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懷孕6個月的孕媽媽營養與胎教
隨著胎兒的增大，所需的營養也需要增加。由于前一段出現的妊娠反應，孕婦的食欲不振，導至體內營養攝入不足，直接影響到胎兒正常的生長發育。妊娠6個月的孕婦和胎兒都需要一定數量的維生素，只有均衡的飲食才能保...
2011-02-19 -
孕媽咪預防妊娠紋的注意事項
愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現，會影響到皮膚的美感。妊娠紋一經形成，非常不容易消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。如果想做“沒有妊娠紋的媽媽”，可從以下幾方面預防： 1.增強皮膚彈性 ①改善...
2012-03-10 -
孕媽咪補血有哪些營養的湯呢
鯽魚補血湯 原料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 製作方法： 1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋...
2017-03-15 -
5種營養美食 幫助孕媽咪健康過冬
正所謂“一人吃兩人補”，媽咪懷孕後，在飲食方面尤其要留心，吃得不對，就會對胎寶的健康造成不利影響。冬季來臨，防寒和安胎工作要同時進行，才能保證孕媽咪和胎寶的健康哦！小編即將為您盤點5種營養美食，幫...
2017-03-15 -
孕媽咪需要補充哪一些營養素？
1、葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因為它有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。但是根據臺灣在民國82年的一項調查發現，大約只有2%的孕婦缺乏葉酸，...
2017-03-15 -
孕媽咪悠哉換季——選擇最適合的營養給寶貝
相比夏天，秋季涼爽乾燥，孕媽咪的飲食要吃得更滋潤和營養，以滋陰潤肺、易於消化為原則，而且不妨適當地増加一下"輕食"理念。因為一提起秋季，大家首先想到的就是"貼秋膘"，但孕期的秋膘如果貼多了反倒不利於...
2015-09-21 -
孕媽咪怎麼吃能保證胎寶貝營養又不會太胖？
胎寶貝生長發育所需營養物質來源於母體，體重增長是反映孕媽咪營養狀況的重要標誌。孕期過多的體重增長將增加難產的危險，而過少的體重增長可導致胎寶貝營養不良，增加出生低體重兒的危險。 孕期體重的明顯...
2015-10-11 -
缺啥補啥：孕9月補充營養孕媽咪吃點啥
1.補充蛋白質 每天80~100克，如果你準備自己給寶寶哺乳，就要在哺乳期一直保持這個蛋白質攝人量。 精選食譜推薦 （1）平菇蓮子鴨羹 原料：鴨肉250克，平菇50克，蓮子100克，火腿...
2015-12-12 -
不愛吃肉的孕媽咪的營養補償方案
吃素的孕媽咪還真不在少數，不吃肉，寶寶真的會缺營養嗎？如何補償呢？ 不愛吃肉的孕媽咪易缺的營養素：可能會缺蛋白質、B族維生素 肉類為我們提供的營養主要是蛋白質，而動物性蛋白質是人體最容易吸利用...
2016-05-27 -
不愛吃蛋的孕媽咪的營養補償方案
營養醫生說每天最好吃兩個雞蛋，可對雞蛋就是沒感覺，超級不愛吃，怎麼辦？ 不愛吃蛋的孕媽咪易缺的營養素：可能會缺蛋白質、鐵、鈣及維生素A、B1、B2。 常見的蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿蛋及鵪鶉蛋等...
2016-05-27 -
·孕媽咪補充營養須趕早
懷的狀況，與的也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。期間，寶寶在媽媽的內生活前後大約40周。 由一個受精卵分化開始，...
2016-05-27 -
秋季適合孕媽咪的營養菜譜
秋季對於准媽媽而言是個比較舒服的季節，那麼在這個舒服的季節裡又有哪些適合准媽媽的菜譜呢?本期為您準備了幾個菜譜，讓孕媽咪吃得健康又營養。 秋季對於准媽媽而言是個比較舒服的季節，那麼在這個舒服的季節...
2016-08-30 -
偏食孕媽咪怎麼補營養
多年的生活習慣中，很多准媽媽形成了自己的飲食偏好，這在平常大家並沒有覺得有什麼不好，可是懷孕後跟寶寶 多年的生活習慣中，很多准媽媽形成了自己的飲食偏好，這在平常大家並沒有覺得有什麼不好，可是懷孕後...
2016-09-01 -
“挑食”孕媽咪如何補償營養
有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。這該怎麼辦呢? 大多數准媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，...
2016-09-01 -
給孕媽咪的實用寶典-孕期營養補充
懷胎十月雖然是一個神奇的歷程，但這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事來連接的，注意這些細小的環節，並耐心地應對它，會讓你的孕期生活輕鬆不少，下面我們就一起來看看專家為我們介紹的孕期營養補充...
2011-10-08 -
孕媽咪怎樣喝牛奶營養又健康？
家有孕婦之後，衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來，孕媽咪作為當之無愧的重點保護對象，家人都希望能夠給她們最好的照顧，讓寶寶能夠健康的成長，飲食調理是最常見的方式，孕媽咪每天都要補充各種營養，牛...
2014-10-11 -
孕媽咪怎樣做好營養胎教
胎教是現在每個媽媽的工作,胎教的方法有很多種,營養胎教對胎兒至關重要,做好營養胎教,給寶寶一個健康的身體,那麼,營養胎教的方法有哪些呢?科學研究發現,媽媽們應該做好以下幾個方面. 1.培養良好的...
2011-07-20 -
雙胞胎孕媽咪的營養補充原則
懷上雙胞胎就意味著准媽媽肚裡有兩個小生命的存在，欣喜之外不免擔憂，怕自己的營養攝取滿足不了兩個小傢伙的發育所需，那麼，懷了雙胞胎吃什麼好?怎麼吃?才是健康的呢? 懷了雙胞胎是不是要吃得更多? ...
2011-12-12 -
孕媽咪懷孕飲食推薦 稻米營養多
一、懷孕期間食用稻米的好處 1、提供即時能量 稻米含有大量的碳水化合物，可以立刻供給身體能量。因此，米飯就像燃料一樣，可以讓你精力充沛，有活動力。 2、可以強化骨骼 水稻是維生素D、核黃素、硫...
2016-11-09 -
孕媽咪早期要注意營養的補充
俗話說：“藥補不如食補，准媽媽在孕期注意自身的營養攝入不僅可以增強自己的體質，更能為肚子裡的小寶寶增添一份活力，孕媽咪的懷孕之旅大約持續40周，從懷孕前期，媽咪們就要開始有調理身體了。懷孕前三個月，...
2013-07-16
