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孕婦最好的運動方法--散步
孕婦自懷孕之日起,一個小生命便開始萌發了。隨著胎兒一天天長大,孕婦腹部逐漸膨隆,脊柱向前凸出,行動十分不便,不適宜做劇烈運動,否則可能引起流產、早產或陰☆禁☆道流血等嚴重后果。孕婦可選擇做緩和的運動。散步...
2011-02-27 -
孕婦運動,走路啞鈴最合適
為保證孕婦合理體重增長,孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期,如果再趕上夏季,孕婦挺著個大肚子,往往懶得動,其實晚餐后在家附近散步半個小時也是有用的。對于沒有妊娠期合并癥的孕婦,完全可以繼續原...
2012-03-09 -
冬季,孕婦運動要科學
導讀:“生命在于運動”,人與自然是一個統一的整體,人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。在冬季,孕婦不要因天氣冷便懶得出門運動,那樣對自身健康和胎兒的生長發育都不利。所以冬季孕婦也要運動...
2011-03-12 -
孕婦運動可以幫助寶寶減肥?
導讀:“運動組”孕婦所生嬰兒體重平均輕143克,體脂指數較低,兩組嬰兒身高沒有差別。研究人員說,雖然體重差別并不明顯,但這足以降低新生兒今后患肥胖癥的危險。 研究人員發現,準媽媽懷孕期間適度參加有...
2011-03-05 -
孕婦運動,一舉兩得
畢業三年了,雖然我們在校時的幾個“死黨”都在同一個城市里工作,但由于平時各忙各的,一年里頭總也難得聚上一兩回,每年“五一”節,是我們幾個老友“法定”相聚的日子,今年定在我家里進行。電話打到小玉家,...
2011-03-11 -
孕婦運動會傷害胎兒嗎
南非金山大學的一項研究表明,孕婦在懷孕期間,身體存在一種胎兒熱保護機制,這種機制能夠迅速調節懷孕母親身體的熱量,從而使胎兒在生長期間始終處于一種穩定的熱環境,懷孕母親適量運動不會對胎兒造成任何傷...
2011-03-17 -
孕婦運動時要注意的五個事項
懷孕的婦女并不需要整天待在家休息,實際上適當的活動可以加強盆底肌肉的力量,有助于分娩。但是孕婦活動時應該注意什么呢? 首先,早上起床時不要從仰臥位置直接立起,以免腹部壓力突然增加造成流產。正確的做...
2011-03-03 -
孕婦運動7大益處
導讀:你是不是覺得鍛煉就像做家務一樣無聊乏味呢?聽聽我們列出的孕期鍛煉七大益處,你沒有理由不愛上它! 你是不是覺得鍛煉就像做家務一樣無聊乏味呢?聽聽我們列出的孕期鍛煉七大益處,你沒有理由不愛上它!...
2011-03-05 -
子宮恢復的運動方法
產后只要身體狀況允許,就應盡早開始鍛煉,至少每天1次。不過,每天多做幾次,每次時間短一點,比如5分鐘,也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉,這樣有利于子宮恢復懷孕以前的位置。 腹肌 平躺在床上,雙膝屈起...
2011-03-12 -
幾種簡單易行的減肥運動方法
1.頸部運動:分腿站立,頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞,循環做4次。 2.繞臂:分腿站立,兩臂上舉,向前繞環4圈,向后繞環4圈,做2次。 3.擴胸:分腿站立,兩臂胸前平曲...
2011-03-13 -
白領孕婦運動缺乏猛吃水果?
白領孕婦運動缺乏猛吃水果?是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“白領孕婦運動缺乏猛吃水果?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 據一家婦產科醫...
2011-03-05 -
孕婦運動新理念游泳
孕婦運動新理念游泳是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕婦運動新理念游泳”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 隨著胎兒的發育,日漸增大的腹部...
2011-03-03 -
孕期健康實用運動方法問與答
孕期健康實用運動方法問與答是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕期健康實用運動方法問與答”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 q:懷孕了,身體...
2011-03-12 -
孕婦運動 順利分娩的保證
孕婦運動 順利分娩的保證是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕婦運動 順利分娩的保證”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 如果從孕期就開始進...
2011-03-06 -
孕婦運動新理念——游泳
孕婦運動新理念——游泳是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕婦運動新理念——游泳”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 隨著胎兒的發育,日漸增大...
2011-03-16 -
孕婦運動會傷害胎兒嗎?
孕婦運動會傷害胎兒嗎?是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕婦運動會傷害胎兒嗎?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 南非金山大學的一項研...
2011-03-06 -
孕婦運動忌下腰
孕婦運動忌下腰是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“孕婦運動忌下腰”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文孕婦運動忌下腰 孕婦是否該做運動?中華民...
2011-03-04 -
適合孕婦的運動方法有哪些
在懷孕期間,孕媽媽雖然有很多需要注意的事項,但是也需要適當的運動。孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處,既可為媽媽提供能量,又可以加快新陳代謝。那麼適合孕婦的運動方法有哪些?下面由小編為您...
2017-02-16 -
孕婦運動好處多 注意方法及禁忌
懷孕期間進行適當的運動,促進孕媽媽及寶寶的新陳代謝。 一、適度運動對孕婦五大好處 1、適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能,可以有利於孕媽媽吸收充足營養,滿足肚子裡的寶寶的營養需求,從而保...
2017-01-10 -
適合孕婦的運動方法
適合孕婦的運動方法對胎兒而言,運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益物質,通過胎盤進入胎兒體內,可加快新陳代謝,從而促進生長發育;運動可以搖動羊水,能刺激胎兒全身皮膚,就好比...
2016-08-03