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五類食物助孕媽咪做好純天然食療美容
女性自從懷孕之後，臉上都會冒出很多的斑斑點點，尤其是夏季，臉上又紅又腫，非常可怕。而且生產過後，也沒見有所消除。今天給大家介紹幾類有助於孕媽咪養護皮膚的食物，純天然的食療方式，讓你的皮膚恢復以往的...
2017-03-11 -
孕媽咪安胎必吃的5大營養食物
很多媽媽懷上了寶寶，就容易擔心胎兒的健康問題。對於孕期吃什麼最好最健康，媽媽們也是相當糾結。別亂擔心了，小編為你介紹五大營養食物，讓孕媽咪安穩度過孕期。 最佳保胎蔬菜：菠菜炒雞蛋 菠菜含有...
2017-03-12 -
幫助孕媽咪百病不侵的食物
孕期一定要補充足夠的營養素，這樣才能同時保證媽媽和寶寶的健康。那麼，哪些食物能幫助孕媽咪預防疾病呢？一起聽聽介紹吧。 幫助孕媽,百病不侵的食物 1.富含vc果蔬——預防先兆子癇 ...
2017-03-12 -
富鋅食物是不是有助於孕媽咪自然分娩
富鋅食物有助自然分娩 研究表明，產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。鋅的攝入量越多，可能產力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對人體機能有著重要的作用。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關...
2017-03-12 -
孕媽咪孕期補葉酸食物之--菠菜的吃法
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 1、雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇洗淨，切成塊；...
2017-03-12 -
孕媽咪不宜吃的食物有哪些嘞？
作為孕期這個特殊階段的消費者，我們如何保證自己買的食品沒有或者少有安全隱患？買回家的食物應該怎樣加工處理才能放心食用？食品的儲存應該注意什麼？因為孕婦進食不當，不只是影響自己的健康，更重要的是影響...
2017-03-13 -
三大優質食物 幫助孕期孕媽咪補血
孕媽媽在懷孕期間或者產後很容易貧血，不過，除了肉類以外，蔬菜水果也是可以補血的哦！靚媽們應該葷素搭配進行補血，營養健康又能夠全方位的補充其他的營養。 補血食物一：南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素...
2017-03-13 -
孕期可以幫助孕媽咪補血的三種食物
南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富；老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高，這些對...
2017-03-14 -
孕媽咪冬季應該吃的6大食物
不同季節的氣候狀況不同，因此，孕媽咪的飲食也應該隨著季節而轉變，這樣才能保證寶寶更健康地發育。下面，一起看看專家推薦的冬季食品吧。 葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠...
2017-03-14 -
可以幫助孕媽咪補血的三種食物
南瓜 含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鐵等成分。南瓜的營養成分較全，營養價值也較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富；老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高，這些對...
2017-03-14 -
8種食物這樣吃會讓孕媽咪百病不侵
1、富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中...
2017-03-14 -
孕媽咪在孕期千萬不能吃的六類食物！
哪些食物會對孕媽咪和胎寶寶造成傷害呢?一起看看吧。 避免食用大型魚 美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水...
2017-03-14 -
哪些食物能夠幫住孕媽咪防病
1、蜂蜜——促進睡眠並預防便秘 在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠品質。另外，孕婦每...
2017-03-14 -
給孕媽咪孕期幾款推薦的食物！
堅果和種仁 營養與好處 各類堅果，如葵花籽、開心果、核桃、榛子、松子、花生、南瓜子、杏仁、板栗等也是准媽媽解饞的好選擇。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高...
2017-03-14 -
能緩解孕媽咪孕期水腫的5類食物
孕期水腫 當孕婦出現下肢甚至全身浮腫，同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時，情況就不正常了。營養不良性低蛋白血症、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。因此當出現較嚴重的水腫時，...
2017-03-14 -
懷孕期孕媽咪的禁忌食物有哪些？
大家都知道孕婦是“一人吃、二人補”，可是如果吃了有害身體健康的物質、那它和營養素相同，也會經由胎盤進入胎兒體內，以下逐一說明什麼是懷孕期的禁忌食物： 過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消...
2017-03-14 -
孕媽咪防食物過敏8個提示
隨著社會環境及飲食結構的改變， 孕媽咪過敏的發生率在逐年上升，內在的過敏體質以及外在的過敏原是^敏牽涉到的兩個因素，有過敏體質的孕媽咪在飲食方面更是要注意。 1 、找出過敏原 完全不攝入含致敏物...
2015-09-12 -
孕媽咪要常吃含鐵豐富的食物
從孕中期開始，孕媽咪體內血容量和血紅蛋白增加，孕媽咪們也成了缺鐵性貧血的高危人群。我國居民健康調查發現，缺鐵性貧血仍然是我國孕媽咪的常見病和多發病，發生率高達30%左右。孕媽咪還要為胎寶貝儲備鐵以滿...
2015-09-26 -
孕媽咪常吃富含鐵的食物
孕期，如果孕媽咪們缺鐵就會容易導致早產、孕期母體體重增長不足以及新生兒低出生體重等問題，因此，在懷孕前期， 孕媽咪們也應該儲備足夠的鐵以備孕期利用。建議孕期女性要多吃一些富含鐵的食物，如動物血、瘦肉...
2015-09-27 -
孕媽咪外出旅行要吃熟悉的食物
孕媽咪與常人不同，到不熟悉的環境裡，可能更容易出現不適，當然也包括腸胃。吃一些在家時吃慣的食物，比較保險，在烹飪方式上，也儘量交代酒店裡少放一些調料品。當然，若經過幾天的適應腸胃無任何不適，也可嘗試...
2015-09-27
