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孕婦營養補充知識大全（一）孕早期
孕早期，由於內分泌代謝等改變，孕婦往往出現程度不一的妊娠反應，如噁心、嘔吐、食欲不振等，膳食的安排上應根據各人的情況，注意全面營養。每天必須攝入150克以上的碳水化合物，以避免因饑餓而引起孕婦血中...
2017-02-15 -
孕婦孕早期營養補充的4大重點
孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食,既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏,也要防止某些營養素攝入過量. 營養需求一 鈣質：像是牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等...
2017-02-15 -
孕早期，一定要補充葉酸預防寶寶出生缺陷
作為一個備孕美眉，你是不是已經被親朋好友千叮萬囑，一定要吃葉酸！但是你是不是經常會忘記？或者覺得吃不吃，其實沒那麼大的差別？就算吃，什麼時候吃，吃多少，不吃會怎樣，也都是懵懵懂懂，下面，我們就來瞭...
2017-01-30 -
孕早期黃體酮下降會致流產？飲食可補充孕酮
31歲的黃女士在4周前檢查出懷孕了，當時一切都正常，一家老小高興得合不攏嘴。可是前幾天到醫院檢查時，醫生告訴她孕酮有所下降。由於黃女士之前有過流產史，所以一家人都特別擔心。那麼，孕酮下降，到底對胎兒...
2016-12-08 -
孕早期需補充哪些營養 這些孕早期營養補充不要忘記
在孕早期的時候，由於胎寶寶在媽媽的肚子裡還不是很穩定，所以咱們的孕媽媽在這個階段要注意的事情就比較多，還比較繁瑣。另外，在孕早期咱們的孕媽媽的體重等等方面可能和孕前的區別不大，而這也是咱們孕媽媽容易...
2016-12-01 -
孕早期營養補充很重要 懷孕一個月需補充哪些營養
對於想要寶寶的未准媽媽來講，自從知道自己的肚子裡孕育了寶寶之後，咱們的孕媽媽可就變得非常的小心翼翼，尤其是在孕早期的前一個月，這個時候，咱們的胎寶寶是非常不穩定的，所以在這個時候咱們的孕媽媽一定要注...
2016-12-12 -
孕早期需要補充哪些營養素
孕早期前三個月要求的營養成分和孕前相比，沒有什麼明顯的增加。因為孕早期不是胎兒飛速生長的時期，要求的營養補給量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明顯。所以不用吃得太多。另外，孕早期還會有早孕反應...
2014-08-30 -
補充DHA應從孕早期開始
由於胎兒對DHA表現出主動吸收轉運，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續下降，最低時哺乳期僅相當於非孕期正常值的38%，這對胎兒和嬰兒大腦發育極為不利，高水準DHA是寶寶營養啟智的關鍵。因此從妊...
2015-01-20 -
准媽補充營養應從孕早期開始
妊娠期間，尤其在懷孕前3個月，孕媽媽每天所攝入的維生素A量如果超過15000國際單位，就會增加胎兒致畸的危險性。通常，孕媽媽每天需維生素A的量為3000～5000國際單位。同量的牛、羊、?、鴨等動...
2011-12-16 -
懷孕早期如何補充營養元素
處於孕早期的孕婦，更要注意營養的補充，專家提醒，主要需要補充以下些營養： ●優質蛋白適當補 妊娠早期蛋白質攝入量應不低於未孕婦的攝入量，優質蛋白應不低於蛋白質總攝入量的50%，方可滿足孕婦的需...
2009-06-30 -
孕早期：天天早餐營養補充
在孕早期，許多孕媽媽都會出現很強的早孕反應，特別是大部分的孕媽媽都會出現食欲不振的現像，在這裡，就讓幸孕網專家告訴你，孕媽媽如何在孕早期把早餐吃飽吃好，如何讓週一到周天的早餐天天不同，營養而豐盛。...
2009-06-02 -
營養不良危害大 孕早期需要補充的4大營養
早孕反應會導致孕婦在孕早期營養不良，由於孕婦同時需要提供兩個人的營養吸收，處在孕早期的孕婦要有一套營養均衡的膳食方案，才可以保證孕婦和腹中的胎兒不會營養不良。 專家提出，孕早期的女性對於鈣質、...
2014-04-04 -
孕早期要補充哪些營養
孕早期是家人最重視的時期，也是孕媽媽的關鍵時期，對於這個時期的胎寶寶由於還沒有發育完全，但是始終是比較小的，需要的營養需求較少，但是卻也是需要滿足其所需要。所以孕媽媽在這個時期依然要保證寶寶的...
2014-03-11 -
孕早期如何補充葉酸 補充葉酸食譜推薦
一、孕婦補充葉酸的注意要點 1、孕婦補充葉酸的關鍵期 胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數准媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，並危及到腹中的寶寶。胎兒...
2015-09-23 -
孕早期准媽補充葉酸的食譜推薦
孕婦應該在什麼時間補充葉酸? 要減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發生，最重要的是婦女在受精時已開始攝取足夠的葉酸，但實際上很多婦女在得知懷孕後才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精後的一、二個月了，...
2015-09-21 -
補充葉酸的孕早期食譜推薦
孕婦缺少葉酸的危害 葉酸可以增強人體免疫力，孕婦如果缺少葉酸，會有貧血、精神不振、健忘、失眠等症狀出現。孕婦缺少葉酸，不但對自己健康有影響，對腹中胎兒的生長發育也有影響，胎兒發生神經血管畸形...
2015-09-18 -
孕早期吃什麼 補充葉酸食譜推薦
孕期如何補充葉酸 一、服用葉酸片 人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。但准媽媽要記住的是，一定在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因...
2015-09-15 -
孕早期要補充葉酸嗎 經典食譜推薦
蘆筍雞蛋沙拉 材料：蘆筍1把，雞蛋2個，蝦仁一些，核桃仁一些，橄欖油1勺，甜沙拉醬1勺。 做法： 1、蘆筍清水沖洗切段，下沸水焯5分鐘，再下蝦仁焯2-3分鐘。 2、白煮蛋去殼，切塊，蛋...
2015-09-08 -
4款孕早期食譜幫助補充葉酸
肉末炒豌豆 材料：新鮮豌豆100克，豬肉50克，蔥、薑各適量，鹽1克，醬油少許。 做法： 1、豌豆洗淨，豬肉剁成肉糜，待用。 2、油溫熱後，放入蔥、薑煸炒出香味後，放入肉末，加入一點點...
2015-09-08 -
孕早期需補充蛋白質 三款營養食譜推薦
孕早期為什麼要補充蛋白質 懷胎十月，一人吃兩人補，准媽媽要特別注意蛋白質的攝入。我們的皮膚、肌肉、內臟、毛髮、韌帶、血液等都是以蛋白質為主要成分，因此，蛋白質對有生命的物質結構、功能和大腦...
2015-08-14
