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孕早期需要大量補充熱能嗎？
孕婦熱能的需要量應隨著妊娠中基礎代謝的增加、胎兒和胎盤的生長發育、母體有關組織的增大以及體重的增加而增加。妊娠早期基礎代謝增加不明顯，胚胎發育緩慢、母體體重、乳☆禁☆房發育變化很小，所以熱能的攝入量只要比...
2011-02-19 -
準媽媽孕早期周一到周七 日日早餐營養補充
松松妞：懷孕大概1個月不到吧，可最近食欲總不是很好，早晨又沒啥吃的家里，郁悶……空肚子又不能喝豆漿牛奶，不吸收。各位媽咪們，你們都吃些啥呢? 就讓幸孕草為你解答吧 一、麥片牛奶羹 食譜原料 免煮麥...
2012-03-21 -
孕早期孕婦該如何補充營養
1、因處于孕早期的孕婦往往會出現妊娠反應，引起食欲不佳、易偏食、嘔吐等情況的發生，常導致營養吸收較差，但這個時期又是需要營養的關鍵時期，所以必須想方設法進食，少量多餐，盡量多吃。飲食也應多樣化，多...
2012-03-10 -
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸 原料:花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒各50克，椰汁20毫升，鮮奶50毫升,糖、鹽各適量。 制法: 1、把所有原料切成小塊,用滾水焯熟，瀝干待用。 2、素上湯煮...
2011-03-03 -
孕早期需要補充哪些營養素？
孕早期需要補充哪些營養素？孕早期前三個月要求的營養成分和孕前相比，沒有什么明顯的增加。因為孕早期不是胎兒飛速生長的時期，要求的營養補給量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明顯。所以不用吃得太多。另外...
2011-03-15 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下，切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段，雞肉切塊，焯水...
2011-03-15 -
蟹肉冬蓉羹-補充孕婦所需水分孕早期
蟹肉冬蓉羹-補充孕婦所需水分孕早期 材料:花蟹250克，冬瓜500克，雞蛋白2只，雞湯500克，姜3片，蔥花、芫荽少許。 調料:紹酒5克，鹽、糖各3克，麻油、胡椒粉適量。 芡汁:生粉10克...
2011-03-13 -
懷孕早期為什么要補充維A？
維生素a是復雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。盡管是一種最早發現的維生素，但有關它的生理功能至今尚末完全揭開。 維生素a(vitamina)又稱視黃醇(其醛衍生物視...
2011-03-07 -
懷孕初期吃什麼好？孕早期需補充的營養元素
懷孕初期吃什麼好？在孕早期的時候，胎兒剛剛開始發育。准媽媽日常的飲食會直接影響到孩子是否可以正常發育，今天小編就來告訴你，在懷孕初期吃什麼有益母體健康和胎兒發育，別錯過了哦。 懷孕初期吃什麼好 多食...
2017-02-14 -
孕早期補鋅的美食孜然魷魚的做法
孜然魷魚 原料：鮮魷魚1只，白醋、料酒、孜然、蔥末、薑片、蒜茸各適量。 做法： 1。將魷魚剪開，把墨囊取出，剝下皮，剪去內臟並沖洗乾淨。 2。將魷魚切成花刀片，放在沸水中焯一下，撈...
2017-03-08 -
孕婦能吃蝦嗎？蝦是孕早期補鈣的佳品
孕期補鈣，特別是孕早期補鈣，對胎兒的骨骼發育非常重要。一般而言，從懷孕開始，孕婦就可以開始補鈣，鈣質不僅是胎兒發育所需，也是准媽媽孕期所需要的，准媽媽缺鈣可能會有腰酸背痛，腳抽筋等症狀。准媽媽補鈣...
2017-03-09 -
孕婦孕早期補鈣套餐介紹
全天可以提供熱量2182千卡，其中蛋白質84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、鈣985毫克。 早餐：饅頭1只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升、煮雞蛋1只 午餐：大米飯(粳米10...
2017-03-11 -
孕婦孕早期補鈣需要吃鈣片嗎?
孕婦孕早期鈣的推薦攝入量與孕前一樣，只要孕婦保持膳食均衡，注意攝取含鈣豐富的食物(如奶及其製品，蝦皮、豆製品，芝麻醬，海帶，深綠色蔬菜等)，同時，適當運動，常曬太陽，讓體內自身合成維生素D以促進鈣...
2017-03-11 -
孕早期補鋅食譜精選推薦
1、桃仁燉烏雞 營養分析：配合桃仁，能大大提升婦科聖品——烏雞的補鋅功效。 食譜原料： 烏雞半隻、核桃仁75克、枸杞、蔥薑、花椒、紹酒等。 製作方法： 1.烏雞洗淨切塊，汆水，...
2017-03-12 -
孕早期補葉酸食譜精選推薦
1、香菇油菜 營養分析：據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富，也富含葉酸。 製作方法： 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將鍋內加油燒至六成熱，放入油菜心炸...
2017-03-12 -
孕早期補葉酸食譜：栗子牛肉
栗子牛肉 食譜原料 主料：牛肉（肥瘦）400克，栗子（鮮）150克 調料：料酒20克，鹽5克，醬油20克，味精4克，白砂糖10克，胡椒粉2克，大蔥5克，薑5克，辣椒（紅，尖，幹）...
2017-03-13 -
孕早期補鈣
孕早期如何補鈣懷孕早期（0-3個月）准媽媽這個時期會非常辛苦的，因為早孕反應會使媽媽疲勞、乏力、噁心和嘔吐，但是准媽媽一定要堅持住，儘量多吃一點東西，這樣會對媽媽的身體和胎寶寶的成長有好處。寶寶每天...
2017-07-02 -
孕早期補鋅美食推薦
懷孕期間，孕婦對各種微量元素的需求都增大，鋅就是其中之一。孕婦如何補鋅呢?本文中，小編來推薦幾款孕婦補鋅美食，孕媽媽不妨試試。 孕早期補鋅美食推薦 懷孕期間，孕婦對各種微量元素的需求都增大，鋅就是其...
2016-08-31 -
孕早期補葉酸有必要嗎
孕早期，是胎兒發育的關鍵時期，也是胎兒吸取營養的主要階段，一般準備懷孕的女性在孕前就開始補充營養了，比如：葉酸。葉酸的補充大都在孕前3個月，那麼懷孕後，孕早期補葉酸有必要嗎?我們來聽一下專家的解答...
2011-12-12 -
孕早期補維B6的作用
養生之道網導讀：孕早期補維B6的作用是什麼？維B6是一種維生素，可預防和治療脂溢性皮炎。可是它對孕婦有什麼作用呢？小編現在就來告訴准媽媽們，孕早期補維B6的作用到底是什麼？請知曉。 一、孕早期補維B...
2016-07-04
