚睡對胎兒影響有哪些
孕婦晚睡對胎兒影響有哪些?孕婦由於工作或習慣，日夜顛倒，喜歡晚睡午起，這樣子是對胎兒有不良影響的。經常夜半才睡覺的孕婦，會打亂人體生理時鐘的規律，使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂，從...
2016-05-27 -
孕期失眠如何從飲食上改善
女性在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對於壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等情形發生。 一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣...
2016-06-01 -
孕婦失眠怎麼辦 幫助孕婦遠離失眠
孕婦睡覺的注意事項很多，例如睡覺姿勢，作息時間等等都需要孕婦做好相應的調整，因身子重，孕婦總比一般人易失眠，孕婦失眠怎麼辦？ 孕婦睡覺的注意事項很多，例如睡覺姿勢，作息時間等等都需要孕婦做好相應的調...
2016-08-31 -
孕婦晚上能吃東西嗎 4種食物晚上不能吃
孕婦晚上能吃東西嗎?孕媽深夜餓醒了總不能餓著肚子繼續入睡，對媽媽來說也不好，那麼在餓著肚子的夜晚，有什麼是需要注意不能吃的呢? 目錄：1、孕婦晚上能吃東西嗎 2、孕婦晚上不能吃什麼 3、孕婦晚上飲食...
2016-08-31 -
孕婦多夢失眠怎麼辦
睡眠品質會影響到每天的精神狀態，從而影響到身體狀況，因此好眠好夢對人們來說極其重要，尤其是孕婦，更是要保證良好的睡眠，那麼，如果孕媽媽失眠多夢了該如何是好？ 睡眠品質會影響到每天的精神狀態，從而影響...
2016-08-31 -
孕婦出現失眠的原因
孕婦出現失眠，偶爾的失眠還可以接受，長久的失眠嚴重的影響孕婦的健康，對胎兒也產生壞的作用，家屬十分的關心，治療孕婦失眠首先要找到孕婦失眠的原因，給予對症的治療，不要盲目的治療，尤其是孕婦屬於特殊的個...
2016-09-01 -
孕早期失眠怎麼辦
有很多准媽媽們在懷孕初期晚上失眠，白天也睡不著，弄得整個人都沒有精神。准媽媽孕早期失眠怎麼辦?下面小編總結了6個快速入眠的小妙招，送給失眠的孕媽媽們。 孕媽百問：孕早期失眠怎麼辦有很多准媽媽們在懷孕...
2016-09-01 -
孕婦焦慮失眠的康復調理
孕婦焦慮失眠、整夜輾轉反側是件痛苦的事情。而且專家指出，孕婦夜間睡眠不足會造成比白天勞累更加嚴重的後果。所以這種因為心理因素而影響孕婦正常睡眠的情況一定要及時進行調理。 孕婦焦慮失眠、整夜輾轉反側...
2016-09-01 -
孕中期失眠飲食調節方法
孕期失眠在懷孕婦女中是一種比較常見的現象，不管是懷孕初期因為妊娠反應而造成的失眠，還是懷孕中期飲食改變帶來的睡眠品質下降，還是懷孕後期心理壓力加大造成的難以入睡，這些都會對母體的健康和胎兒的發育造成...
2016-09-01 -
孕婦晚餐食譜之綠豆芽拌豬肝
孕婦晚餐食譜之綠豆芽拌豬肝 步驟1:綠豆芽洗淨備用，蝦米用開水泡軟; 步驟2:鍋中加入水、鹽燒開，將綠豆芽焯熟後撈出，裝入盤中; 步驟3:將豬肝片切片加入薑絲和所有調料醃漬入味，加入綠豆芽，撒上蝦...
2017-02-18 -
孕婦晚餐食譜大全之絹豆腐油麵筋魚湯
孕婦晚餐食譜大全之絹豆腐油麵筋魚湯 步驟一：食材：絹豆腐、油麵筋和鯽魚。 步驟二：將油麵筋焯燙一遍，去油分。 步驟三：熱油鍋，放入鯽魚。 步驟四：煎至雙面金黃。 步驟五：放入煮滾的豬骨湯中。 步驟...
2017-02-18 -
孕婦晚餐吃什麼 試試胡蘿蔔豬肉大餛飩
孕婦晚餐吃什麼之胡蘿蔔豬肉大餛飩 主料：豬肉餡300g 胡蘿蔔130g 泡發木耳100g 餛飩皮280g 輔料：蔥薑10g 香油10ml 料酒5ml 醬油20ml 蠔油10ml 白糖3g 花椒粉3...
2017-02-18 -
孕婦晚餐吃什麼好
導讀：孕婦晚餐吃什麼好?懷孕後，孕婦的口味變得敏感，一些食物的氣味會引起嘔吐，尤其是油膩的食物，過於油膩的食物HIA會引起失眠，孕婦晚上不宜吃。那麼，孕婦晚餐吃什麼好呢?下面推薦幾個食譜，可以試試...
2017-02-18 -
做好這7點可改善孕期失眠
很多人都知道，孕婦出現失眠是一種很正常的現象，其出現的症狀常常會有睡眠不足，易驚醒，容易疲勞或者過度緊張等。可孕婦又需要充足的睡眠，這樣才能保證寶寶的健康成長，那如何改善孕婦失眠狀況呢?下面小編為...
2011-12-09 -
【孕婦晚上幾點睡覺好】孕婦睡覺姿勢有講究嗎
養生之道網導讀：孕婦晚上幾點睡覺好？孕婦們的一舉一動都對胎兒有一定的影響，所以孕婦在孕期不僅要考慮到自己的身體，還要考慮到腹中胎兒的情況。那麼，孕婦晚上幾點睡覺好呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。...
2015-06-29
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3回答
請問如何治療孕婦孕期失眠？
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1回答
孕婦晚期可以吃蝦皮嗎
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1回答
孕婦晚期宜多吃哪些食物？
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6回答
孕婦晚期吃什麼水果好?
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6回答
適合孕婦晚期瑜伽視頻？
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1回答
孕婦晚期吃什麼水果好
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孕婦晚期吃什麼水果
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2回答
孕晚期失眠特別嚴重該怎麼辦？
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1回答
孕婦晚期長痔瘡會不會有流產的危險？
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1回答
孕婦晚期應該注意什麼？