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父母早早幫助孩子建立良好的睡眠習慣
孩子每天晚上幾點睡覺最好?很多父母都會意識到，睡眠不僅和孩子的健康有關，似乎和孩子的情緒有關係。為了更好的保證孩子的健康成長，母嬰專家建議父母早早幫助孩子建立良好的睡眠習慣。那麼，作為父母，該如何為...
2016-05-24 -
3招幫助改善寶寶睡眠習慣
如何改善寶寶睡眠習慣?睡眠對於寶寶的身體發育起到了關鍵的作用，一般來說，學齡前兒童的睡眠一天要保證10-12小時，而上小學之後應該保證9-10小時的睡眠，如果在育兒過程中，你發現你的孩子睡眠時間太短...
2016-05-24 -
1-2歲寶寶的睡眠習慣
1-2歲的寶寶，睡覺是他最不願意做的事情。每天堅持例行的睡前活動，可以幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，你也可省心不少。睡覺不安穩，也是這個年齡寶寶的睡眠特徵，雜訊和日益豐富的想像力常常會妨礙他的睡眠。 ...
2016-05-25 -
如何幫寶寶養成良好的睡眠習慣
如何幫寶寶養成良好的睡眠習慣?這是很多媽媽關心的問題。母嬰專家指出，在寶寶睡眠問題上一直存在各種各樣的問題，比如難入睡、容易驚醒等等。比如有些寶寶通過使用奶嘴或拇指可以很容易地讓自己入睡，而其他的孩...
2016-05-25 -
新生兒如何養成良好的睡眠習慣
我們都知道新生兒的大部分時間都是在睡眠中度過的，而這個時候也是寶寶養成良好睡眠習慣的關鍵時期。那麼新生兒如何養成良好的睡眠習慣呢?這其中的關鍵人物就是父母了。我們在育兒的過程中，要幫助寶寶養成良好...
2016-05-25 -
兒童睡眠習慣差會影響其智力
英國針對1萬多名7歲兒童的研究發現，如果沒有相對固定的睡覺時間或睡覺時間晚於21點，兒童在閱讀、算術等方面的成績會比較差，睡眠習慣差，會嚴重影響兒童智力發展。 而且相對來說，女童所受影響比男童更大...
2016-05-25 -
睡眠習慣應從新生兒開始培養
我們常常會看到一個甜蜜的場景：媽媽把寶寶抱在懷裡，一邊哼著搖籃曲，一邊輕輕搖晃著哄小傢伙睡覺，等到寶寶睡著了，再放到床上…… 抱起放不下 看似美好的畫面，可是時間長了，你會慢慢發現，常常抱睡的...
2016-05-27 -
如何幫寶寶養成好的睡眠習慣
習慣對於人生的各個階段來講都是非常重要的，對於新生兒而言也不例外。新生寶寶每天主要的時間都是在睡眠中度過的，所以，你就必須幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。這樣不僅對於寶寶來說非常有利，對於媽媽們自身來講...
2016-05-29 -
如何讓新生兒養成良好睡眠習慣
大家經常會看到這樣一個溫馨的畫面：媽媽抱著寶寶，哼著寶寶喜歡的歌曲哄著小寶貝入睡，等小寶寶睡著了再放到小床上讓寶寶自己睡，可是這看著再美的畫面也有其不利的一面。那就是寶寶要抱著才能睡。這該怎麼辦呢?...
2016-05-29 -
如何幫新生兒養成良好睡眠習慣
新生兒的大部分時間都是在睡眠中度過的，並且睡眠是寶寶成長發育所不可缺少的。所以，我們應該幫助新生寶寶養成主動的睡眠習慣。何為主動的睡眠習慣呢?就是讓寶寶能夠在適當的時候自動入睡，要做到這一點，有一個...
2016-05-29 -
孩子良好睡眠習慣好建議
良好的睡眠對於孩子成長必不可少。這就是為什麼從出生開始就要學會睡眠。同樣，您要通過您的陪伴和理解，幫助孩子克服對黑夜的焦慮和恐懼。以下有7個建議可以在孩子睡覺時採納。 遵守睡覺時間 讓孩子在固...
2016-05-30 -
寶寶睡眠習慣的誤區你知道嗎
寶寶睡眠習慣的誤區你知道嗎?對於睡眠，每個人都很在乎，一睡不好就連情緒也跟著不好了。剛做了父母以後，就會對孩子特別的照顧，什麼都順著他們的喜好。熟不知這些喜好有的不利於孩子的發展。寶寶睡眠習慣的誤...
2016-05-30 -
培養3-6月齡寶寶健康的睡眠習慣
這一階段寶寶的最大特點是夜間睡眠時間明顯變長了，有些寶寶甚至可以連續睡上七八個小時不醒來，這也被稱為“睡整宿”。 嚴格說來，只要寶寶能夠在23點至5點這段時間保持睡眠，都是可以稱 為“睡整宿”的。寶...
2016-08-31 -
如何培養雙胞胎寶寶的睡眠習慣？
養育雙胞胎肯定要比單個孩子辛苦些，但是獲得的快樂也是雙倍的，看著孩子們恬靜的睡眼以及快樂的笑容，父母心中肯定也會覺得特別高興，對於爸爸媽媽來說，初為人父人母，肯定希望能夠事事盡心，對於孩子的照顧也是...
2015-08-19 -
如何養成孩子的睡眠習慣?
寶寶的睡眠品質很重要，因為身體裡面很多激素的分泌，正是在睡眠時間段裡悄悄進行的，孩子處於成長發育階段，為他們安排良好的生活習慣以及提供好的環境很重要。國家睡眠基金會指出：規律的睡眠跟人體健康有著重要...
2015-06-19 -
如何建立嬰兒最佳睡眠習慣
嬰兒出生的最初的幾個月，通常睡眠是無規律的。不分晝夜，隨時會睡上2-3小時，也隨時會醒來。這樣的睡眠模式，會讓新手父母覺得頗為頭疼。 給父母的溫馨提示設立現實的目標： 在寶寶出生的開始幾個月，...
2015-05-18 -
媽媽一定要培養好新生兒的睡眠習慣
擁有一個非常好的睡眠可以讓剛剛出生的寶寶精神飽滿、食欲旺盛，因為在寶寶睡著的時候的內分泌系統釋放的生長激素是清醒的時候的3倍。所以，睡眠是對於生長發育非常有幫助的。良好的睡眠習慣對於孩子身體有幫助，...
2016-01-29 -
孕婦睡眠品質不好該如何調理呢
當孕婦出現失眠的話，可以用以下幾種方法來改善 睡前準備1、增加枕頭 適當增加一點枕頭的高度有利於改善睡眠。還可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。 2、洗一個...
2017-02-18 -
孕婦睡眠不好怎麼辦？教你輕鬆入睡小技巧！
從準備懷孕到懷孕再到生產，漫長的孕育過程給准媽媽帶來辛苦，也帶來了很多快樂。但是有些孕婦也出現睡眠障礙，懷孕頭兩個月老是睡不醒，可隨著月份增加，卻又變得睡不著，晚上躺在床上輾轉反側，怎麼躺都覺得不...
2017-02-18 -
【孕婦夏季睡眠如何保健】哪些食物可幫助孕婦睡眠
養生之道網導讀：孕婦夏季睡眠如何保健？懷孕時期，孕婦因為生理變化，比平常要更容易犯困。有的時候孕婦可能會因為工作或其他原因，減少睡眠時間，導致睡眠不足。那麼，孕婦夏季睡眠如何保健呢？下面小編就為大家...
2015-06-23
