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哪些食物是孕媽咪補鈣克星
哪些食物是孕媽咪補鈣的克星呢? 草酸 ——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕后，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。...
2012-06-02 -
孕媽咪要小心：亂吃水果有危險
“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”這句諺語又有了一條新證據，研究人員最新調查發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。 看來，水果的益處還真不少，不僅有利于孕媽咪的身體健康，...
2012-06-06 -
孕媽咪不同妊娠期的飲食關鍵詞
孕早期 關鍵詞：葉酸 在孕早期，很多準媽媽都有“害喜”的癥狀，沒有食欲。 醫生建議順其自然，但應注意攝入足夠的葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防...
2012-06-28 -
孕媽咪孕期不能缺銅少錳
微量元素之六、七 銅和錳 【引言】銅和錳人體的需求極少，但是孕期如果攝銅不足，寶寶出生后就容易發生缺銅性貧血及一系列缺銅癥狀；而孕媽咪缺錳能使胎寶寶產生一些畸變。所以孕期不要挑食，要全面攝取...
2012-06-30 -
偏食孕媽咪營養補償方案
不吃雞蛋對寶寶不影響嗎？孕期也喜歡吃辣可以嗎？ 多年的生活習慣中，很多準媽媽形成了自己的飲食偏好，這在平常大家并沒有覺得有什么不好，可是懷孕后跟寶寶健康有關的一點“風吹草動”都會讓媽媽擔心不已...
2012-04-24 -
孕媽咪合理營養調配方案
我們都希望寶貝將來健康、健美，而一個人的體質，甚至體形，在他還是胎兒時就打下基礎了，0-3歲時更為重要，這需要媽咪從孕期就要懂得合理調配營養方案。1.孕期補充營養劑大部分孕媽咪在日常膳食的基礎上是...
2012-05-18 -
備孕媽咪補鐵補鈣營養食譜大全
這里我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1。海帶洗凈，切成絲。 2。豬棒骨洗干凈后，用開水焯一下，再放入熱水...
2011-02-27 -
孕媽咪吃火鍋時的注意問題
弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染的動物肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。人們吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食后幼蟲可在...
2011-02-19 -
孕媽咪分娩的心理保健課
雖然分娩是一個自然生理過程，可它對人類卻往往是一件重大的應激事件，尤其是初產婦，非常容易出現復雜的心理變化，對分娩產生不良的影響。目前，心身醫學正在日益受到廣泛重視，不但要重視生理因素對分娩的影響...
2011-03-13 -
孕媽咪乘車請系好安全帶
如果你懷孕了，還能自駕車嗎？如果你坐在私家車里，應該系安全帶嗎？如果你系安全帶，應該怎么系呢？專家提醒，孕媽咪在開車、乘車時，一定要正確系好安全帶，或用手腳支撐來幫忙，在緊急剎車時保護肚中的小寶貝...
2012-02-28 -
孕媽咪應忌食用的食品
1、忌食桂圓：食桂圓容易引發流產，孕婦最好忌食。 2、忌飲濃茶或咖啡：濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎；咖啡因對胎兒生長發育極為有...
2012-04-24 -
孕媽咪輕松出游全攻略
2010.04.27 NO.221 長長的十個月孕期生活，如果天天足不出戶悶在家里，實在太乏味了。好不容易渡過艱難的孕初期，終于到了輕松的孕中期，孕...
2012-02-13 -
臍帶，孕媽咪與寶寶的紐帶
懷孕的準媽媽常常會用中國人打招呼的方法對腹中的寶寶說：“你吃了嗎?”當然，我們的寶寶跟媽媽一樣美美地享受著營養豐富的物質。胎盤和臍帶就是寶寶獲取營養物質的一大功臣。 母嬰之間的重要聯結 臍帶是何物...
2011-02-27 -
幫孕媽咪打敗孕期貧血癥
在懷孕期間，由于寶寶生長發育的需要，胎兒會通過胎盤吸收母親體內的鐵和蛋白質等原材料來制造寶寶的血液，寶寶從一個肉眼幾乎看不見的受精卵長到出生時身長50cm，體重約6-7斤重的新生兒，孕媽咪對于鐵和...
2012-03-21 -
孕期孕媽咪的最佳睡姿
隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7——9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。 ...
2012-03-24 -
給孕媽咪做按摩
有條件的孕婦，可讓丈夫做適當的按摩。睡前做按摩，有利于孕婦休息睡眠。按摩應注意用力要輕柔，避免用力過大、過猛。 按摩的部位一般選擇肩部、腰部、膝部。因孕婦常感腰酸腿痛，肩周乏力，通過按摩，可以緩...
2011-03-13 -
孕媽咪預防浮腫的飲食療法
別緊張，浮腫很正常 懷孕后期，孕媽媽下半身的血管由于受到增大子宮的壓迫，影響毛細血管的血液暢通循環，尤其是腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液回流受阻，導致浮腫。 如果你還長時間站立工作、來回走動...
2012-03-11 -
對孕媽咪最有益的15種食物！
懷孕后，準媽媽應該多吃哪些食物呢? 1.富含vc果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重并發癥，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每...
2011-03-15 -
孕媽咪食譜：香菇肉粥
食譜：香菇肉粥(圖) hspace=0 src="http://www.5721.net/pregnancy/uploadfiles_1171/200801/20080123130918842.jp...
2011-03-04 -
補血藥會使孕媽咪“鐵中毒”！
近來，一則服用兩種補鐵藥后兩位孕婦流產的報道被很多孕婦論壇轉載并引起熱議。“懷孕28周以上的孕婦，76%需要補充鐵劑補血，而中期后提倡孕婦使用適量的鐵劑。”鄭大某附院婦產科主任醫師趙先蘭告訴記者...
2012-03-22
