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一周優酪乳減肥食譜推薦
許多姐妹都在談論優酪乳減肥法,但是具體操作有所差異,以下是比較系統的一種: 清晨:優酪乳減肥喝法 每天早晨起床,先喝一杯白開水,然後再喝一杯蜂蜜水.然後喝一份優酪乳(200毫升左右),再吃一片...
2017-02-12 -
優酪乳減肥食譜
我們都知道優酪乳的減肥瘦身效果非常好!因為優酪乳含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進腸道的蠕動,從而治療便秘,減輕體重.那麼我們就介紹七款優酪乳減肥食譜: 1.優酪乳青木瓜 材料:優酪乳...
2017-02-12 -
苦瓜減肥食譜
苦瓜拌海帶芽 材料:苦瓜250g、海帶芽5g、和風醬油1大匙、辣椒末少許. 作法: 1、海帶芽泡軟、瀝幹;苦瓜去籽、切片,加少許鹽抓洗,擠去多餘鹽水. 2、碗中放進苦瓜、海帶芽,加上和風醬...
2017-02-12 -
柚子減肥食譜
柚子沙拉 原料:柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量. 做法: 1、柚子去皮,切小塊,放入碗中自然貯存柚子汁. 2、黃瓜切片.芹菜切斜片,蟹棒切段. ...
2017-02-12 -
燕麥片減肥食譜
燕麥牛奶布丁 材料:燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克. 做法:先取200克的鮮牛奶煮沸,倒入燕麥片中攪拌開.將剩餘鮮奶加輕微加熱,把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶...
2017-02-12 -
花生的減肥食譜
花生在瘦身的過程中是可以起到減肥的作用的,那麼如何在減肥期間用花生來減肥呢? 十三香芹菜花生米 材料:小粒兒花生米半斤,西芹幾節、鹽、冰糖、大料各幾顆、十三香粉、麻油. 制法: 1.花生米...
2017-02-12 -
紅薯減肥食譜
紅薯減肥食譜一、紅薯粥 材料:新鮮紅薯250克,大米100克. 烹調步驟:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成. 紅薯減肥食譜二、紅薯芝麻濃湯 材料:紅薯1...
2017-02-12 -
番茄減肥食譜
番茄土豆排骨湯 主料:番茄、土豆、排骨 輔料:蜜棗、陳皮 調料:精鹽、雞精、姜片、清水、食用油 1、將番茄、土豆去皮洗淨切成塊,將排骨洗淨切成塊用開水焯一下除去血水和腥味,用涼開水過水撈出...
2017-02-12 -
三種減肥食譜一周瘦10斤哦
夏天來了,減肥大戰迫在眉睫。為各位獻上三種簡單易行的減肥食譜,要堅持哦!大約在七天裡能減3一5公斤哦! 第一種:全流質減肥法 功效:清理腸胃,增強體質。 這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或...
2017-02-13 -
教大家自製3款減肥食譜,對付水腫超有效
水腫是不少減肥人士遇到的大敵,水腫沒解決身材會越來臃腫。下面編輯教大家自製3款減肥食譜,對付水腫超有效。一、薏仁冬瓜湯材料:薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;紅棗6顆;薑片2片。做法1、首先把冬...
2017-02-13 -
早中晚3餐排毒減肥食譜
靠吃來減肥是一件最明智的減肥方法,但是要想減肥還是要先排毒,如何才能正確無誤的排清體內的毒素呢?小編為各位MM們推薦早、中、晚排毒減肥大餐,幫助有效排毒減肥。早中晚3餐排毒減肥食譜推薦 清理腸胃去水...
2017-02-14 -
春季減肥食譜 營養瘦身湯
不要再為春季減肥而煩惱啦,快來學著煮瘦身湯吧!愛美網分享多達17款瘦身湯減肥食譜的做法,喝湯對身體好是毋庸置疑的,湯水還能滋潤皮膚,那麼瘦身湯的功效也不用多說了吧。這麼營養的食譜,還不趕緊收藏起來學...
2017-02-15 -
兒童減肥食譜
近些年來,越來越多的兒童肥胖者的增多,也讓人們開始對於兒童肥胖引起了重視,雖然孩子還在長身體的時候胖一點沒有關係,但是要知道一個人的身體是要從小控制好的,人體每天所吃的食物,如果不能夠正常的消耗掉,...
2017-02-15 -
想擁有好身材嗎?經期後減肥食譜
月經對於我們的女性朋友來說是非常熟悉的,因為可以這麼說幾乎是每個女人的一生都是要有月經的陪伴的。很多女性朋友往往認為經期是可以用來減肥的,而且只要注意好飲食,那麼減肥效果是要比平時要好的。 經期後減...
2017-02-15 -
減肥食譜:清蒸魴魚糙米飯
材料 魴魚 100g 紅蘿蔔 半條 大陸A菜 少量 蛋 1顆 金針菇 少量 「醃料」蠔油 少量 「醃料」康寶鮮炒手 少許 「醃料」紅蔥頭 半顆 「醃料」辣椒 ㄧ小條 做法 step1 1 將魴魚洗...
2017-02-15 -
減肥食譜:脆甜胡蘿蔔滑蛋
材料 胡蘿蔔 半條 雞蛋 1顆 做法 step1 1 此道菜重點在步驟。一開始先將蛋液拌勻,熱鍋後放入,大約七分嫩熟即可先將滑蛋起鍋。 step2 2 個人偏好胡蘿蔔口感較厚實,因此切較大塊。剛剛...
2017-02-15 -
減肥食譜:黑木耳馬鈴薯湯
材料 水 800ml 黑木耳 4大朵 中等馬鈴薯 1顆 低脂鮮奶 200ml 蛤蜊 10顆 秋葵 5條 蒜末 1顆量 鹽 適量 做法 step1 1 黑木耳洗淨切絲備用,馬鈴薯削皮切1cm小丁狀備...
2017-02-15 -
減肥食譜:涼拌塔香茄子
材料 茄子 一條 九層塔 適量 蒜頭 三瓣 醬油 適量 做法 step1 1 1. 茄子切段再對切,蒜頭與九層塔切碎備用。將茄子泡鹽水十分鐘(以防氧化變黑不好看),浮起來的話可以用小盤子壓住!! ...
2017-02-15 -
減肥食譜:涼拌雞絲金針菇
材料 雞胸肉 半塊 金針菇 1包 小黃瓜 1條 檸檬 1顆 香菜 少許 小番茄 10顆 蒜頭 半顆 辣椒(可省) 1條 做法 step1 1 主要食材:金針菇水煮10分鐘後,撈起置涼;雞胸肉蒸熟,...
2017-02-15 -
哺乳期(初產期)營養減肥食譜
哺乳期(初產期)營養減肥食譜原則 一、從營養角度看 要葷素搭配 從營養角度來看,不同食物所含的營養成分種類及數量不同,而人體需要的營養則是多方面的,過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般的習慣是,月子...
2017-02-15
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6回答
生完寶寶後,胖了好多,誰能為我提供一份哺乳期的減肥食譜啊?謝謝了!
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1回答
孕婦減肥會影響胎兒發育嗎?
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1回答
孕婦午餐食譜有哪些?
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求孕婦晚餐食譜,要具體可操作的?
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1回答
適合孕婦枸杞食譜怎麼做?
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1回答
懷孕應該多吃哪些食物?求孕婦午餐食譜。
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3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
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孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
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孕婦營養食譜求推薦
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春季養生減肥食譜有哪些?