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孕婦補鋅食譜-金針菇雞絲
原料：雞胸脯肉250克，金針菇50克，辣椒50克，大蔥30克，植物油15克，江米酒10克，澱粉5克，鹽2克，香油2克。 做法： 1.將薑洗淨切末備用。 2.雞胸肉洗淨切絲，放入碗中，加入米酒、薑末、...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜-菜花燉蹄筋
原料：豬蹄筋800克，菜花800克，雞肉200克，火腿50克，鹽10克，味精4克，料酒25克，豬油(煉製)15克，堿5克。 做法： 1. 將水發豬蹄筋用溫水浸泡，加上食用堿除去油膩，用水洗淨，切成兩...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜-木耳燜鴨肝
原料：鴨肝200克，鮮木耳10克，紹酒2克，蔥、薑片、胡椒粉、花生油、鹽、雞精、濕生粉、麻油各適量。 做法： 1.鴨肝切成厚片;鮮木耳洗淨，切片;蔥切段。 2.鍋內加水，待水開時下人鴨肝，用中火稍煮...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜-豬肝粥
原料：大米l00克，豬肝l50克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽7克，味精l.5克，料酒、澱粉、蔥花、薑末各適量。 做法： 1.大米揀去雜物，淘洗乾淨。 2.豬肝洗淨，切成約0.3釐米...
2017-02-14 -
孕婦補鋅食譜：荷蘭豆燒麥的做法
食譜原料： 主料：荷蘭豆40節(100克), 輔料：肉末(豬肉末300克),長蔥半根 調料：山慈姑粉1大匙,酒1大匙,砂糖1小匙,香油1小匙,鹽半小匙,芥末醬,醬油各少許 工藝做法：蒸。 配菜專區：...
2017-02-14 -
兒童營養餐食譜 這樣吃才有營養
3至6歲的寶寶正處於身體發育的高峰期，那麼作為父母的就更要盡心盡力為寶寶做一份兒童營養食譜計畫，讓寶寶能夠在這個階段健康度過。今天小編就給大家帶來幾種兒童營養主食，大家可以參考一下。健康早餐美味土豆...
2017-02-14 -
寶寶一周的早餐食譜 讓寶寶從此愛上吃飯
寶寶早餐食譜推薦：讓你一周不重樣！即使你家寶寶並不是一個挑食的小傢伙，可變著花樣的早餐也能讓他開心一整天，能力充沛一整天。也別讓寶寶只吃愛吃的食物，這可會誤了寶寶的營養。那麼，父母每天早餐做什麼給孩...
2017-02-14 -
2歲寶寶早餐食譜
2歲寶寶早餐吃什麼才更有營養呢？?有了咀嚼能力後，寶寶可以吃的東西選擇更多了，可是寶寶也變得更加挑吃了。2歲寶寶早餐食譜有哪些?怎樣做才能讓寶寶喜愛吃呢？綠豆地瓜糖水、糙米漿牛奶、蘿蔔魚丸湯都是很好...
2017-02-14 -
孕婦晚期貧血怎麼辦
很多孕婦在孕期晚期的時候常常出不同程度的貧血現象，那是因為胎兒在腹中會吸收母體過多的營養。如果貧血會出現頭暈、心慌、失眠等現象，甚至還會影響腹中胎兒的健康發育，所以孕晚期准媽媽們要多吃些補鐵補血的食...
2017-02-14 -
媽咪注意!寶寶的兩大營養早餐食譜
你家裡有小孩子嗎?相信有小孩的父母們都十分重視自己寶寶的飲食生活。這是很自然的。寶寶身子不如大人，不強壯比較虛弱，又是長身體的時候，因此吃很重要，吃什麼更是關鍵。我們知道一般寶寶們要吃營養價值豐富的...
2017-02-14 -
【孕婦補血食譜】貧血孕媽的食療指南！
女性孕期的營養補充異常的關鍵，為什麼要補血?當孕婦朋友懷孕後，其需要補充的鐵越來越多，因為這時需要滿足兩個人的補鐵需求，一個是自己，一個是肚子裡的寶寶，如果飲食中沒有及時補充足夠的鐵的話，很容易造...
2017-02-14 -
健康營養 孕婦飲食食譜大全
孕期女性身體消耗較大，需攝入的營養也更多，因而在飲食方面尤需多多注意。下面小編要給各位准媽媽推薦多款營養美味的孕婦飲食食譜，一起來學習製作吧！ 1. 香酥柳葉魚 材料：柳葉魚、麵粉、鹽、黑芝麻、芝士...
2017-02-14 -
孕婦健康食譜，好吃營養不發胖
對於孕婦而言，如何吃的營養健康又不會發胖，才是必修課題哦！那在初春期間，孕媽該吃些什麼才能保持健康呢？ 鯽魚香菇湯—能利水消腫 材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍、鹽 做法： 1、鯽魚洗淨、入油鍋中炸...
2017-02-14 -
孕婦怎樣補鈣呢？孕婦補鈣食譜
孕婦缺鈣對胎兒發育有不良影響，懷孕期間孕婦怎樣補鈣呢？孕婦食譜有很多，下面給你介紹幾種孕婦補鈣食譜。 一、榛仁萵筍扇貝 原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法：榛仁用水...
2017-02-14 -
孕婦營養食譜——鮑汁菌菇西蘭花
食譜原料： 西蘭花200克，香菇5朵，水發木耳適量，植物油、鮑魚汁、鹽、雞精、糖、蔥姜末、水澱粉、雞湯各適量。 工藝做法：炒。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;素菜。 菜譜屬地：蘇菜。 製作方...
2017-02-14 -
孕婦煲湯食譜大全推薦（上）
很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯，不知道去哪裡尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單，只是會在網路上隨便搜索，搜到哪個選哪個。她們渾然不知，這也是孕婦保健知識的一塊比較重要的內容，如果孕婦在懷...
2017-02-14 -
孕婦晚期的飲食禁忌有哪些
孕婦可以吃榴槤，可是也應該少吃，最佳不吃，因榴槤所含的熱能及糖分較高，500克就含有500大卡的熱能，要是孕婦時常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易太重，日後生出偉大胎兒的時機增大其次榴槤雖富...
2017-02-14 -
孕婦煲湯食譜大全 孕婦適宜喝的5款安胎湯
姜伏龍肝湯 材料：生薑，伏龍肝，童子雞一隻。 做法：生薑帶皮切成片後，與伏龍肝放在一起共煎，取上清液煮童子雞，直到雞煮熟了為止。 服法：吃肉，喝湯。 提示：此湯能補脾和胃，止嘔吐。伏龍肝有溫中止血...
2017-02-15 -
孕婦營養食譜：鴿子湯做法大全
孕婦喝鴿子湯是很滋補的，鴿子湯本身製作簡單；那孕婦喝鴿子湯怎麼燉呢？下面就來看一下鴿子湯的做法。鴿子的營養： 鴿肉營養豐富，中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。鴿肉易於消...
2017-02-15 -
孕婦營養食譜：乳鴿營養湯
鴿子的營養價值很高。著名的中成藥烏雞白鳳丸，就是用烏骨雞和白鳳為原料製成的，這裡的白鳳指得就是鴿子。鴿子蛋被人稱為“動物人參”含有豐富的蛋白質，所以古話說“一鴿勝九雞”！ 鴿肉不但營養豐富，且還有...
2017-02-15
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4回答
請問哪位親能提供哺乳期的晚餐食譜呢？
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1回答
孕婦晚餐食譜有哪些？
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1回答
孕婦午餐食譜搭配要注意哪些問題？
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孕婦晚餐食譜搭配要注意哪些問題？
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孕婦晚餐應該吃些什麼？有食譜推薦嗎？
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懷孕應該多吃哪些食物？求孕婦晚餐食譜。
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1回答
孕婦午餐食譜有哪些？
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求孕婦晚餐食譜，要具體可操作的？
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懷孕應該多吃哪些食物？求孕婦午餐食譜。
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小孩快4歲了，一直是老人在照顧，早餐就白粥加鹹菜，會不會很沒營養？哪些早餐食譜做法簡單又有營養？