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孕婦睡眠最好採取左側臥位
對於健康的未孕婦女，無論取什麼姿勢睡眠都無關緊要，只要自己感覺舒適就行。對於孕婦來講，適宜的睡眠體位對胎兒生長發育及防治妊娠併發症都至關重要。 (1)一般妊娠早期，由於子宮增大不明顯，體位對胎兒和...
2015-01-20 -
孕婦睡覺前忌吃的食物
孕婦睡前不要隨便飲食，其實算起來在晚餐的時候就該注意，飲食不對，晚上就不用好好安眠。所以，在選擇食物時要考慮離睡覺還有多久，如果已經快接近了就不要隨便亂吃了。當然有幫助睡眠的食物孕婦可以選擇...
2014-07-17 -
孕婦睡什麼床好 孕婦睡硬床的好處
在日常生活中，床是最常見的一種家居用品，是每個家庭裡的必需品。我們每天都會在床上睡覺，因而，選擇合適的床是很重要的。那麼孕婦睡什麼床好呢？孕婦睡什麼床好孕婦適宜睡木板床，不要睡過軟的席夢思床。鋪上較...
2016-07-30 -
孕婦睡硬板床好嗎 孕婦可以睡硬板床嗎
在日常生活中，床是很重要的一種家居用品，我們每個人都會在床上睡覺。床的種類有很多，硬板床就是其中最常見的一種床。那麼孕婦可以睡硬板床嗎？孕婦可以睡硬板床嗎孕婦可以睡硬板床。隨著妊娠的進展，孕婦肚子越...
2016-07-30 -
孕婦可以睡茶葉枕頭嗎 孕婦睡什麼枕頭好
在日常生活中，枕頭的種類有很多，茶葉枕頭就是其中很受歡迎的一種枕頭。茶葉枕頭具有很好的安神養生功效，深受人們的歡迎。那麼孕婦可以睡茶葉枕頭嗎？茶葉枕是一種保健枕，能緩解神經緊張，幫助孕婦放鬆入睡。在...
2016-07-30 -
孕婦可以睡軟床嗎 孕婦睡什麼床好
在日常生活中，我們每個人都會在床上睡覺，床是很重要的一種家居用品，它會直接影響我們的睡眠品質，影響我們的身體健康。那麼孕婦可以睡軟床嗎？如果孕婦長期睡軟床的話，腰部就會承受很大的負擔，這樣一來很多孕...
2016-07-30 -
孕婦睡覺打鼾怎麼辦？
女性在懷孕期間打鼻鼾得當心了，因為這可能是一個訊號，在告訴你血壓正在上升，可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。 1、為什麼會打鼾? 打鼾是由於睡眠期間上氣道鬆弛塌陷，舌根後墜，致使上氣道狹窄，當氣...
2016-08-22 -
孕婦睡覺的正確姿態是什麼
女性懷孕期間肚子會隆起，挺著大肚子做什麼都不方便，衣食住行都要重新適應，大肚子的你睡覺的時候是什麼姿勢呢？會不會壓到肚子裡的寶寶或者把寶寶位置睡偏了？孕婦睡覺的正確姿態是什麼呢？專家稱側睡最益胎兒，...
2016-05-20 -
小熊布迪睡不著覺繪本
1 《小熊布迪睡不著覺》繪本 書名：《小熊布迪睡不著覺》 作者：文/[德] 哥裡塔·卡羅拉特 圖/[德]蘇珊娜·麥斯 譯：武正彎 標籤：親子，培養自我管理能力 推薦人群：2-6歲 導讀：熊媽媽可是...
2016-11-15 -
孕期睡眠問題 孕婦睡多長時間最佳
孕期睡眠不好是一個常見的問題，由於受到各種因素的干擾，睡一個好覺成為很多准媽媽的奢侈之事。 若睡眠不足，身體抵抗力差，更容易罹患生理和心理各種疾病。但同時也要注意，要是每天的睡眠時間過長，就會...
2016-09-22 -
有助孕婦睡眠的8種食物
有助孕婦睡眠的8種食物 1、牛奶 牛奶能夠有效的促進睡眠，這主要是由於牛奶之中含有一種催眠的物質，這是一種色氨酸，類似于一種天然的嗎啡，對於人體並沒有傷害。如果能夠在每天睡覺之前喝上一杯牛...
2014-07-18 -
影響孕婦睡眠的4大元兇
現在有很多的孕媽都會有失眠等各種睡眠問題，有一些孕媽因為經常失眠，每天晚上都在床上翻來覆去的睡不著覺。其實造成孕媽失眠等睡眠問題的原因有很多種，那現在小編來幫大家說一下吧！影響睡眠的4大元兇1、雌性...
2016-05-29 -
孕婦睡姿對寶寶有何影響？
准媽媽莉小穎懷孕四個多月了，肚子越來越大。前幾個月她睡覺一直採取仰臥姿勢，最近晚上睡覺開始覺得腰酸、胸口悶，想改變姿勢睡覺，可又擔心壓壞腹中的寶寶。因此她向醫生諮詢，在懷孕期間到底什麼睡姿最好。醫...
2017-02-21 -
打鼾≠睡得香 孕婦睡覺打鼾怎麼辦
懷孕後，有一些准媽媽發現，自己以前並沒有打鼾的毛病，但隨著肚子挺起來之後，卻開始打起鼻鼾來了，特別是到孕晚期的時候，呼嚕聲就更響亮了，有時甚至還會出現睡覺不踏實、張口呼吸、憋氣等現象。第二天醒來...
2016-08-18 -
孕婦睡姿怎麼樣才正確
妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。妊娠早期（1-3個月），胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰...
2016-05-19 -
提高孕婦睡眠品質的五個方法
懷孕是艱苦的工作，需要高品質的睡眠。一個殘酷的現實是，一個良好的夜間睡眠在懷孕期間仍然是難以捉摸的，有一些方法可以改善睡眠，讓孕婦有更好的睡眠在懷孕期間。 一、好心情決定好睡眠造成失眠的一個重要原因...
2016-01-29 -
鼠奶奶睡不著
這幾天，鼠奶奶總唉聲歎氣。“怎麼啦？”看到她的小動物都關心地問。“睡不著覺，”鼠奶奶沒精打采地說，“夢都沒啦。”笨笨熊跑回家，抱著花瓣枕頭就往鼠奶奶那兒跑。“奶奶，你知道嗎？睡我的小枕頭呀，天天都做...
2015-01-17 -
孕婦睡覺不宜選擇仰臥位姿勢
自己一直都喜歡仰臥位睡覺，懷孕後因為之前不懂，這個習慣也沒怎麼改變，我現在已懷孕29W了，知道了仰臥位睡覺的習慣是不好的，必須要採取左側臥位的姿勢來睡才行，雖然很辛苦，一開始很難入睡，但為了BB的健...
2017-02-21 -
孕婦睡前多注意睡眠品質佳
孕婦懷孕期間睡眠品質不佳有可能是枕頭導致的，因為枕頭上又很多的黴菌、蟎蟲，所以需要時常更換枕芯、枕套，而且洗乾淨後需要太陽光照射後放可給孕婦使用，因為殺菌不透徹的話，容易引發呼吸道疾病或者過...
2014-07-14 -
孕婦睡姿選擇為何影響胎兒健康
很多准媽媽都會注意睡眠好、睡眠差，但很少會在意自己睡覺的姿勢如何，很多時候睡不好，會在入睡難可能因為准媽媽選擇睡覺的姿勢不正確導致的，研究表明，睡姿是會影響人的睡眠品質的，而且睡好的話多胎兒的健康...
2014-06-15
