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淮山芡實粥懷孕280天孕婦飲食第181
淮山芡實粥懷孕280天孕婦飲食第181 用料:淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。 制法: 1、將粳米洗凈,用少許清鹽腌拌,放入沸水中先熬。 2、把淮山藥、芡實用水稍浸過,去雜...
2011-03-06 -
天麻塘葛煲生魚懷孕280天孕婦飲食第220
天麻塘葛煲生魚懷孕280天孕婦飲食第220 原材料:天麻克、生魚300克、塘葛菜250克、生姜10克、枸杞3克。 調味料:花生油10克、鹽10克、雞精2克、胡椒少許、紹酒3克。 操作要點:在...
2011-03-02 -
栗子雞湯-懷孕280天孕婦飲食第73
栗子雞湯-懷孕280天孕婦飲食第73 材料:剝殼栗子12粒、雞腿1只。 調味料:鹽1匙。 做法:1 雞腿剁塊洗凈,氽燙后去除浮沫,撈出備用。 2 栗子浸泡熱水以去除皮膜。 3 將栗子、...
2011-03-05 -
排骨蓮子芡實湯-孕婦飲食健胃益脾
排骨蓮子芡實湯-孕婦健胃益脾 原材料:排骨400克、蓮子50克、芡實20克、百合20克、蜜棗4個 制作過程: 1、蓮子、芡實、百合、蜜棗洗凈;排骨洗凈,斬件。 2、將排骨放入開水鍋中煮5...
2011-03-05 -
甜脆銀耳盅-孕婦飲食
此菜含有蛋白質、碳水化合物、礦物質等多種營養成分,具有益氣和血、強心補腦、滋陰除火作用,有利孕婦胎盤和胎兒發育,為胎兒生長打下良好基礎。 原料: 銀耳250克,洋粉25克,罐頭紅櫻桃5個,白糖2...
2011-03-07 -
比薩三明治-第41菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜
比薩三明治-第四十一菜-孕婦飲食懷孕280天每日一菜 材料:厚片吐司1片、乳酪絲2大匙、青豆仁大匙、罐頭鳳梨1片、熱狗1小棍。 做法:1 吐司先放入烤箱烤1分鐘。 2 鳳梨及熱狗切丁。 ...
2011-03-04 -
蝦鱔面懷孕280天孕婦飲食第189
蝦鱔面懷孕280天孕婦飲食第189 用料:面條 200克、蝦仁50克、去骨鱔魚片25克、清湯750克、蛋清1個,溫芡粉15克、精鹽、花生油、蔥、姜、醬油、料酒、味精香油各適量。 制法: 1、將蝦...
2011-03-05 -
蚵仔面線-懷孕280天孕婦飲食第67
蚵仔面線-懷孕280天孕婦飲食第67 材料:紅面線100克、蚵75克、紅蔥頭2粒、高湯4杯、地瓜粉1大匙。 調味料:a 醬油1匙、糖1/2小匙、胡椒粉少許。b 蒜末1小匙、烏醋2小匙、香菜少...
2011-03-05 -
懷孕三個月的孕婦飲食營養及注意事項
孕期進入第三個月,也就是有十一周了,雖然,懷孕三個月的時候早孕反應減少甚至消失了,但是飲食營養還是要及時跟上的哦。那此時的孕婦應該注意哪些飲食以及營養問題呢? 孕3月主打營養素:鎂、維生素a 作用...
2011-03-12 -
四神湯-懷孕280天孕婦飲食第83
四神湯-懷孕280天孕婦飲食第83 材料:小排骨200克、薏仁15克、蓮子20克、芡實10克、茯苓10克、山藥20克。 做法:1 排骨洗凈,剁小塊,入沸水鍋中氽燙備用。 2 鍋中加入水6杯...
2011-03-12 -
豬肝湯-懷孕280天孕婦飲食第51
豬肝湯-懷孕280天孕婦飲食第51 材料:豬肝75克、胡蘿卜8片、姜絲1大匙、蔥1棵、水5杯。 調味料:鹽1/2小匙、香油少許。 做法:1 豬肝切成薄片,蔥切成段。 2 胡蘿卜片放入開水鍋...
2011-03-13 -
鮮奶油水果色拉-懷孕280天孕婦飲食第61
鮮奶油水果色拉-懷孕280天孕婦飲食第61 材料:青蘋果1/4個,紅蘋果1/4個、香蕉1/2個、罐頭鳳梨4片。 調味料:鮮奶油2大匙、糖1小匙、檸檬汁1小匙、豆蔻粉1/4小匙。 做法:1 ...
2011-03-12 -
香蕉蔬果汁&決明子綠茶-懷孕280天孕婦飲食第133
懷孕280天孕婦飲食第133 香蕉蔬果汁 材料:a包心菜50克、香瓜1/2個、b去皮香蕉1根、檸檬汁1/2大匙、果糖適量。 做法:將材料a榨汁后,加入材料b,再放入果汁機加開水2杯打碎,即可...
2011-03-03 -
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171 用料:瘦豬肉50克、雞蛋1個、菠菜50克、水發木耳5克、水發筍片25克、水發海米10克、醬油、精鹽、味精、香油、高湯各適量。 制法 1 、將豬肉切成細...
2011-03-12 -
紅果茶-含鈣量居各果品之首-孕婦飲食
紅果茶-含鈣量居各果品之首-孕婦飲食 紅果營養豐富,含鐵和鈣較多,在100克果實中含鈣85毫克,其含鈣量居各果品之首。其維生素c的含量僅次于鮮棗。中醫認為,山植味酸、甘,性微溫,入脾胃、肝經,是...
2011-03-04 -
懷孕四個月吃什么好 懷孕四個月的孕婦飲食與營
懷孕之后,孕期飲食對于寶寶的身長發育起著重大的著用,由于懷孕初期(也就是懷孕前三個月)一般都有早孕反應,從而導致孕婦吃不下東西。那么,懷孕四個月吃什么好呢?當然,媽媽樣想知道的是對胎兒有好處的食物了...
2011-03-04 -
薄荷優格奶昔-懷孕280天孕婦飲食第84
薄荷優格奶昔-懷孕280天孕婦飲食第84 材料:新鮮青箭薄荷葉數片、原味優格1/2杯、脫脂鮮奶1/2杯。 做法:所有材料放入果汁機打勻即可。 貼心叮嚀:一般青草店皆可購買到青箭薄荷,花市亦有...
2011-03-14 -
懷孕兩個月孕婦飲食與營養
懷孕兩個月的孕婦吃什么好呢?此時的孕婦營養飲食以什么為標準有利于胎兒發育呢?孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期,倘若營養供給不足,很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養,不挑食、不偏食。...
2011-03-13 -
黑豆排骨湯懷孕280天孕婦飲食第132
黑豆排骨湯懷孕280天孕婦飲食第132 材料:黑豆75克、小排骨150克、姜2片。 調味料:酒1大匙、鹽1小匙。 做法: 1 排骨洗凈,氽燙后去血水再沖凈。 2 黑豆用冷水泡軟約半小時,然后瀝干...
2011-03-06 -
懷孕期間不能吃什么食物(孕婦飲食禁忌)
孕懷孕期間不能吃什么食物?期飲食對于懷孕期間的媽媽來說尤其重要,因為媽媽的營養直接影響到胎兒的發育。孕婦飲食營養好有助于胎兒健康發育,反之如果孕婦飲食不當則會影響胎兒發育,甚至導致流產或畸形。所以...
2011-03-04