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懷孕第三個月營養提示
在這個時期，胎兒體積尚小，所需要的營養素不需要太多，但是要注重品質的好壞。充足而又合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素，所以一定要保證蛋白質、糖和維生素的補充。孕9周營養提示從這周開始調整自己的食...
2014-10-28 -
懷孕第一個月營養提示
懷孕期間，對於葉酸的攝取一天都不能少，但也要注意葉酸的攝取量，否則會影響母體因吸收鋅而產生副作用。此外，在日常飲食上，多吃含葉酸、鋅、鈣的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新...
2014-10-27 -
孕媽十月營養各個擊破
小調查 懷孕的不同月份，你的營養側重點有所不同嗎？ A 基本一樣 B 會有所不同，孕檢時醫生會說 在中醫天人相應的觀念中，自然界的氣候變化，時時影響人體的生理、病理，孕媽咪更容易受影響。因此，隨著...
2012-06-05 -
媽媽手冊：0-1歲寶寶每月營養護理大全
嬰兒期營養護理的重中之重是讓寶寶合理地獲取營養。合理餵養是指保持營養素的平衡，滿足嬰兒機體生長發育的需要。營養的合理與否關係到孩子現在以至將來體格、智力、心理發育的具體程度。 你知道1-...
2017-03-04 -
孕媽媽孕1月營養胎教要點
補充充足的葉酸：這個月是胎寶寶神經管發育的關鍵時期。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎寶寶神經系統發育異常。如果孕媽媽從計畫懷孕就開始補充葉酸，就可有效地預防胎寶寶神經管畸形。 補充適量的鐵：孕媽媽...
2017-03-05 -
孕期三月營養胎教
懷孕的頭三個月都是很重要的，到了第三個月媽媽們都很緊張。進入第三個月雖然是關鍵期，在孕3個月初期由於胎兒體積尚小，所需的營養不是量的多少，而重要的質的好環，尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物；受...
2017-03-05 -
孕晚期3個月營養補充很重要
鈣是建造骨和牙齒，並維持其結構完整的基本元素。它還是促進血液凝固的重要物質，參與肌肉運動及其他重要的代謝活性。孕期鈣的需求量大增，約為非孕的一倍，日需量1200mg。胎兒骨骼中的鈣90%在妊娠晚期...
2008-06-11 -
根據准媽懷孕月份的胎教方法及注意事項
美化環境，豐富生活 古人還十分重視知識涵養及形景的感化對胎兒的影響。《隋人巢元方的《從諸病源侯論》中提出 了外象內感的胎教理論。 “妊娠三月……形象始化，未有定儀，因感而變……欲子美好，宜佩白...
2017-03-06 -
女性備孕月經週期變得很紊亂 怎麼辦？
有的女性朋友在備孕之前，“老朋友”每個月都如期而至，十分準時。可是開始備孕之後，“老朋友”就開始爽約了，月經週期變得很紊亂。這讓她們十分苦惱，到底是為什麼呢?該怎麼辦呢? 抱子心切導致情緒緊張...
2017-03-07 -
把握月子黃金期 產後3個月營養來調理
除乳腺外，產褥期產婦全身各器官自胎盤娩出至恢復或接近未孕狀態的時段，一般為6~8 周。有關研究文獻也表明：一次完整良好的孕產過程，可以增加10 年的免疫力，並能推遲更年期的到來。國外的相關調查表明...
2017-03-07 -
不同的懷孕月份要用不同的胎教（上）
其實在懷孕時期，到了不同的月份，肚子裡的寶寶適合用不同類型的胎教。孕媽們，是否都已經知道了呢？ 優境養胎 優境養胎 生命自孕育之初，就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包...
2017-03-09 -
懷孕8個月營養補充食譜精選推薦
1.蓮子雞頭粥 營養分析： 滋養之品，可補益心脾，治療妊娠腫脹。 製作方法： 1、鮮蓮葉洗淨，用開水燙過待用。 2、將糯米淘洗淨後放入鍋內，加入空心糖蓮子、雞頭米及清水，上火燒...
2017-03-11 -
孕9月營養補充食譜精選推薦
1.魚肉餛飩 營養分析： 魚肉餛飩皮白肉紅，質地滑嫩，鮮香可口。 製作方法： 1、將魚肉剁成膏，加精鹽0.5克拌和，做成18個魚丸；砧板下放幹澱粉，把魚丸放在於澱粉裡逐個滾動，使魚...
2017-03-11 -
懷孕10個月營養補充食譜精選推薦
1.蝦子海參 營養分析： 象牙白色，鮮糯，味濃，四季均宜。且富含優質蛋白質，十分適合孕後期孕婦。 製作方法： 1、將幹海參放入鍋內，加入清水，加蓋用小火燒開後，將鍋端離火位，待其發...
2017-03-11 -
懷孕八個月營養需求，吃什麼好？
蛋白質：以優質蛋白質為主，每天75~100克蛋白質。碳水化合物和脂肪：碳水化合物每天400克左右，總脂肪每天60克。適量補充各種維生素。每天6~8杯水，並適量補充各種微量元素。為了減輕水腫和妊娠高...
2017-03-11 -
懷孕九個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：每天75~100克。以雞肉、魚肉、蝦、豬肉等動物蛋白為主。可以多吃一些海產品。 2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物的需求量是每天400克左右，脂肪的總需求量是每天60克左右。此時胎兒...
2017-03-11 -
懷孕十個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：每天80~100克，如果你準備自己給寶寶哺乳，就要在哺乳期一直保持這個蛋白質攝入量。您可參考更多的孕婦補蛋白質食譜>>> 精選食譜推薦：・平菇蓮子鴨羹 ・菠菜魚片湯 ・牛肉餅 ...
2017-03-11 -
懷孕五個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。為保證你的子宮、乳☆禁☆房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如...
2017-03-11 -
懷孕六個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：世界衛生組織建議，准媽媽在孕中期，每日增加優質蛋白質9克，相當於牛奶300毫升或雞蛋2個或瘦肉50克。如果以植物性食品為主，則每日應增加蛋白質15克，相當於幹黃豆40克或豆腐乾75克或...
2017-03-11 -
懷孕七個月營養需求，吃什麼好？
1、蛋白質：每天需要量為75~95克。 2、碳水化合物和脂肪：平均每天主食(穀類)400~450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右。你可以根據自己的體重增加情況進行調整...
2017-03-11
