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剖腹產媽咪產後恢復小建議
不管是剖腹產分娩還是順產分娩,產後媽媽的身體和心理都會有很大的變化。為了能快速恢復到產前狀態,除了要讓產婦每天保持良好的心情,還要想辦法讓媽媽的身體快速恢復健康。 考慮到自然分娩和剖腹產後的身體狀況...
2013-11-07 -
產後恢復體操怎麼做
產後恢復體操可以幫助產後媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復,使產後媽媽及早恢復體形,樹立信心。還適用於其他女性,用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實,從而使形體更美。 專家稱,媽媽在產後...
2015-05-25 -
產後恢復性☆禁☆生☆禁☆活後要注意避孕
婦女在產後初次排卵和來月經的時間有很大的差別.未哺乳者一般在產後10周左右恢復排卵,在產後6周左右月經來潮.所以有月經並不意味著排卵,但也有未見月經就已恢復排卵受孕者,在正常情況下,哺乳時可通過抑...
2012-12-12 -
產後恢復身材 既營養又美味月子食譜
1、鯉魚可以幫你儘快排出惡露 魚類富含的豐富的蛋白質可以提高子宮的收縮力,特別是鯉魚比其他的魚類更能促進子宮收縮,而惡露的排出與子宮的收縮力密切相關。如果子宮在產後能夠很好地收縮,肌纖維就會縮短,擠...
2012-09-08 -
剖腹產產後恢復和飲食有關很大的關係
首先是產婦術後恢復要比自然分娩慢得多,刀口完全癒合和身體完全恢復需要1—2個月,甚至更久一些。如果發生術中意外或術後刀口感染,則會帶來更多的麻煩。尤其應該明確指出的是,在一些人中間流傳有剖腹產的嬰兒...
2011-09-07 -
產後恢復 產後同房的生理準備
夫妻產後性☆禁☆生☆禁☆活是否和諧,也是決定婚姻品質高低的關鍵。很多新媽咪抱怨,感覺產後愛愛的時候,往往會感覺疼痛難忍,准爸爸好像也沒有以往的激情了。讓小編來告訴你,會出現以上的情況,完全是因為你的準備工作不到...
2015-08-18 -
孕婦產後吃什麼奶水多
為了儘快下乳,許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。但是,產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早,乳汁下來過快過多,這時新生兒又吃不了那麼多,容易造成浪費。同時,會使產婦乳管堵塞而出現乳☆禁☆房脹...
2010-02-16 -
產後恢復靠運動 適合新媽媽鍛煉的項目get起來!
從十月懷胎到一朝分娩,細細算來也不過是十個月的事。可是,從懷孕到生產,孕媽的身體和心理,都發生著極大的變化。尤其是在體型方面,幾乎90%以上的新媽都有變胖的現象。 於是,一些愛美如命的新媽在懷孕初期...
2016-06-20 -
產後哺乳有助產後恢復 千萬不要一時糊塗放棄母乳餵養
很多媽媽認為母乳餵養只對寶寶有好處,對於喂母乳的媽媽母乳餵養會造成媽媽的胸部鬆弛下垂,影響體形恢復,所以致使很多愛美的媽媽都放棄了母乳餵養。 這是都是媽媽們對母乳餵養的認識不全面所造成的。實際上穆瑞...
2016-07-03 -
孕婦產後洗頭洗澡注意什麼
孕婦產後坐月子不讓洗頭洗澡是怎麼回事?說洗後會影響健康又是何說法?其實產後洗頭洗澡並不涼,這個觀念現在的年輕產婦大多不會遵守,畢竟這麼長時間“不衛生”身體會更不舒服。 洗頭、洗澡時注意: ...
2015-06-15 -
月子要做好 產後恢復不當易引發後遺症
分娩以後,除乳☆禁☆房外,產婦全身各器官和組織,尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官,都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢,需要6—8個星期才能完成,這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多,它的重要性並不不...
2017-02-19 -
產後恢復也有最佳時間 新媽注意掌握時機
分娩後的媽媽們要恢復懷孕前的好身材,不僅需要合理科學的飲食、運動配合,更需要“天時”的配合,所謂“天時、地利、人和”說的也就這個理了。那麼何時才是產後恢復的最佳時期呢?產後媽媽身體的體力逐漸恢復,...
2017-02-19 -
孕婦產後同房需注意哪些
產婦生完寶寶後常常忙於照顧新生兒,因此對夫妻生活總是過分忽略。但是產後同房卻仍舊是必須要面對的一個話題。那麼產婦在分娩後的第一次性☆禁☆生☆禁☆活該注意什麼呢? 產後多久可以同房 正常分娩42天,剖腹...
2015-04-10 -
產後恢復選擇練習瑜伽
1、仰臥放鬆功 動作要領 仰臥在地上,雙腿伸直,稍微分開,雙腳和雙腿都要放鬆,雙臂散開,掌心向上,與身體軀幹形成45度角。 儘量伸展脖子後端,下巴向裡收,使脊椎得到延伸。 注意:要真正筆直地躺著,...
2016-10-25 -
瞭解適度的性☆禁☆生☆禁☆活有助於產後恢復
性☆禁☆生☆禁☆活是一種行為動作與心理活動並舉的活動,可使全身各系統協調運轉,其影響可與一次健身運動相比。 在性☆禁☆交過程中,呼吸變快加深,有助於吸人較多的氧氣;心率可達100次/分以上,使血液迴圈加快,改善各...
2017-02-19 -
孕婦產後脫髮是怎麼回事
許多生產後的女性朋友都會出現脫髮的生理現象,面對大把大把的頭髮掉落,心疼不已。那麼,孕婦在產後脫髮是怎麼回事? 懷孕的時候,大家都說最好把頭發給剪了,頭髮吸收營養,可是我非常喜歡長頭髮,老公說那咱多...
2017-02-19 -
分娩方式不一樣產後恢復方法不同
孕婦分娩後就是關心如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產,產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法,否則不僅不能成功瘦身,還能患上各種疾病,同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。 重要提醒 ...
2017-02-19 -
產後恢復身材的妙招方法
很多媽媽由於產後臃腫的身材而煩惱,回想自己以前的窈窕身材現在卻只能懷念,多少有些不甘心。女人該為了自己的美麗而努力,我們來看看產後恢復身材的妙招方法吧。我感覺最近一點自信都沒有了,話說我現在已經生產...
2017-02-19 -
產後恢復體操
產後恢復體操怎麼做 產後恢復體操可以幫助產後媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復,使產後媽媽及早恢復體形,樹立信心。還適用於其他女性,用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實,從而使形體...
2017-02-19 -
產後恢復操應該怎麼做
產後恢復操:產褥體操下半身的運動具體步驟:仰臥,雙膝直立,腳心平方在床上。首先大腿和床像直角似的彎曲,呼吸一次。大腿更加靠近肚子。大腿和床像成直角似的恢復原狀,腿伸直,呼吸一次放下腿。每日早、晚各兩...
2017-02-19