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提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象,可以使人消除疲勞,補償損耗,恢復體力,使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務,機體損耗大,容易疲勞,這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說,睡眠是孕婦的天補藥。一般說,孕婦...
2011-03-01 -
保證孕婦睡眠良好14要點
懷孕經常會帶來許多不適,包括惡心、燒心、腿不寧綜合征、打鼾等,以至于影響到睡眠。這些(有時候不可避免的)問題可能會由于你懷孕前形成的不良睡眠習慣而加重,下面的指南會幫助你在晚上睡得更好,不管是在懷...
2012-05-10 -
令孕婦睡眠好的14個建議
2011.01.14 NO.436 懷孕是一個特殊的生理時期,會引起身體和情緒上的一系列反應。隨著人們生活水平的不斷提高,孕期的營養一般都能夠得到...
2012-05-04 -
孕婦睡姿怎樣好
人在睡覺時以右側臥位為好,因為心臟位于胸腔左側,采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。對孕婦來說,情況卻正好相反,而應以左側臥位為宜,這樣不但有利于孕婦將來的分娩,還有利于胎兒的生長發育。 隨著胎兒...
2011-03-07 -
孕婦睡覺姿勢對胎兒生長發育的影響
妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。妊娠早期(1~3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,...
2012-03-23 -
孕婦睡覺手麻為什么
1、懷孕姿勢影響:孕婦由于腹圍日漸增大,導致身體的重心會往前傾,為使身體保持平衡,腰背的肌肉就必須用力挺起,這會造成肩部的神經受到牽扯,進而影響手部神經,孕婦就會感到手部有酸麻感。 2、后期子...
2012-05-07 -
孕婦睡眠不好怎么辦
孕婦睡眠不好怎么辦,這個問題困惱許多第一次懷孕姐妹。懷孕以后,由于種種早孕反應,導致準媽媽們經常失眠,困惱不已。那么,懷孕睡眠不好怎么辦?生育健康網整理了“孕婦睡眠不好怎么辦”這篇文章,告訴你孕...
2012-06-06 -
孕婦睡覺應注意以下幾點
孕婦睡覺應注意以下幾點 1、孕婦睡覺不要蒙頭。如果蒙頭睡覺,被子里的氧氣會逐漸減少,二氧化碳逐漸增多,會使腦細胞缺氧,令人頭暈眼花。 2、孕婦合理的睡覺姿勢是左側臥位。因為腹腔左側有乙狀結腸,使...
2011-03-02 -
孕婦睡覺注意事項
孕婦睡覺注意事項: 有些婦女在睡覺時有蒙頭的習慣,有些婦女會采用趴著睡覺的姿勢,那么,孕婦也可以采用這樣的睡姿嗎? 注意事項1、孕婦睡覺不要蒙頭。如果蒙頭睡覺,被子里的氧氣會逐漸減少,二氧化碳逐...
2011-03-15 -
孕婦睡覺是有講究的
日常生活中,多數人采取側臥或平臥的睡覺姿勢。但是,對孕婦來說,睡覺的睡姿有一定的講究,這是因為懷孕中晚期孕婦的體位可直接影響胎兒發育和生長。醫學界專家研究認為,在孕期中采取側臥位、臀高位睡覺姿勢最...
2011-03-02 -
孕婦睡姿影響胎兒發育
妊娠期,孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。妊娠早期(1~3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰...
2011-03-04 -
保證孕婦睡眠的細節問題
保證孕婦睡眠的細節問題 ★時間 對于孕媽咪來說,睡眠時間一定要夠,每日應保證8~10小時睡眠,就算懷孕前你已經習慣了“夜貓子”的生活,這個時候也要徹底改過來; 中午也需要午睡半小時至1小時...
2011-03-13 -
孕婦睡前做舒展操給你好睡眠
懷孕后期,孕婦因為體重增加,子宮壓力愈重,造成心輸出量多,容易氣喘噓噓,感到疲倦想睡。另外,懷孕期間的心輸出量會增加,使得整體血液量也變得更多,但血紅素并沒有隨之增加,可能導致孕婦會有輕度貧血的癥狀...
2011-02-27 -
孕婦睡前不宜吃什么
在大多數女性懷孕時都經歷了孕期失眠后,了解到平時的飲食習慣也會對睡眠產生影響。都會對飲食做一番調整,所以睡前宜吃什么不宜吃什么就成了準媽媽們急需了解的事情。那么您是否知道準媽媽睡前不宜吃哪些食物嗎...
2012-05-17 -
孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變
孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕婦睡姿應隨胎兒生長發育而變”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 妊娠期,孕婦...
2011-03-12 -
孕婦睡眠判斷生男生女
我懷孕時,可是一天十幾個小時的睡呢!有時睡得昏天黑地的,老公、婆婆都來勸了。不過當時聽他們說,孕婦愛睡覺更易生女孩,反正自己也想要個女寶寶就沒多想。後來,還真的生了個女寶寶呢!不知是不是這個原因?當...
2017-02-11 -
孕婦睡覺的正確姿態示意(圖片)
說到睡姿,那真是五花八門,什麼樣的都有。有人是側著睡的,有人是躺著睡的,還有人是趴著睡的,但這些都是很常見的姿勢。還有一些人喜歡把腿掛在別人身上,有些人則要抱著枕頭才能睡得著。總之,這正常情況下,要...
2017-02-11 -
孕婦睡眠不好怎麼辦
造成孕婦睡眠不好的原因有很多,最常見的就是尿頻,晚上會起床跑廁所,這就嚴重影響了睡眠品質;情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多,造成半夜抽筋從而影響了睡眠品質等等。針對造成孕婦睡眠不好的原因可採取以下措...
2017-02-11 -
孕婦睡不著覺該怎麼辦?
孕婦睡不著覺有時是因為緊張、焦慮或是勞累過度。你可以試試以下這些簡單的、久經考驗的小技巧,幫你安神、放鬆肌肉、輕鬆入睡。 孕婦睡不著覺時的放鬆技巧一:瑜伽和伸展運動 除了幫助你放鬆外,瑜伽和伸展練...
2017-02-12 -
孕婦睡多長時間最佳 孕婦孕期睡覺這些知識要知道
對於孕婦而言,孕期睡眠一直就是一個無法逾越的孕期痛苦。因為自己身體的各種原因,使得很多孕媽媽都無法擁有一個好品質的睡眠。但是,孕媽媽也總是在渴望能夠擁有一個好的睡眠。因為她們知道,若睡眠不足,身體抵...
2017-02-12
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3回答
孕婦睡姿怎樣才是最正確的睡姿?
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3回答
孕婦睡姿應該是怎樣的?懷孕2個月了,經常失眠呢。
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3回答
孕婦睡眠不足怎麼辦好?對寶寶的影響大嗎?如何改善呢?
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3回答
孕婦睡眠時間少對寶寶有影響嗎?
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孕婦睡覺的時候用電熱毯是否合適?
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3回答
孕婦睡眠品質差怎麼辦?有什麼方法可以改善呢?
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孕晚期,孕婦睡覺向哪個方向睡對寶寶比較好?
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孕婦睡前喝牛奶有什麼好處?
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孕婦睡覺前喝蜂蜜好還是起床後空腹喝蜂蜜好?
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孕婦睡覺要怎麼睡才舒服呢