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待產包中的孕婦營養類食品要怎麼準備才合理？
下面來看看這位媽媽準備待產包中的孕婦營養類食品的心得體會。 1、藥物型葉酸（計畫懷孕提前三個月和孕期前三個月服用的） 備註：俺們選擇了藥物型葉酸，因為是國家標準的定量，考慮這東西補充多了和...
2017-03-11 -
孕婦營養過剩會生巨大兒！
據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9～15千克，食量攝入比平時大約增加10%～20%。然而現在很多准媽媽...
2017-03-11 -
應該如何選購孕婦營養奶粉
孕婦營養食品的選購是很重要的，因為其會影響到孕期的母嬰健康。所以掌握孕婦營養食品的選購是必須要做的事情。孕婦奶粉是一種流行的孕婦營養食品，在接下來的內容之中，我們就一起來探討一下孕婦奶粉到底應該如...
2017-03-10 -
孕婦營養早餐的做法
一、蔬菜玉米麥片粥 食譜原料：棒渣50克，大米30克，玉米麵20克，即食燕麥片20-30克，清水適量，玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少 製作方法 1、先準備煮粥的材料，這裡...
2017-03-11 -
孕婦營養食譜中的七大禁忌
懷孕期間，孕婦又要吃很多食物來攝入各種各樣的營養。但是，這並不意味著孕婦可以毫無節制地吃東西。 孕婦營養食譜中的七大禁忌 以下7大禁忌，孕婦一定要記住了 （1）忌偏食挑食：有的孕婦...
2017-03-11 -
孕婦營養越多對胎兒越有利？
大家都知道，對於准媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。 孕...
2017-03-12 -
孕婦營養：孕婦補葉酸
葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素。你的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和沙拉托寧(神經系統的化學成分)。葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的...
2017-03-12 -
孕婦營養越多是不是對胎兒越好？
大家都知道，對於准媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。 孕...
2017-03-12 -
孕婦營養不良會導致胎兒畸形
胚胎在生長發育過程中，若在器官分化形成的初期，受到一些影響胚胎發生發展因素的干擾，就會導致該器官、組織或身體某個部位發育不全或不發育，使胎兒出現畸形。 引起胎兒畸形的因素很多，營養不良是其中一...
2017-03-13 -
孕期孕婦營養的重要原則 保持均衡
孕期營養的重要原則，就是各種營養素的供給要足夠，但不能過多;每種營養素之間比例應該適當，保持平衡和全面。合理營養一方面要符合人類營養學的知識與規律，另一方面要順應妊娠不同階段的不同變化要求。 ...
2017-03-13 -
孕婦營養是否合理 關係到胎兒的發育
一般來說，妊娠初期，胎兒生長緩慢，每日只增加體重1克左右，對營養的要求不高。雖然很多孕婦有噁心、嘔吐、厭食等反應，只要能儘量吃些清淡、爽口的食物，不因怕吐而不敢吃，就不致影響胎兒的生長發育。 ...
2017-03-13 -
孕期能給孕婦營養加分的食物有哪
葡萄乾 能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很...
2017-03-13 -
十二款小零食能補充孕婦營養
一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。 二、海苔 海...
2017-03-13 -
孕婦營養食譜：蘆筍蛤蜊飯
蘆筍蛤蜊飯 蘆筍蛤蜊飯 原料：蘆筍6支，蛤蜊 250克，海苔絲、薑絲、 大米、紅酒、醋、糖、鹽、香油各適量。 做法： 1、將蘆筍洗淨，切段；大米洗淨，用水浸泡1小時。 2...
2017-03-14 -
孕婦營養小零食：核桃黑芝麻軟糖
食譜原料 核桃肉120克，黑芝麻40克，砂糖20克，麥芽糖100克，玉米油半湯匙 製作方法 1、先把黑芝麻洗乾淨。我記得有幾個人問過我如何洗黑芝麻，我的方法很簡單，先用清水把黑芝麻泡5...
2017-03-14 -
懷孕期間孕婦營養食譜：草菇燉豆腐
草菇燉豆腐 主料： 豆腐（南） 500克 輔料： 草菇 20克 竹筍 15克 油菜心 25克 調料： 鹽 3克 醬油 20克 味精 2克 黃酒 10克 澱粉（豌豆） 10克 香油 5克 製作工藝 1...
2017-03-14 -
孕婦營養食譜：牛肉燉大白芸豆
牛肉燉大白芸豆 材料 牛裡脊肉……100g 大白芸豆……500g 薑……10g 香蔥……5g 八角……2枚 幹銀耳……30g 白胡椒粉……少許 料酒……1大匙 高湯……250ml 做法 1、幹銀耳用...
2017-03-14 -
孕婦營養對後代健康有什麼影響
英國科學家進行的一項長達近50年的調查表明，孕婦在懷孕期間的飲食狀況對其後代的健康影響很大。 孕婦營養對後代健康有什麼影響 這一項由英國醫學研究委員會主持的調查，涉及1948年和1954年...
2017-03-15 -
孕晚期孕婦營養食譜：銀魚豆芽
從第8個孕月起，胎寶寶牙齒鈣化和建造骨骼需大量的鈣。因此，孕媽咪對鈣的需求量很大，每天應攝取1550毫克鈣。如果發生缺鈣，除了常感腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋外，嬰兒在出生後牙齒容易壞掉，嚴重時導...
2017-03-15 -
12款小零食可以補充孕婦營養
一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。 二、海苔 海...
2017-03-15
