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孕媽食譜：這些食物最適合補充葉酸
我們都知道不論是備孕還是懷孕初期都要吃葉酸。雖然藥房裡有各種品牌、各種打著效果好的葉酸，但是女性在備孕期間或者剛懷孕的時候最好從食物中獲取葉酸。下面我們就來看看哪些食物最適合補充葉酸吧！ 蘆筍 ...
2017-02-15 -
孕婦補充營養的誤區
每個家庭都渴望能有一個健康聰明的寶寶誕生，准媽媽們從妊娠初期就開始在各方面加以重視，來為肚子裡的寶寶的健康成長保駕護航。但許多准媽媽們仍對補充營養會產生很多誤區，反而加重了身體在妊娠期產生的更多不...
2017-02-15 -
孕婦補充營養，切記六大誤區!
由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 誤區一：盲目購買營養保健品。 價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎？准媽...
2017-02-15 -
孕婦補充營養需要注意的幾點
孕婦補充營養是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡亂進補，不僅損害母體健康，而且影響胎兒發育，甚至導致畸胎。為了優孕優育，在日常飲食中，應注意以下幾點： 一、不多吃肉 孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強，血脂...
2017-02-15 -
孕婦補充維生素吃什麼食物好
維生素是人體必須的營養物質，在人體內發揮著很重要的作用。在懷孕期間，尤其需要補充維生素。如果維生素攝入不足的話，不僅對孕婦自身健康有影響，還會影響胎兒的正常發育。那麼孕婦補充維生素吃什麼食物好呢？孕...
2017-02-15 -
孕婦補充維生素吃什麼好
維生素是人體很重要的營養元素，尤其是對於孕婦來說，維生素不僅影響孕媽媽自身，還會影響胎兒發育。一般來說，補充維生素都是通過飲食來補充，那麼孕婦補充維生素吃什麼好呢？孕婦補充維生素吃什麼好？一、含維生...
2017-02-15 -
孕前補充葉酸吃什麼好
葉酸是想要懷孕的朋友必備的營養品，不管是孕前還是孕期，孕媽媽都少不了葉酸的補充。補充葉酸有很多種方法，平時的飲食也是可以補充葉酸的。那麼孕前補充葉酸吃什麼好呢?下面就來看看小編推薦的食譜吧!孕前補充...
2017-02-15 -
為什麼受孕前要補充葉酸?
1．女性在孕前攝入哪些營養物質有利於優生? 孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理，每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎。 2．為什麼...
2017-02-15 -
補充葉酸 紫甘藍也能給你
說起紫甘藍，你會怎麼吃呢？紫甘藍的營養價值很廣泛，同時吃法也有很多種，並不局限於涼拌。在這裡為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了！ 紫甘藍的營養價值 葉酸：富含...
2017-02-15 -
科學補充葉酸，老生常談也有新意
葉酸是B族維生素的一種，由於它最初由菠菜葉中分離出來，所以現在習慣把它稱為葉酸。葉酸存在於多種食物中，孕期及時補充葉酸能夠有效地預防神經管畸形的發生，還可以降低其他先天畸形和新生兒缺陷的發生率。 ...
2017-02-15 -
備孕二胎如何補充葉酸
二胎政策放開，雖然有要生的，也有不要生的，但有計劃生二胎的夫妻大多是高齡了，如果想懷孕必須補充足葉酸，備孕補葉酸怎麼補?很多人表示，葉酸對胎兒的影響大，最好提早N個月開始補。 開始備孕就應...
2017-02-15 -
孕前準備如何科學補充葉酸
據調查，幾乎百分百的女性在懷孕之前就已經知道葉酸的重要性，但卻不是每個備孕的女性都做到了從懷孕前的三個月開始補葉酸。其實，葉酸乃備孕之舟。 一、孕期科學補葉酸 從調查資料來看，雖然備孕夫妻對葉...
2017-02-15 -
孕前補充葉酸必須問醫生
服用葉酸問醫生 葉酸這個名字，對於準備懷孕的你來說，早就不陌生了，因為幾乎所有的人都提醒過你了。 葉酸是一種水溶性維生素，是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速產生，氨基酸...
2017-02-15 -
計畫懷孕的婦女需要補充葉酸
做好懷孕前的準備，對任何一對夫婦尤其對孕婦及未來的孩子都是十分必要的。為了防止胎兒異常，育齡婦女最好在受孕前就清除體內毒素，停止服用避孕藥（或取出植入性的避孕設備），進行有規律地活動，健康飲食，補...
2017-02-15 -
孕前該如何補充葉酸？
葉酸在人體內的生理功能是促進紅細胞的發育和成熟，缺乏時，紅細胞的發育會受到影響，造成巨幼紅細胞貧血。准媽媽在懷孕早期缺乏葉酸則會導致胎寶寶發生脊柱裂或無腦等或胎兒先天畸形，還會使眼、口唇、齶、胃腸...
2017-02-15 -
孕前婦女需要補充葉酸
做好懷孕前的準備，對任何一對夫婦尤其對孕婦及未來的孩子都是十分必要的。為了防止胎兒異常，育齡婦女最好在受孕前就清除體內毒素，停止服用避孕藥（或取出植入性的避孕設備），進行有規律地活動，健康飲食，補充...
2017-02-16 -
孕前補充葉酸講究多多
1、孕前和孕期都要補，那個時期最關鍵？ 胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。 妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有...
2017-02-16 -
豬肝粥-孕中期孕婦補充鐵質食譜
豬肝粥 材料:米100克、豬肝150克 調料:鹽、雞精、料酒各適量，蔥花、薑末各1小勺 做法: 1.將米淘洗乾淨;豬肝洗淨，切成薄片，裝入碗內，加蔥花、薑末、料酒和少許鹽抓拌均勻，醃10分鐘。 2...
2017-02-16 -
備孕男性如何補充葉酸
很多備孕女性都知道要在這期間堅持補充葉酸，然而卻忽略了自己的老公。其實對於備孕男性而言也同樣需要補充適量的葉酸，否則容易影響胎兒的健康。 老公也要補葉酸? 孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意...
2017-02-16 -
補充葉酸要適量 6成人不知其有副作用
備孕的女性都知道：葉酸片能預防胎兒先天性神經管畸形，它是孕期必備的營養品。那麼，該從什麼時候補充葉酸呢?有什麼需要注意的呢?小編整理了網友投票，一起來看看調查結果吧。幾乎所有女性在懷孕之前就已經知...
2017-02-17
