關於孕婦鈣攝入量的話題第6頁 - 家有宝宝网

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孕婦忽視蔬菜的攝入容易造成便秘

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕婦經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神，它就會讓您悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1～2周都未能排便，從...

2017-03-07
慎！孕婦嚴禁攝入的10類食物

孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、薑、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產...

2017-03-11
孕婦不可過度攝入魚肝油

孕婦吃魚肝油好嗎？既然魚肝油中的主要成分在食物中都能充分攝取，正常情況下，孕婦沒有必要為此額外服用魚肝油。孕婦尤其需要注意的是，過量攝取魚肝油，容易造成魚肝油中毒。孕婦不可過度攝入魚肝...

2017-03-11
蛋白質攝入不足降低孕婦的免疫力

海參，滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產。凡產後、病後衰老尪孱，宜同火腿或豬羊肉煨食。海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。因其富含58種天然活性營養，所含的豐富蛋...

2017-03-13
注意：孕婦春季要攝入充足的優質蛋白

1，主食換樣吃主食是提供熱量的基本食物，品種繁多，孕媽咪要遵循飲食多樣化的原則來選擇主食，而不應該每天吃精米白麵。主食中的碳水化合物提供每天所需的大部分熱量，隨著春天孕媽咪活動量加大，...

2017-03-14
孕婦過多攝入酒精有可能會引發高危妊娠

酒精是主要的致畸物質。妊娠期酒精攝入可致許多不良後果，包括從自發性流產到無體格異常的嚴重的行為障礙。 * 酗酒的孕媽咪尤其是嚴重酗酒者（每日超過3杯），自發性流產的危險性會增高2倍。新生兒出生...

2017-03-14
孕期營養攝入有標準教你孕婦怎麼樣長胎不長肉

一旦准媽媽確認懷孕成功以後，接下來，要做的事情就是小心安胎、養胎、保胎。而孕期裡的飲食補充則是最關鍵的環節，有的准媽媽擔心懷孕以後，猛吃猛喝會影響自己的身材，加之胎兒的逐漸發育成長，就更顯得孕媽媽身...

長胎不長孕期飲食

2017-12-15
孕婦要適量攝入維生素A

維生素A又名視黃醇，主要存在於海產類、魚類及動物肝臟中。植物組織記憶體在的胡蘿蔔素在人體內可還原成兩分子的維生素A，成為維生素A來源的另一途徑。人若缺乏維生素A，會出現夜盲症。維生素A還能促進機體生...

2015-08-04
孕婦要適量攝入維生素B1

維生素B1又稱硫胺素，是抗腳氣病的維生素。研究發現，若人體維生素B1不足，不僅會使糖類代謝發生障礙，還將影響機體的整個代謝過程，而且由於丙酮酸不能正常代謝，還會影響氨基酸與脂肪的合成。人們長期大量...

2015-08-04
孕婦要適量攝入維生素B2

維生素B2又名核黃素，是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分。妊娠期母體代謝旺盛，故對維生素B2的需求量也會增加。研究發現，妊娠後4個月尿維生素B2排量明顯下降，而分娩後便迅速回升。妊娠期維生素82...

2015-08-04
孕婦要適量攝入維生素B6

維生素B6是中樞神經活動、血紅蛋白合成及糖原代謝所需的輔酶。人體缺乏維生素B6可引起小細胞性低血色素貧血、神經系統功能障礙、脂肪肝、脂溢性皮炎等。妊娠使色氨酸的代謝、維生素B6的需要...

2015-08-04
孕婦要適量攝入維生素B12

維生素B12能促進紅細胞生成，維護神經髓鞘的代謝與功能。妊娠期如果維生素B12供給不足，孕婦常有巨幼紅細胞性貧血，新生兒也容易患貧血。在妊娠過程中，胎兒不斷將維生素B12貯存於肝臟，至足月時胎兒體內...

2015-08-04
孕婦要適量攝入維生素C

維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳度的作用。有研究證實，人腦是人體含維生素C最多的地方，孕婦充足地攝取維生素C可以提高胎兒的智力。但是維生素C需要量高，而利用率低，容易因攝入不足而引起維生素C...

2015-08-04
孕婦要適量攝入維生素E

維生素E又名生育酚，廣泛存在於綠色植物中，動物體內含量甚微。維生素[能促進人體新陳代謝，增強機體活力，維持正常的迴圈功能。能維持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系統的正常功能。維生素E還是高效抗氧化劑，可...

2015-08-04
孕婦在孕吐期如何攝入營養?

1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水準的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。 ...

2016-06-10
孕婦應注意攝入適量的錳

為什麼孕婦需要補錳呢?錳作為一種微量元素在人體內起著什麼樣的作用呢?不妨一起瞭解下關於錳的常識吧! 孕婦需要補充的4大微量元素為什麼孕婦需要補錳? 錳，人體的需求極少，而孕婦缺錳能使胎兒產生...

2012-06-26
孕婦要注意營養的攝入

孕婦營養的補充是很重要的。您知道怎樣為孕婦補充營養嗎? 可能很多人都不知道，都是盲目的進行孕婦營養的補充。下面我們就一起來看專家為我們介紹的孕婦營養的補充方法有哪些。 *孕婦營養的補充要攝取充足...

2011-09-08
孕婦攝入維生素E應適量

維生素分為好多種，常聽說的有ABCD，不常聽說的有EK等等。每一種維生素都有其主打的功能，消化吸收，等等，不管怎樣，總之都是如其名字一樣，維持生命正常運行，其中維生素E，又名生育酚，可以維持正常生育...

2010-10-17
高齡孕婦的飲食注意事項，必須注重含鈣食物攝入

養生之道網導讀：現在都流行剩女，女性年紀大了，各項生理機能開始走向衰弱，營養局部流失，但剩女一旦結婚生子，就屬於高齡產婦，那麼，這類孕婦在飲…… 現在都流行剩女，女性年紀大了，各項生理機能開始走向衰...

2015-08-19
孕婦每日營養攝入

懷孕後，孕媽的每一個飲食攝入都會影響到胎兒哦，那麼孕婦每日營養攝入是怎麼樣的？孕婦每日營養攝入包括哪些東西？今天我們就來說說這個問題，供參考。孕婦每日營養攝入 (1)蛋白質：妊娠...

2017-07-17

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