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懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
有益于產婦的運動產媽媽們快行動起來吧!
生育寶貝之后，媽咪的生活變得忙碌而又單調，整天都圍著寶貝轉，對自己的身體健康卻沒有給予足夠的關注，導致身體超重、心理壓力、盆腔器官復位不良等麻煩隨之而來。 queenaa：我老公很想我為他生一個...
2012-03-22 -
孕婦最好的運動方法--散步
孕婦自懷孕之日起，一個小生命便開始萌發了。隨著胎兒一天天長大，孕婦腹部逐漸膨隆，脊柱向前凸出，行動十分不便，不適宜做劇烈運動，否則可能引起流產、早產或陰☆禁☆道流血等嚴重后果。孕婦可選擇做緩和的運動。散步...
2011-02-27 -
孕4月孕婦的運動指南
導讀： 雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈...
2011-03-12 -
游泳是比較適合孕婦的運動
游泳是比較適合孕婦的運動之一。它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協調性。同陸上運動相比，游泳還具有減輕腰部壓力的優點。 對于懷孕4～8個月的健康孕婦來說...
2012-02-10 -
適合孕婦的運動方法有哪些
在懷孕期間，孕媽媽雖然有很多需要注意的事項，但是也需要適當的運動。孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處，既可為媽媽提供能量，又可以加快新陳代謝。那麼適合孕婦的運動方法有哪些?下面由小編為您...
2017-02-16 -
糖尿病孕婦的運動指導
糖尿病孕婦適度運動不但利於血糖控制，還可防止妊娠期體重過度增加，有益子母子的健康。在此提醒糖尿病孕婦，在運動前應做好如下準備：①進行全面、系統的體檢，與醫生一起制訂一套合適的運動方案;②選擇合適的...
2017-02-16 -
妊娠中期孕婦的運動有哪些？
散步是這期間孕婦最好的運動方式。 除此之外還可做中期妊娠的保健操。 (1)練習盤腿坐。 早晨起床和臨睡時盤腿坐在地板上，兩手輕放兩腿上，然後兩手用力把膝蓋向下推壓，持續一呼一吸時間，即把手放開。如...
2017-02-16 -
適合孕婦的運動 孕婦能游泳嗎
游泳是一項非常好的孕期運動。安全、舒適、運動量適中使游泳深的准媽媽們喜愛。但是有哪些注意事項需要准媽媽們留意的呢？星寶寶育兒專家將會給准媽媽們普及一些游泳的好處和注意事項。游泳是比較適合孕婦的運動之...
2017-02-18 -
懷孕期孕婦的運動有哪些？
妊娠早期孕婦的運動有哪些？ （1）散步。 散步是妊娠運動鍛煉形式中最好的一種。它不受條件限制，可以自由進行，每日1 次。散步時，邊呼吸新鮮空氣，邊欣賞大自然美景；散步過後，會產生輕微適度疲...
2017-02-19 -
懷孕期間做什麼運動好 適合孕婦的運動介紹
很多女性在懷孕之後，為了保證胎兒的安全，因此就會認為自己應該遠離運動。其實，並不是這樣的，孕婦並不是說就不能運動，而恰恰相反的是，孕婦應該保持有適當的運動。 孕期運動不僅有助於孕婦保持健康...
2016-07-12 -
適合孕婦的運動有哪些?
下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾個月的孕婦。請你先向醫護人員諮詢一下,然後再開始鍛煉。 ·散步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散...
2017-03-05 -
適合孕婦的運動一共有哪些
身體的條件允許的情況下，孕媽媽還是要多做運動，這樣可以有助於母嬰健康。那麼適合孕婦的運動有哪些呢？請看下文。 散步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，...
2017-03-07 -
教給上班族孕婦的緩解腰酸背痛的運動法
上班族孕婦辦公室裡巧運動 緩解腰酸背痛 懷孕期間，孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，長時間挺著肚子坐著工作，頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平時大得多。可以在自己的座位上做以下幾個小動作...
2017-03-12 -
懷孕4個月孕婦的運動和生活
孕4月孕婦的運動和生活 雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個 月，而且剛剛進入穩定期，所以...
2017-03-12 -
懷孕到4個月的孕婦的運動和生活
雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個 月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈的活...
2017-03-14 -
如何挑選專門針對孕婦的運動項目
加強腹肌鍛煉 慢慢增大的子宮對腹部的拉伸，會使腹肌的力量變弱，因此增強腹肌的力量非常重要，有助於順產，還能防止背部出現問題，並促進產後恢復。另外，鍛煉有助於保證能量充沛、緩解壓力。不過孕期畢竟...
2017-03-14 -
適合孕婦的運動有哪些 以下4種運動試過的孕媽都說好
生命在於運動，運動是保持身體健康必不可少的條件，運動可以使身體得到鍛煉，增加血液迴圈，促進身體排出毒素，人在運動的時候或者運動之後會變得很愉悅，這是因為運動中身體會分泌多巴胺，讓人產生快樂的感覺。 ...
2017-07-15 -
適合孕婦的運動方法
適合孕婦的運動方法對胎兒而言,運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益物質,通過胎盤進入胎兒體內,可加快新陳代謝,從而促進生長發育;運動可以搖動羊水,能刺激胎兒全身皮膚,就好比...
2016-08-03 -
適合孕婦的運動
養生之道網導讀：適合孕婦的運動有哪些？很多女人在孕期可以說是懶於運動，殊不知運動對孕婦來說是非常重要的，也關係著自己的順利分娩。那麼適合孕婦的運動有哪些呢？小編現在來給你介紹一下。 一、適合孕婦的...
2016-06-23
