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孕5周：孕媽媽夏季上火可以喝涼茶么？
導讀：夏季快過去了，但天氣依然炎熱，這對準媽媽可不是個好消息。那么有什么辦法能讓準媽媽們在飲食方面輕松過完這個夏季呢? Q1：妊娠反應特難受，怎么個吃法既能開胃又能好營養? 在懷孕早期，準媽媽會...
2012-03-11 -
懷孕媽媽最好少吃牛肉
懷孕注意事項之中，孕期飲食也是相當重要的，媽媽們一定要注意懷孕期間的飲食。有關研究人員經過研究發現，孕婦吃牛肉所帶來的影響。研究發現，每周7次進...
2012-05-19 -
孕媽媽常鍛煉皮膚更光滑
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什么呢? 懷孕后由于胎兒長...
2012-03-11 -
媽媽缺銅寶寶不會聰明
銅是人體所必需的一種微量元素。在許多國家，銅的攝入量都不足。美國科學家用仔鼠所做的研究發現，孕期獲得足夠的銅元素對胎兒大...
2012-03-23 -
孕媽媽警惕：過量吃水果容易難產
水果一向被認為是健康食品。于是，很多孕媽媽陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的準媽媽把水果當正餐。據健康專家最新研究表明：孕婦過量吃水果容易難產。 一般水果含豐富...
2012-03-22 -
孕期 孕媽媽要少吃海魚
海鮮含汞量超標的新聞最近經常見報，使很多人心里直打鼓：到底還能不能吃海鮮呢？美國的營養專家研究認為，海鮮，包括魚、蝦、蟹、貝類，仍然應該是人們日常膳食中不可缺少的部分。 營養學家瑞克-斯羅德博士...
2012-05-31 -
孕媽媽最容易忽略的營養素(圖)
前幾天在中央電視臺科教頻道看到一期關于孕媽媽營養的專題節目，很受啟發，今天想跟孕媽媽們講講孕期的最容易被忽略的營養素。 十月懷胎，在媽媽腹中，寶寶的個子一天天長高，身體也一天比一天強壯；媽媽...
2012-04-24 -
孕媽媽需要喝孕婦奶粉嗎？
市場上有各種專門為孕媽咪們準備的“孕婦奶粉”，它是在牛奶的基礎上，添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、dha等營養素配制而成。孕婦奶粉可以滿足孕媽咪的特殊需要，更為寶寶的...
2012-03-22 -
孕媽媽飲食三不宜
孕婦不宜偏食 孕婦如果偏食，營養攝入單調，使體內長期缺乏某些營養物質或微量元素，造成孕婦營養不良，使妊娠合并癥增加，如貧血或骨質軟化癥等。同時母體不能為胎兒生長發育提供所需要的營養物質，以致于造成...
2012-03-20 -
孕23周：孕媽媽貪吃不發胖的15種食物
有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的?這里我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃口。 麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為...
2012-02-24 -
夏日孕媽媽吃什么呢
春天的腳步漸漸離去，而夏天則慢步走來，在這炎炎夏日之際，準媽媽就出現了胃口不佳的狀況，為了胎寶寶的健康發育，不能讓這樣的季節來減少胎兒的營養補充，于是要特殊的美味食譜來讓準媽媽享用，不過有哪些食...
2012-05-14 -
孕媽媽可以吃宵夜嗎
很多媽媽懷孕之后，最關心的莫過于胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，于是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據「懷孕婦女飲食習慣大...
2012-06-08 -
孕媽媽補鐵多吃瘦肉
孕婦要平衡膳食，合理補充營養。 留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵，那該選什么食物？ 第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。補鐵的同時還應...
2012-06-12 -
孕媽媽多喝奶預防鉛中毒
兒童是鉛中毒的高危人群，其實，大人也要防“鉛中毒”，特別是打算要一個寶寶的“準媽媽”們。孕婦慢性鉛中毒可以沒有臨床表現，但是卻能導致流產、早產、胎兒畸形、胎兒營養不良、胎兒腦發育遲緩，智力低下、行...
2012-06-22 -
適合懷孕媽媽營養飲料(圖)
懷孕后，飲用任何含有酒精的飲料都可能通過胎盤進入胎兒的血流并造成損害，因此準媽媽不應飲用含酒精的飲料，哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量非常低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之...
2012-03-11 -
孕媽媽睡覺應多左側臥
孕婦睡覺采取左側臥時，避免了增大的子宮對下腔靜脈、腹主動脈及輸尿管的壓迫，有利于下腔靜脈內血液的回流，不僅增加了子宮和胎盤的血流量，促進了營養物質和氧氣的供給，有助于胎兒的生長發育。 賴莉覺得平時睡...
2011-02-26 -
孕媽媽在胎兒5個月時的身體變化
母體變化：體重增加，下腹部的隆起開始明顯。由于子宮向上推擠內臟，飯后易出現胃中飽滿的感覺。孕吐消失。由于皮下脂肪開始生長，身體突然發胖，乳☆禁☆房也由于乳腺的發達而變大。已能感覺到胎動。由于荷爾蒙分泌失衡...
2011-02-28 -
孕媽媽在孕期有哪些身體變化？
癥狀乳☆禁☆房：孕婦會覺得乳☆禁☆房脹滿、柔軟，乳☆禁☆頭有時還會有束n痛和抽動的感覺。 睡眠：大多數的孕婦會感到異常疲倦，需要更多的睡眠。早孕反應：約半數婦女開始出現頭暈、乏力、食欲不振、喜食酸食、厭油、惡心、晨起...
2011-02-19 -
孕期7個月孕媽媽的身體變化
母體的變化：因子宮增大腹部前突，身體重心前移，腹部易出現妊娠紋，胎動明顯并有敏感性子宮收縮。同時，因受激素的影響，髖關節松弛，有時會股部顫抖，步履艱難。子宮越來越大，壓迫下半身的靜脈，容易引起靜脈曲...
2011-03-01 -
孕期6個月孕媽媽的身體變化
母體的變化：腹部越來越大，已接近典型孕婦的體型。體重急劇增加。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，同時伴有腰痛。睡眠中有時出現腿部痙攣。在腿肚以及膝蓋內側，容易出現靜脈瘤。已能明顯地感覺到胎動...
2011-02-27
