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孕媽咪穿衣服勿陷入四誤區
穿衣服似乎是件簡單而隨便的事，但若在懷孕期間，穿衣服就不能隨便穿了。要知道，一不小心穿錯了衣服，可是會傷害到肚里的胎兒！ 誤區一：妊娠末期湊合穿 家住南寧市江南區的林女士懷孕已有8個月了。由于...
2012-03-22 -
孕媽咪的十月瑜珈生活知識
身的健康，而且可以使分娩更加順利、輕松。來吧！做做準備活動，和我們一起輕松練瑜珈。 一月 拜日式 步驟： 站立，雙腳打開比肩略寬，雙手在胸前合十，深呼吸； 吸氣，上身向后仰； 呼氣，上身向前彎； ...
2012-03-09 -
孕媽也要性☆禁☆生☆禁☆活
研究指出，一些性行為不利于胎兒的報告，大多出自于有疾病的孕婦身上。實際上，適度的性☆禁☆高☆禁☆潮造成的子宮收縮，對胎兒反而是一種鍛煉，健康的孕婦是可以有性☆禁☆生☆禁☆活的。 當然，在懷孕的最后一個月，最好避免過度的...
2012-03-24 -
讓孕媽胃口大開的開胃食譜
懷孕第一個月，妊娠反應比較大，準媽媽往往面對一桌的佳肴卻沒有胃口，但準媽媽這時所需要的營養卻在增加，如何既讓準媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢？ 一、番茄炒豆腐 先用開水把番茄燙一下，去皮，切...
2012-03-12 -
冬季孕媽要留意的小事故
防滑 1．洗澡防滑 在衛生間，地面要鋪上防滑地墊，準媽媽的拖鞋也要有深深的防滑紋，墻壁上最好有可抓握的扶手。 2．走路防滑 準媽媽的鞋子有講究，不要穿高跟鞋、塑料底鞋、系帶子的鞋，應穿布鞋...
2012-03-11 -
懷孕媽媽的10種超級食物
懷孕期間，健康的食物能夠為你提供最佳的營養組合滿足身體的要求。在懷孕3-6個月期間，你每天需要增加300個卡路里左右。下面為你介紹一些營養豐富的超級食物： 豆類 鷹嘴豆、濱豆、黑豆和黃豆等可以...
2012-03-23 -
十招幫助孕媽調適孕期情緒
從生理上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是導致情緒波動的主要原因。但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。只要孕媽媽自身和家人，特別是丈夫注意情緒調試，化解不良情緒，消除恐懼與擔憂，就會使...
2012-03-12 -
分娩姿勢的8種可能
一說到分娩，也許你就會把注意力集中在分娩的疼痛上。我們從世界各地的婦產醫院了解到，其實分娩時，還有很多姿勢可供你選擇。這些姿勢可能會讓你更舒適，疼痛更少，用更多的精力去體味迎接新生命的愉悅！ ...
2012-03-11 -
職場孕媽咪午餐咋吃出好營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 ...
2012-06-03 -
抱嬰兒姿勢不對易致材變形
有些女性經過一段時間的調養和鍛煉，別的地方都如愿瘦了下來，偏偏小肚子卻始終“高居不下”。 鄭菊香說，仔細觀察就會發現，這主要與這些媽媽抱寶寶的姿勢有關。懷孕中后期的時候，胎兒的重量把準媽媽向前牽拉...
2012-06-05 -
孕媽咪身邊用電器的輻射指數
各種電器產生的輻射量不盡相同。下面介紹一些常用電器的輻射情況，孕媽咪使用時可要注意哦。 電熱毯：★★★★★ 電熱毯通電后會產生電磁場，產生電磁輻射。這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其...
2012-06-11 -
孕媽咪:防輻射可分級 不同場合穿不同防輻射服
很多孕媽媽由于恐懼輻射，選擇防輻射服一定要選擇金屬絲含量高的，甚至還穿上好幾件，把自己裹得像穿著密不透風的盔甲。孕婦防輻射服的原理就是把衣料里織進金屬絲，依靠金屬絲的屏蔽作用防輻射.但孕婦外出時陽...
2012-06-11 -
孕媽孕早期3款清涼食譜
八寶菜 材料 香菇20克，白菜、西蘭花、菜花、竹筍各50克，蝦仁、豬瘦肉、火腿各30克。 調料 植物油、鹽、水淀粉、米酒、糖各適量。 做法 1.將豬瘦肉、火腿、白菜、竹筍切片，香菇泡軟...
2012-06-11 -
準媽媽日常的正確姿勢
妊娠初期胎盤還沒有發育完成，是容易發生流產的時期，因此準媽媽在妊娠期要保持正確的姿勢。 站姿 正確的站姿是：兩腿平行，兩腳稍分開，把重心放在足心附近，不易...
2012-06-14 -
孕媽媽夏季洗澡小提示
婦女懷孕以后，身體各組織、系統均發生了一系列生理變化。皮膚上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦也必須注意皮膚衛生。尤其在夏季，烈日炎炎，在外面走一圈回家就滿頭大汗了，沒懷孕的時候也許你的...
2012-06-18 -
孕媽媽慎用的十種中成藥
許多孕婦及其家屬都知道，在孕期使用西藥不當會引起胎兒畸形，所以必須在主治醫生的指導下用藥，而中成藥對孕婦是安全的，可放心服用。其實也不盡其然，一些中成要也有毒性，也可造成胎兒畸形，甚至造成流產和胎...
2012-06-21 -
做“三好”孕媽生健康寶寶
準媽媽如何發揚“三好”精神呢，生個好寶寶呢?這里說的“三好”是指準媽媽要有好心情、好身體、好營養。 “三好”第一好：好心情 在人的胚胎發育期內，母親的心態與胎兒的生長發育關系密切。母親的心態，...
2012-06-24 -
冬季孕媽如何輕松補鈣
隨著冬天的來臨，對準媽媽來說，尤其要注意補鈣，如果胎寶寶得不到足夠的鈣，出生后極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、新生兒佝僂病等。而在臨床上，兒科醫生發現在秋冬季懷孕的準媽媽，她們的寶...
2012-06-27 -
用嬰兒背帶 姿勢不要出錯
嬰兒背帶的使用，讓越來越多的家長把雙手從抱孩子的狀況中解救出來。但不久前，美國聯邦消費者產品安全委員會卻發出警告，嬰兒背帶、背巾可能導致嬰兒窒息，需謹慎選擇并使...
2012-03-23 -
孕期孕媽媽最煩惱的四部位
準媽媽在孕期應保持良好、平穩的心境，可是，總有一些煩惱揮之不去，是什么呢?該如何解決呢?小編今天就和準媽媽一起去研究研究。 準媽媽惱人煩惱部位之一：腹部 煩惱的原因：發脹、腹部太重或太大...
2012-03-13
