-
孕婦練瑜伽成胎教方式
//--> 為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體...
2011-03-12 -
孕婦練瑜伽的好處 腸道排毒防便秘
孕婦在孕期的時候別人都會說要小心，不要運動，千萬要隨時待在家裡，其實這是錯誤的，孕婦不緊要多走走還要多運動一下。首先，我們先和大家來瞭解一下什麼是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是適合我們的孕婦朋友練習的瑜伽運動...
2017-02-11 -
孕婦練瑜伽排毒防便秘 推薦幾款適合孕媽練習的瑜伽
之前小編就已經告訴了大家，孕媽媽在孕期的時候都比較喜歡選擇孕期瑜伽來作為孕期的一項運動。 的確，在孕期進行適當的合理的孕期瑜伽對於咱們的胎寶寶和孕媽媽來講都是極好的。 因為咱們的孕媽媽在懷孕之後，...
2017-02-12 -
孕婦練瑜伽的好處
很多媽媽懷孕之後就變得不喜歡運動，其實這樣是不好的，懷孕之後媽媽也需要適當的鍛煉身體，那麼懷孕之後應該做什麼呢，其實瑜伽對於媽媽來說就是一個不錯的運動，這樣對身體也會有很多好處。 孕期瑜伽不僅可以讓...
2017-02-16 -
孕婦練瑜伽要注意哪些事項呢
孕婦瑜伽的要注意哪些事項呢?練習瑜伽有很多的好處：可以增強孕媽媽的體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度;可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加迴圈，加速血液迴圈，還能夠很...
2017-02-17 -
產後新媽媽什麼時候可以練習瑜伽
喜悅、疲憊，還有點兒興奮……剛當上新媽媽的那段日子裡好像經歷了一場人生劇變。當然，這不僅僅體現在情緒上，生理上更是如此！那麼，產後什麼時候可以練習瑜伽呢？育兒知識（http://yuer.mama...
2017-03-13 -
產後新媽媽練習瑜伽可以使身體快速復原
為什麼產後練習瑜伽可以達到身體復原及局部瘦身的目的？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 帶動迴圈，加強肌力關節： 懷孕過程中，脊椎和骨盆肌肉都...
2017-03-13 -
產後新媽媽第一周練習瑜伽的方式
以休息為主；同時協助胸腹腔器官復位以及子宮的收縮。 腹式呼吸+冥想放鬆： 1、仰臥，可在頸部和膝蓋下面墊一些卷起的毛巾，放鬆全身的肌肉。 2、將全部的注意力集中在呼吸上。 3、微閉...
2017-03-14 -
產後新媽媽第二周練習瑜伽的方式
增加一些腹部及臀腿部肌肉的運動，通過輕柔的體式給予腹腔器官一定的刺激。 * 腹式呼吸（仰臥）：3~5分鐘 1、雙手輕放於腹部；吸氣，感覺腹部像一隻正在被不斷吹起的氣球，緩慢的膨脹； 2...
2017-03-14 -
產後新媽媽第三周練習瑜伽的方式
緩解肢體酸脹僵硬；輕柔的按摩腹腔臟器，促進其功能恢復。 * 摩天式 1、雙腿開立同肩寬，雙手於體前十指相交，掌心向上。 2、伸直雙臂，翻轉掌心向天，掌根引領雙臂向天空延伸；雙肩下沉臀腹...
2017-03-14 -
產後新媽媽第四周練習瑜伽的方式
加強腰、腹、臀等部位肌肉韌帶拉伸，進一步深化對腹腔器官的刺激力度，增強其功能。 * 腹式呼吸（可用簡易坐）： 1、選擇舒適的盤坐姿勢。 2、雙手可放於腹部，也可自然地搭放與雙膝之上。 ...
2017-03-14 -
產後練習瑜伽有什麼好處
練習瑜伽的好處相信媽媽們都很清楚，那麼媽媽們知道產後用瑜伽來減肥又有什麼好處呢？下面就來告訴媽媽們。 減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，是非常好的瘦身減肥運動，不同人的應該選擇不同的瑜伽練習，它是...
2017-03-15 -
女性練習瑜伽對懷孕有幫助
很多的未准爸媽都很想知道在備孕階段，應該做些什麼是比較好的，可以對懷孕這件大事是有益而無害的呢？據說，聯繫瑜伽對懷孕是有幫助的，為什麼呢？ 處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，...
2017-03-15 -
練瑜伽的最佳時間 練習瑜伽的最佳時間，你知道嗎
1 練瑜伽的最佳時間 一天當中的任何時候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯後三到四小時以上最好，比如清晨，中午以及傍晚，或臨睡前。每個人都應該根據自己的具體情況，選擇一個最合適的時間來練習瑜伽姿...
2017-08-11 -
孕媽媽練習瑜伽有助於順產
在孕期，為了更好的保證母嬰的健康，我們還是需要適當的做些運動的，否則的話可能會導致體重增加過快，甚至會出現一些疾病。那麼適合孕媽媽的運動方式有哪些呢?母嬰專家之詞，瑜伽就是不錯的方法，孕媽媽練習瑜伽...
2016-05-25 -
產後練習瑜伽的注意事項有哪些
產後美體是很多新媽媽比較關心的問題，那麼如何做美體效果好呢?新媽媽可以試試瑜伽動作。瑜伽是一種使身心都放鬆的運動方式，很適合分娩結束的新媽媽練習。下面我們就來看看產後練習瑜伽的注意事項有哪些? 產後...
2016-05-27 -
兒童練習瑜伽有哪些好處？
現在很多機構都有兒童瑜伽這樣的活動，那麼兒童練習瑜伽真的適合嗎?對孩子有好處嗎?應該如何讓孩子練習瑜伽? 矯正體形 現在孩子們學習的壓力大，年紀小小就有駝背、僵硬的現象。一些脊椎伸展動作，可以...
2014-11-20 -
爸爸“情愛”手冊：練習瑜伽讓房事更激情
現代男性大多為白領精英，久坐辦公室，只有週末偶爾才有時間鍛煉身體，有些男士不喜歡進行激烈的運動，小編建議您，可以進行節奏舒緩、凝神靜氣的瑜伽鍛煉，既可以減緩壓力，又能強身健體！ 男性練習...
2014-03-25 -
產後練習瑜伽需量力而行
產後練習瑜伽需量力而行。相信產後媽咪都會想到借助瑜伽來讓自己重拾美麗身材，但是您是否有瞭解過產後練習減肥瑜伽的注意事項嗎? 1、破腹產新媽咪，需視傷口的癒合情況來定，通常來講，在產後一個月左...
2013-10-22 -
孕婦練習游泳安全嗎
隨著胎兒的發育，日漸增大的腹部不再很好的起著固定脊柱和胸廓的作用，因此，孕婦經常發生腰痛和坐骨神經痛，為了預防背部的這些毛病，增強孕婦體質，則必須進行適當的體育鍛煉。游泳是國外一些專家提出的懷孕新...
2013-10-15
-
1回答
孕婦練習瑜伽的時候穿露肚子的衣服可以嗎？
-
1回答
頸肩部酸痛的孕婦練習瑜伽好嗎？
-
1回答
孕婦練習瑜伽要在怎麼樣的場所比較好？
-
1回答
孕婦練習瑜伽能夠改善睡眠嗎？
-
1回答
孕婦練習瑜伽的時候有哪些需要注意的？
-
1回答
孕婦練習瑜伽的時候穿半截式上衣好不好？
-
3回答
孕婦練習瑜伽需要注意些什麼？
-
2回答
孕婦練習瑜伽對於改善頸肩部酸痛有用嗎？
-
2回答
什麼樣的上衣適合孕婦練習瑜伽的時候穿？
-
2回答
孕婦練習瑜伽對穿著需要注意什麼？