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可減輕分娩痛苦的孕婦瑜珈
動作描述： 坐姿，雙腿彎曲，雙腳腳心相對，靠近大腿根，膝蓋下沉，挺直脊柱，雙眼注視前方或內視鼻尖，保持穩定呼吸。呼氣身體向前彎曲，盡量放低身體靠近地面，保持30-60秒吸氣，還原身體，放松雙腿。重...
2011-02-23 -
練孕婦瑜珈甩孕期酸痛助順產
孕期不適問題多 孕婦瑜珈增肌耐力助舒緩 友馨瑜珈教室的老師表示，懷孕時母體的荷爾蒙劇烈變化，加上身體行動受到限制，不僅導致孕媽咪比平時更容易感到疲累，逐漸變大的肚子、子宮，更是讓身體不斷前傾，甚至...
2017-02-16 -
孕婦坐瑜伽球的好處有哪些
1 有利於寶寶的健康發育 一般來說孕期適當的運動本身就有助於寶寶的健康發育，所以選擇坐瑜伽球也是很好的選擇啦！ 但是也要告訴准媽媽，坐瑜伽球最好不要做那些動作太大的瑜伽動作，准媽媽肚子裡的寶寶受不...
2017-02-16 -
孕晚期瑜伽球練習動作
1 站姿 ▲一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。 ▲雙腿儘量分開，抬起左手臂，身體慢慢向右側伸展，右手扶住球，直到左手臂與地面保持平行，深呼吸...
2017-02-16 -
減輕分娩痛苦的孕婦瑜珈
動作描述： 坐姿，雙腿彎曲，雙腳腳心相對，靠近大腿根，膝蓋下沉，挺直脊柱，雙眼注視前方或內視鼻尖，保持穩定呼吸。呼氣身體向前彎曲，儘量放低身體靠近地面，保持30-60秒吸氣，還原身體，放鬆雙腿。...
2017-02-17 -
6種產婦瑜伽 快速恢復完美身材
添了寶寶，成為幸福媽媽的同時，影響成為美麗媽媽的麻煩問題也隨之而至，她們普遍面對的是：體重增加了許多，腹部脂肪堆積，胸部出現鬆馳、下垂，腿變粗了，生完孩子或哺乳結束後，如何有效恢復以前的曼妙身材呢？...
2017-02-05 -
孕婦瑜珈：緩解孕中期不適
懷孕中期的孕婦，肚子雖不算太沉重，仿佛依舊身輕如燕，但還是難免會出現黑色素沉著、背痛、靜脈曲張等問題，現在，我們推薦懷孕中期的瑜伽給懷孕中期的孕婦，來有效果的緩解這些症狀。 孕16~32 周體式...
2009-11-26 -
孕婦瑜珈 有助減輕分娩痛苦
適當做運動，有助活動產道，減輕生產時產道突然張開的疼痛。而眾多實驗證明孕婦瑜珈的確有助紓緩分娩的痛苦以下是最常見和易做的瑜珈動作。 孕婦瑜珈 有助減輕分娩痛苦 坐姿，雙腿彎曲，雙腳腳...
2017-03-07 -
孕婦坐瑜伽球有什麼好處?
我們都見過瑜伽球，孕婦是可以坐瑜伽球的。那麼，孕婦坐瑜伽球的好處有哪些?孕婦坐瑜伽球有什麼好處?1、促進血液迴圈,起到按摩作用孕媽通過瑜伽的拉伸和練習,可以循序漸進地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力,不...
2017-10-01 -
孕婦使用瑜伽球有哪些注意事項?
對於孕婦來說，瑜伽球運動固然好，但仍有需要注意的地方。下麵小編帶你看：孕婦使用瑜伽球的注意事項。孕婦使用瑜伽球有哪些注意事項?1、運動時注意測量脈搏，孕婦運動的強度應控制在每分鐘脈搏150次以內。2...
2017-10-01 -
孕婦瑜珈正夯 甩孕期酸痛助順產
對孕媽咪來說，懷胎十月的過程，實在是個甜蜜的負擔!尤其是隨著腹中胎兒茁壯，伴隨而來的腰痠背痛、抽筋、水腫等症狀，以及初為人母心情上的調適與轉化，更是讓人焦慮又不安。其實，想要擺脫孕期不適並不難，譬如...
2016-09-01 -
孕婦瑜伽的好處有哪些？
什麼是孕婦瑜伽 孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷...
2017-02-18 -
孕婦瑜伽有助孕媽自然分娩
在傳統觀念中,孕婦是"千金之軀",輕易動不得,多以散步為主.但是近年來孕婦瑜伽的興起卻打破了這一觀念. 伴隨著輕柔的音樂聲,肚子裡的寶寶也來湊熱鬧,動動手呀動動腿,冷不防地"踹"媽媽一腳……時下...
2011-08-02 -
孕婦瑜伽好處多 練習動作學問大
一、孕婦練瑜伽正面好處 1、舒緩背部壓力： 孕婦在懷孕期間會因身體的不斷變化而處於精神緊張的狀態，尤其是背部要承受新增的壓力。瑜伽練習可以平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。 孕媽咪懷孕...
2016-12-23 -
孕婦瑜伽的好處多多
現在越來越准媽媽會做孕婦瑜，那麼到底孕婦瑜伽的好處有什麼，會讓這麼准媽媽們趨之若鶩呢？其實，孕婦瑜伽是一類療養活動 。進行孕婦瑜珈需要花時間來慢慢放鬆自己身體，解除壓力，通過這些輕有助於孕婦的健康，...
2010-09-04 -
孕婦瑜珈優點 姿勢練習有哪些？
一、孕婦做瑜伽的好處 1、促進腸胃蠕動 許多媽咪因為子宮壓迫到胃腸，造成食道逆流或產生便秘。孕婦瑜伽許多招式都可以促進腸胃蠕動，幫助排便與排氣，減輕脹氣與便秘問題。 小百科：瑜伽姿識可按摩到內...
2016-12-01 -
孕婦瑜伽基本動作_孕婦瑜伽的幾個動作
養生之道網導讀：孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦今後的生育及產後恢復都十分有益。那麼孕婦瑜伽基本動作有哪些呢？下面我們就來瞭解一下“孕婦瑜伽基本動作”的相關內容。 孕...
2016-02-01 -
孕婦瑜伽有什麼作用_孕婦瑜伽的作用
養生之道網導讀：孕婦只要正確掌握瑜伽的方法，那麼做瑜伽運動是百利而無一害的。那麼，孕婦瑜伽有什麼作用呢？一起來瞭解一下“孕婦瑜伽有什麼作用”的相關內容吧。 孕婦瑜伽有什麼作用 1.增強體力，提高自身...
2016-02-01 -
孕婦瑜伽可改善孕期失眠 孕婦什麼時候練瑜伽好?
孕婦瑜伽有什麼好處? 孕婦瑜伽可改善睡眠： 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液迴圈，加速血...
2016-03-10 -
孕婦瑜伽視頻教程
孕婦可以做瑜伽嗎？有關專家表示：孕婦可以做瑜伽，不過要注意動作，今天小編在此為廣大媽媽介紹：孕婦瑜伽視頻教程，供大家參考。 孕婦瑜伽視頻教程 以上就是小編為你介紹的孕婦瑜伽視頻教程，...
2017-05-31
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1回答
瑜伽球練習孕婦瑜伽要怎麼做？
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1回答
怎麼利用瑜伽球練習孕婦瑜伽呢？
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1回答
如何利用瑜伽球練習孕婦瑜伽？
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1回答
練習孕婦瑜伽的最佳時間？
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1回答
孕婦瑜伽不能做的動作？
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1回答
孕婦瑜伽的具體內容？
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1回答
什麼是孕婦瑜伽？
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1回答
孕婦瑜伽應該常做的動作？
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2回答
孕婦瑜伽姿勢有哪些？
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1回答
請問醫生孕婦瑜伽有利於順產嗎？