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適合春季的減肥食譜
導語：減肥食物如何選擇才能越吃越瘦？以下9味吃對了，就能在夏季來臨前消脂瘦身。凍豆腐能吸收腸胃道脂肪 1。凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。 陳皮幫助消化排除胃氣 2。陳皮：幫助消化、...
2011-03-12 -
最新孕婦減肥法
１．專家談關于產后減肥 產后發胖，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女...
2011-03-12 -
我精心設計的一天減肥食譜
“傷痕谷”一天的減肥食譜大致是這樣的： 早餐： 一片富含蛋白質的吐司面包和半個柚果。 無糖無奶的咖啡或者茶。 午餐： 肉片拼盤（精瘦肉）和番茄，配以咖啡或茶以及減肥汽水。 晚餐： 魚...
2011-03-03 -
產后減肥食譜：銀絲魚片
鯛魚含有優質的蛋白質，且油脂低，非常適合兒童老人食用，另外，孕婦產后一般體型比較臃腫，也可以用鯛魚來作為減肥食譜，不過要注意低油烹飪，清淡為主。今天介紹的是簡單易做的銀絲魚片，雖然鯛魚片的肉質較嫩...
2011-03-04 -
孕婦減肥方法
定期運動是孕婦控制體重最有效的方法之一。在懷孕期間是提倡堅持運動的，因為運動有助於你緩解一些孕期的常見不適，比如腰背酸痛和便秘等。但是，如果你在懷孕前就從不運動的話，那麼現在就不是開始嚴格訓練的時候...
2017-02-12 -
孕婦減肥瑜伽
很多新媽媽們在產後最為關心的事情就是如何減肥能達到以前的苗條的身材，其實要減肥在孕婦期間就需要開始了，今天帶大家一起來看看三式孕婦瑜伽，一起做吧！ 貓伸展式孕婦減肥瑜伽 此減肥瑜伽動作在做的過程中一...
2017-02-12 -
孕婦減肥運動
對於女人來說，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。秀體體...
2017-02-12 -
最有效的減肥食譜
飲食瘦身是很多人的瘦身秘訣。生活中有很多減肥食物，你又知道多少?下面就來告訴你15種減肥效果不錯的減肥食物，它們暗藏著瘦身秘訣，能有效幫你飲食瘦身。 NO.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋...
2017-02-12 -
新媽媽產後減肥食譜精選
健康豆腐 材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥. 調味料：花生油、蠔油、太白粉. 作法：豆腐切長條,以熱水川燙,金針用水泡開後,再用熱水川燙.碗豆莢、黑木耳分別切絲備用.熱鍋入油爆香,...
2017-02-12 -
哺乳期減肥食譜
日常飲食,當完全處於母乳餵養時,新媽媽們每天需要額外的500卡路里為哺育提供營養,當寶寶們開始進食固體時,新媽媽每天需要額外的250卡路里；當不再進行母乳餵養時,則無需增加額外的熱量.因此,產後補充...
2017-02-12 -
初產哺乳期營養減肥食譜
哺乳期媽媽減肥需適當地做一些減肥運動，飲食方面，不能盲目節食減肥，而應該注重營養的補充，多吃高蛋白質食物，少吃高熱量、高脂肪的食物。初產哺乳期營養減肥食譜原則一、從營養角度看要葷素搭配從營養角度來看...
2017-02-12 -
5日減肥食譜
今天小編帶來減肥達人推薦的一個超有效的5日減肥餐單,正在減肥的朋友們可以作為參考哦. 超有效的5日減肥餐單 第一天減肥餐單 早餐:牛奶燕麥粥,堅果幾顆,蘋果一個. 餐點:紅棗幾顆,優酪乳一...
2017-02-12 -
冬季減肥食譜
在冬天食欲大增的時候,就必須對食物有所選擇,合理規劃自己的飲食.不要穿上了厚衣服就無視身材的變化,冬季吃什麼好呢？如何安排日常飲食食譜呢？ 奶香蔬菜 材料： 牛奶-240㏄,鮮奶油-少許,乳酪...
2017-02-12 -
搭配運動的減肥食譜
減肥之飲食篇 1.學會抑制你的食欲 狼吞虎嚥通常是吃太多的根本原因,其實,在進食20分鐘後你的大腦才會反應過來你已經吃飽.當你吃的過快通常都會吃得太多,這個時候你可以在餐前喝湯或者是一口飯咀嚼...
2017-02-12 -
蘋果減肥食譜
蘋果蛋餅 材料：蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克. 做法： 將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌; 將蘋果去核,切成花片; 燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎; 將蘋果片...
2017-02-12 -
秋季減肥食譜
蓮藕多生長於炎熱多雨的夏季,在秋令時節成熟.所以秋季吃蓮藕是最好的選擇.新鮮的蓮藕不僅富含碳水化合物、蛋白質和維生素等物質,還含有能與人體內膽酸鹽結合的粘液蛋白和膳食纖維,這樣吃蓮藕既能補養脾胃,...
2017-02-12 -
拔罐減肥食譜
拔罐減肥是很“火”的一種中醫減肥方式,而拔罐減肥期間的飲食瘦身食譜也不能冷落了哦.拔罐減肥食譜三餐該怎麼吃？ 拔罐減肥早餐：無糖豆漿+燕麥片+雞蛋.可以喝水代替無糖豆漿,但不要吃主食,這段時間不...
2017-02-12 -
中藥減肥食譜
週一、枸杞消水腫減肥食譜 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝. 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗. 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝. 本日瘦身食譜主要利用枸杞達到...
2017-02-12 -
牛奶減肥食譜推薦
1、牛奶+蘋果 具體做法：第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或優酪乳,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然後再...
2017-02-12 -
蜂蜜減肥食譜
一、木瓜蜂蜜水 原料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量. 方法:用水洗淨木瓜.將木瓜皮刨去,去瓤,切片.將木瓜放入煲中,加適量水.煲滾後改用中火煲30分鐘.放入蜂蜜調味.攪勻糖水,即可飲用. 木瓜...
2017-02-12
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6回答
生完寶寶後，胖了好多，誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊？謝謝了！
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1回答
孕婦減肥會影響胎兒發育嗎？
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1回答
孕婦午餐食譜有哪些？
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1回答
求孕婦晚餐食譜，要具體可操作的？
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1回答
適合孕婦枸杞食譜怎麼做？
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1回答
懷孕應該多吃哪些食物？求孕婦午餐食譜。
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5回答
3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
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3回答
孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
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3回答
孕婦營養食譜求推薦
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1回答
春季養生減肥食譜有哪些？