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孕婦每天應該睡多久?
孕婦懷孕後每天需要睡多久?孕期間千萬不要熬夜，對自身和胎兒的影響巨大，出來影響胎兒的身體發育外，性情也會受影響，因此每天最少睡個8～10小時，養成午睡習慣有助於胎兒優生。 孕婦睡眠時間多長...
2017-02-15 -
兒童夏日飲食謹記4要點防“病從口入”
炎炎夏日，許多病症伺機而動，每年此時正是腸病毒和各種腸胃炎的流行期。由於高溫潮濕的環境，造成食物易腐壞孳生細菌，家長應幫嬰幼兒做好衛生清潔，防止病從口入。 此外，夏日環境衛生抑不容忽視，唯有減少病...
2017-02-16 -
孕婦冬季飲食注意事項有哪些
對於孕媽媽來說，在飲食上有很多需要注意的地方，不同季節也有所不同。准媽媽的飲食健康是不能忽視的。那麼孕婦冬季飲食注意事項有哪些呢？下面我們就來看看孕婦冬季飲食注意事項，一起瞭解下。孕婦冬季飲食注意事...
2017-02-16 -
春節期間孕婦注意飲食禁忌
孕婦只有合理的攝入營養，才利於胎兒發育，比如春節的時候，大魚大肉琳琅滿目，放肆吃是一定不可以的，切勿暴飲暴食。孕婦攝取營養需考慮均衡，禁忌的食物斷不可以吃。 孕婦體重增加過多 孕婦體重增...
2017-02-16 -
孕婦營養飲食yes or no
准媽媽孕期吃東西要自己控制好，在知道懷孕後要學會說是和否，也就是能吃的和不能吃的區別，千萬要看准後吃，而且也不能喜歡吃的食物沒節制的吃，這會影響消化的，沒有必要為了享受一時的美味而放棄寶寶健康吧。...
2017-02-16 -
油燜香菇-改善腎功能糖尿病孕婦調理飲食
原材料：幹品香菇100克，生薑、精鹽、味精、白糖、美極鮮醬油、濕澱粉、麻油、茶油各適量。 製作過程： 1、香菇熱水泡發，去雜質，去蒂洗淨。 2、鍋上火放茶油燒熱，投入生薑煸香，倒入香菇略炒，加精...
2017-02-16 -
孕婦孕期飲食不隨便
孕婦在懷孕期間並不是想吃什麼就吃什麼的，就算在懷孕初期的時候也是如此，雖然食欲不振，需要儘快補充營養，但是飲食時還是需講究下。在懷孕期間對胎兒有幫助的食物可以適當吃，對胎兒不好的食物避免吃，而且體...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第40周
營養關注： 初產婦從有規律性的宮縮開始到工口全開，大約需要12小時。如果准媽媽是初產婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯麵、排骨湯麵、牛奶、優酪乳...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第39周
營養關注： 1.為了儲備分娩時消耗的能量，准媽媽應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易於消化。 2.此期間准媽媽進餐的次數每日可增至5餐以上，以少食多餐味原則，應選擇體...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第38周
營養關注： 1.此期間准媽媽胃口較好，可還是要合理的飲食，營養均衡，少吃多餐，適當的吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。 2.保證飲食品種豐富，就可以保證維生素營養的...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第36周
營養關注： 1.可以吃一些有補益作用的膳食，這樣准媽媽才能更好的蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備好營養充足的初乳。 2.每天5－6餐，注意營養均衡...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第34周
營養關注： 1.本周營養原則為：食品多樣化、適量、品質高、易消化、低鹽（6克/日以下）、低脂；注意曬太陽，可促成合成維生素，有利於鈣的吸收。 2.這一段時間的飲食文生尤其重要，因為此期隨時都可能分...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第33周
營養關注： 1.本周，胎寶寶逐漸下降進入盆腔，這個時候，准媽媽的胃會感覺舒服一些，食量也會有所增加。此時，要保證優質蛋白質的供給，適度攝入碳水化合物，避免食用熱量較高的食物。 2.胎寶寶的肝臟以每...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第32周
營養關注： 1.准媽媽應該保證又充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是准媽媽都是有害的。妊娠性肥胖再嬰兒娩出後仍難以糾正，所以，准媽媽應注意合理的飲食，每週要測量1－2此體重，把體重控制在正常的...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第31周
營養關注： 1.目前，真正因經濟困難所致的營養不良已經少見，但因擇食造成的營養不良卻屢見不鮮。所以准媽媽不要認為自己花錢買了高檔食品，營養水準挺高，而是要記住不要把錢浪費在買高檔食品、營養品上，可...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第30周
營養關注： 1.孕晚期胎寶寶的營養需求達到了最高峰，這事時准媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質。 2.孕期應該避免使用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚、鹹肉...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第29周
營養關注： 1.孕晚期的准媽媽不要過多的攝入談水化合物，也就是不要吃太多只是，以免胎兒過大，影響分娩。可以多吃一些優質蛋白質，比如魚、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第28周
營養關注： 1.本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。應在前期基礎上，適當增加熱量、蛋白質和必須的脂肪酸的攝入，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入，強調營養的多樣化、合理性、...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第27周
營養關注： 1. 這一周寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、准媽媽的細胞修復等全都需要蛋白質和能量。蛋白質在肉、魚、乳酪、蛋、豆類中高含量最高，尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、B...
2017-02-16 -
孕婦每週食譜：妊娠第26周
營養關注： 1. 繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。另外，在此周要注意以下飲食要點：不宜多吃動物性脂肪；日常飲食以清單為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克；可多選些富含維生素B...
2017-02-16
