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孕媽咪產后可能出現的身體變化
我的乳☆禁☆房怎么了？ 生產后你體內荷爾蒙的變化會促使你的乳☆禁☆房開始分泌乳汁。在寶寶降生后的最初幾天里，他吸吮到的是初乳，一種你的乳☆禁☆房在你懷孕期間就生成的淡黃色濃稠的乳汁。寶寶的吸吮刺激了催乳激素和催...
2012-06-28 -
吃海魚可減孕媽咪孕期抑郁
一項新研究表明，孕媽咪吃海魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做?—3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。 服用魚肝油也可以補...
2011-03-15 -
孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁
孕婦重癥產后抑郁癥發病率大約10%，而初產婦則更高可達13-15%。一項新研究表明，孕媽咪吃魚可以降低產前或產后憂郁。 這是因為她們可以獲得一種叫做ω-3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大...
2011-03-13 -
準媽媽必知產前產后物品清單
每位準媽媽都要在待產期做好產前產后的各項準備，包括精神上的和物質上的，因為一個充分的準備可讓準媽媽安心去生產，對提高順產的幾率大有幫助。下面是一位網友媽媽在待產期準備的物品清單，希望對每位待產...
2012-03-22 -
寶寶出生前的物品準備清單
十個月的日夜盼望和呵護，小寶寶馬上就要來了。提醒準爸爸準媽媽們，在高興的同時，也別忘了為小寶寶的到來作好準備，下面，教你準備寶寶出生前的物品。 吃： 1、帶奶嘴的奶瓶2—5個，喂水、喂藥、喂奶(母乳...
2011-02-26 -
生產前媽媽應備物品清單
生產前媽媽應備物品清單 為寶寶準備的東西： 寢具：嬰兒床。可以是用過的舊床，最好木質的，要牢固，表面光滑，無毛刺。床的一面擋板可以放下，床的高低與大人的床高低相當，這樣將床緊挨大人床放置。 床上用品...
2011-02-22 -
我家新生兒用品的采購清單
寶寶快要出生了，分娩期的準媽媽們因為激動的心情，總是很擔心自己在什么地方疏忽了，沒有做好迎接寶寶的各種工作。下面就讓各位準媽媽看一看我家寶寶的生活用品采購清單。 ...
2012-03-21 -
分娩前應備物品清單
寢具：嬰兒床。可以是用過的舊床，最好木質的，要牢固，表面光滑，無毛刺。床的一面擋板可以放下，床的高低與大人的床高低相當，這樣將床緊挨大人床放置。 床上用品：墊被;被子;睡袋;枕頭;蚊帳;圍欄;防水尿...
2011-02-19 -
寶寶生活必備的采購清單
導讀：相信為新出生的寶寶準備生活用品是每一個剛剛經受過分娩之苦的新媽媽們最頭痛的事了。給寶寶的用品準備按從頭到腳的順序來準備，比較不容易遺漏。以下列出的寶寶的用品名單，供廣大新媽媽們參考。 相信為新...
2011-02-26 -
準媽的產前準備清單
當準媽媽們的妊娠期臨近預產期的時候，媽媽們都會為自己的分娩的那一刻做很多的產前準備工作。而在產前要準備些什么，就是妊娠期的準媽媽們想知道的。那么準媽媽產前準備的清單里有哪些成員呢? 一、產前一...
2012-07-03 -
解除懷孕媽咪的便秘之苦
孕婦容易便秘的3個原因 1.女性懷孕后，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減 少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能...
2011-02-27 -
冬季孕媽預防疾病的6措施
冬季對于負擔了兩個人營養代謝的孕婦來說，身體面臨著更大的挑戰。對于已經妊娠的孕婦來講，冬季可以在衣食住行防病方面采取6項措施保護好自己，平穩越冬。 衣服宜寬松、透氣、輕便、保暖 笨重、緊身的衣...
2012-03-21 -
上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕后期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...
2012-03-10 -
孕媽咪穿鞋之道
孕媽咪在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以...
2012-03-22 -
滋補藥膳孕媽媽謹用為宜
滋補藥膳類： 蜂王漿和人參蜂王漿： 懷孕的媽媽常常為了寶寶的營養，吃很多的滋補藥膳，大補特補。其實有些滋補藥膳不宜多吃哦，孕媽咪切忌不可盲目。例如，蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因為含有激素物質會...
2012-03-07 -
快樂孕期——新孕媽咪體驗之旅（西安站）
為美麗的準媽媽們 獻上一場關于愛的體驗之旅 體驗熱情 體驗歡樂 體驗幸福 讓準媽媽們在溫馨美妙的舒適氛圍中 輕松愉快地掌握科學的孕期知識 平安度過無憂孕期 用輕松的姿態 學著用快樂的運...
2012-05-03 -
專為孕媽設計的"心理體操"
前面說過心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要，因此，孕媽咪要學會怎樣調節。這里介紹一套專家們設計的“心理體操”。 第一節：布置一個溫馨的環境。在房間的布置上，你有必要做一些小小的調整。如果你...
2012-03-09 -
給孕媽咪保健的3款水果餐
蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。 點評：增加了粥內的膳食纖維，...
2012-05-06 -
孕媽媽怎么補充營養？
主持人：孕期的準媽媽怎么補充營養？ 李智：現在來講，孕婦的營養現在咱們做得也比較多，研究得也比較多。因為咱們中餐和西餐是不一樣的。中餐是混在一塊，很難計算綜合的量。但是我們要遵循一個原則，營養素...
2012-03-11 -
孕媽媽用鐵鍋做飯補鐵嗎
有很大一部分孕媽媽都會缺鐵，補鐵是不容忽視的。我們傳統飲食中就有吃“鐵鍋飯”補鐵這一補鐵的方法。 鐵鍋大多是用生鐵制成的，一般不含有其他化學物質。在炒菜、煮飯過程中，由于鹽、醋對高溫狀態下鐵的作...
2012-03-21
