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孕早期安胎食譜 讓胎兒更安穩
山藥芝麻粥 材料：大米60克、山藥15克、黑芝麻120克、鮮牛奶200克、玫瑰糖6克、冰搪120克 做法： 1、大米淘淨，浸泡1小時，撈出瀝幹;山藥切成細粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，...
2015-09-22 -
孕早期吃什麼開胃 健脾開胃食譜推薦
茄汁蝦仁 材料：蝦仁300克、蛋清2個、黃瓜丁100克；鹽、雞精、料酒、糖、幹澱粉、番茄醬、高湯、澱粉水各適量。 做法： 1、將蝦仁盛裝在碗中，加入少許鹽，用手抓捏，除盡蝦仁表面的體液，再...
2015-09-22 -
孕早期准媽補充葉酸的食譜推薦
孕婦應該在什麼時間補充葉酸? 要減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發生，最重要的是婦女在受精時已開始攝取足夠的葉酸，但實際上很多婦女在得知懷孕後才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精後的一、二個月了，...
2015-09-21 -
孕早期要安胎 這些食譜來幫忙
安胎鯉魚粥 原料：活鯉魚1條(約500克)，苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、薑、油、鹽適量。 做法： 1、將鯉魚去鱗及內臟，洗乾淨切片燉湯。 2、苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚...
2015-09-16 -
孕早期吃什麼 補充葉酸食譜推薦
孕期如何補充葉酸 一、服用葉酸片 人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。但准媽媽要記住的是，一定在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買。因...
2015-09-15 -
孕早期要補充葉酸嗎 經典食譜推薦
蘆筍雞蛋沙拉 材料：蘆筍1把，雞蛋2個，蝦仁一些，核桃仁一些，橄欖油1勺，甜沙拉醬1勺。 做法： 1、蘆筍清水沖洗切段，下沸水焯5分鐘，再下蝦仁焯2-3分鐘。 2、白煮蛋去殼，切塊，蛋...
2015-09-08 -
孕早期要開胃 6款涼拌菜食譜推薦
涼拌白菜心 白菜心洗淨，切成絲；花生搗碎;蒜苗切成丁；並用沸水焯熟；加豆瓣醬、鹽、糖、醋、香油；將白菜心、蒜苗、花生拌勻即可。 蒜泥拌黃瓜 將洗淨的黃瓜用刀拍爛，切成2釐米長的段，放鹽拌...
2015-09-07 -
孕早期保健食譜
咖哩菠菜豆 做法： 1.綠豆仁洗淨，泡2小時。 2.洋蔥切細丁，薑切片。 3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、薑爆香，咖哩粉炒香，加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖...
2012-06-04 -
緩解孕早期不適的營養食譜
韭菜生薑汁 材料 韭菜45克、嫩薑1根。 調料 白糖少許。 〔做法〕 1.韭菜洗淨去頭部粗段及尾部須段，然後切小段。 2.嫩薑洗淨，切小段。 3.在韭菜、嫩薑中加白糖，加水一起放入...
2012-03-08 -
孕早期開胃食譜
酸菜棒骨煲 食材：鹹酸菜240克，豬棒骨450克，紅椒1個，薑片4片，白花椒6克，精鹽、糖、雞粉各適量。 做法： 1 將鹹酸菜切片，放入滾開水中煮4分鐘，撈起待用。 2 筒骨斬件，放入滾開...
2012-01-27 -
孕早期防吐食譜：陳皮鹵牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、薑、糖、醬油、水(2大匙)。 制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷;牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘;將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡，油炸到稍幹一些;把陳 ...
2011-10-20 -
孕婦食譜：孕早期(1~3)食譜
孕婦食譜：早期(1~3)食譜之花生燉豬蹄(本食譜功效： 清暑解熱，生津止渴，適用於妊娠合併腹痛。) 花生燉豬蹄 原料：豬蹄1只，花生仁100克，生薑10克，冬菇15克。 調料：鹽8克，雞粉...
2010-01-27 -
最能激發孕早期媽媽食欲的食譜
很多女性在懷孕前期都沒有什麼食欲，但是這樣下去就會影響到寶寶的健康。那孕早期孕媽媽沒有食欲，該怎麼辦呢?很多准媽媽都為這個問題傷透了腦筋，下面小編就介紹幾款激發孕早期准媽媽的食譜： 激發孕早期的...
2011-01-10 -
分享：懷孕早期營養食譜
幸孕網專家提醒廣大孕媽媽，懷孕早期是孕婦反應最強烈的時候，受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，需要各種營養元素的滋補，所以孕媽媽要注意各類營養的攝入。下面是懷孕早期營養食譜，以供大家分享。 懷孕早期...
2010-07-08 -
孕早期補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 1。雞洗淨，剁成小塊;菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段;冬菇洗淨，切成塊;冬筍切...
2010-02-05 -
孕早期吃什麼好 清淡飲食食譜推薦
番茄南泌 材料：番茄2只，青蒜、芝麻、青椒各適量。 調料：植物油、蔥花、鹽各適量。 做法： 1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，做成番茄醬。 2、芝麻入鍋炒香；鍋中加入適量植物油，爆香蔥...
2015-09-01 -
懷孕初期吃什麼 孕早期美味食譜推薦
香菇蕎麥粥 原料：50克粳米、30克蕎麥、30克香菇。 做法： 1、先將香菇浸入水中，泡開，切成絲;粳米和蕎麥淘洗乾淨，放入鍋中，加入水。 2、用大火煮開後，放入香菇絲，轉為小火，慢慢...
2015-08-31 -
孕媽媽須知 孕早期開胃食譜
紫甘藍話梅糖漬藕片 用料：紫甘藍300g、話梅肉30g、蓮藕1節、鹽少量、白糖適量、白醋適量 做法： 1、蓮藕切成薄片，紫甘藍切成絲，紫甘藍放入攪拌器中加少量水打成汁。 2、篩檢程式過...
2015-08-28 -
讓孕早期媽媽胃口大開的食譜
紫椰菜雞肉湯 食材：雞胸肉500克，紫椰菜10克，金針菇50克，豆苗50克，澱粉1湯匙，雞粉1/3湯匙，薑、鹽適量。 做法： 1、雞胸肉清洗乾淨，切絲後用油、澱粉和鹽醃制，備用；紫椰菜洗...
2015-08-25 -
孕婦吃嫩玉米可安胎 孕早期安胎食譜推薦
孕婦適量吃嫩玉米有助安胎 對孕婦來說，多吃嫩玉米好處很多，因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。 另外，嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食欲，促進...
2015-08-24
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1回答
打算懷孕所以想制定孕早期的一日食譜，這樣有力于寶寶健康，又不會感覺盲目！
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1回答
孕早期出血去醫院檢查沒有問題，偶爾會吐、瞌睡、身體狀況良好，想要一個全面的食譜？
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2回答
我老婆有糖尿病，現在懷孕了，危害大不大，怎麼緩解，請問孕早期糖尿病食譜調理的效果如何呢？
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孕早期有哪些精選食譜？
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1回答
孕早期的燉湯食譜有哪些？
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懷孕早期的營養食譜有什麼標準呢？我什麼都不懂，我婆婆我媽媽都不在身邊，還請各位朋友們幫幫忙啊！
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我一直都很喜歡吃苦瓜，尤其是那個釀苦瓜，孕早期的食譜中多含些苦瓜好嗎？
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辭職在家備孕，整天就考慮著吃什麼，想制定孕早期的一日食譜，醫生能給我一些建議嗎？
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孕早期補鈣的食譜有哪些？
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3回答
孕早期的食譜，含葉酸的食物有哪些？