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孕期不適食譜：涼拌茄子
材料：茄子2條、大蒜1粒、蔥1棵、醬油2/3小匙、黑醋1/2小匙、糖1/4小匙、澱粉1小匙。 做法： 1、茄子洗淨，切3-4釐米長段;蔥洗淨、大蒜去皮，均切末。 2、茄子放入滾水中，大火煮軟，撈起...
2017-04-25 -
孕期不適食譜：蠔油香菇菜心
材料：香菇7朵，油菜心150克，沙拉油適量，食鹽少許，雞精少許，蔥少許，蒜少許，蠔油適量，水澱粉適量，白糖少許。 做法： 1、小菜心洗淨，香菇洗淨去蒂。 2、小菜心入沸水中焯水撈出控幹水分。 3、...
2017-04-25 -
孕期不適食譜：蒜燒石斑魚
材料：石斑魚650克，大蒜50克，薑5克，鹽4克，味精2克，白砂糖2克，雞精2克，香油5克，煉製豬油30克。 做法： 1、將石斑魚宰殺去內臟洗淨。 2、獨蒜剝皮去頭尾。 3、鍋中下豬油燒熱，放入大...
2017-04-25 -
孕期不適食譜：桂花糯米藕
材料：鮮藕、糯米、桂花糖、蜂蜜。 做法： 1、將鮮藕洗淨，切下藕節一端留用。 2、將糯米淘洗乾淨，浸泡2個小時後，撈起瀝幹水分，然後將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿後蓋回藕節，用牙籤固定。 3、將灌入糯...
2017-04-25 -
六大孕期不適 居家美食可緩解
都說媽媽是偉大的，且看懷孕期間的准媽媽們要經受的各種不適就知道當媽媽有多麼不容易了。為了滿足胚胎及胎兒生長發育的需要，懷孕的女性全身各系統會發生一系列適應性變化。有什麼辦法可以緩解孕媽們的各種不適症...
2014-05-04 -
上班族孕媽如何化解孕期不適
很多女性懷孕之後還是會選擇留在職場打拼，希望通過以下幾點分析，能夠讓辛苦的職場媽咪找到方法來改善身體的不適。長時間久坐、久站的職場媽咪常見的職業代表：百貨門市銷售人員、行政人員、老師、包裝作業員。可...
2013-11-01 -
如何跟八種孕期不適說再見？
懷孕後，不少孕媽媽身體或多或少都會出現一些不適症狀，例如，疲倦、肚子脹氣、小腿抽筋、總是睡不夠、小腹隱痛……等等，那麼，懷孕了我們該如何跟孕期的不適說再見呢？懷孕後，不少孕媽媽身體或多或少都會出現一...
2013-09-16 -
林可彤撐過孕期不適 就靠老公這句話
林可彤保養得宜，懷孕只胖7公斤。制鞋起家的代理商伯諾公司引進來自巴西的果凍鞋始祖、全球最大沙灘鞋履製造商Grendene旗下三大品牌Ipanema、Zaxy、Rider，林可彤挺著八個月的孕肚出席。...
2017-07-20 -
孕期不適食譜：甘藍炒瘦肉
食材準備：一個甘藍，豬肉少許，調味料。 製作過程：首先，我們先將甘藍清洗乾淨，將甘藍切成塊狀，放入鍋中用開水燙煮一遍。再將甘藍放入冷水中過一遍。其次，將準備好的新鮮豬肉切成薄片狀，往鍋中放入少量的...
2017-10-23 -
孕期不適食譜：砂仁肚條
食材準備：豬肚少許，砂仁少許，蔥薑蒜等調味料。 製作過程：首先，我們需要先將砂仁烘烤一遍，再將砂仁碾壓成細末狀。其次，我們可以將豬肚清洗乾淨，之後將其放入開水鍋中燙煮一遍。為了讓豬肚更乾淨，那麼我...
2017-10-23 -
孕期不適食譜：醋蛋湯
食材準備：雞蛋，白醋，白砂糖。 製作過程：首先，我們需要往鍋中燒水，等待鍋裡的水杯燒開之後，將雞蛋打入鍋中，其次將雞蛋打散，加入少許的白糖和醋即可食用。 營養解析：醋蛋湯還是比較適合准媽媽食用的。...
2017-10-23 -
孕期不適食譜：生薑羊肉粥
生薑羊肉粥 原料：生薑10克，羊肉100克，大米130克。 調料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將生薑去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗淨。 2、取瓦煲一個，注入適量清水，待...
2017-11-20 -
孕期不適食譜：花生燉豬蹄
花生燉豬蹄 原料：豬蹄1只，花生仁100克，生薑10克，冬菇15克。 調料：鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將豬蹄處理乾淨，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂...
2017-11-20 -
孕期不適食譜：雞肉粥
雞肉粥 材料:米150克、熟雞肉50克、雞湯400毫升 調料:鹽少許 做法: 1.將米淘洗乾淨。 2.雞湯和熟雞肉一起煮開，再放入米煮成粥，用鹽調味即可。
2017-11-20 -
孕期不適食譜：油燜香菇
原材料：幹品香菇100克，生薑、精鹽、味精、白糖、美極鮮醬油、濕澱粉、麻油、茶油各適量。 製作過程： 1、香菇熱水泡發，去雜質，去蒂洗淨。 2、鍋上火放茶油燒熱，投入生薑煸香，倒入香菇略炒，加精鹽...
2017-12-20 -
孕期不適食譜：蝦仁蒸水蛋
原材料：蝦仁100克，雞蛋4個，蔥花、紹酒、精鹽、味精、鮮湯、澱粉、橄欖油各適量。 製作過程： 1、蝦仁洗淨，加紹酒、精鹽、味精、澱粉上漿，入油鍋滑油。 2、雞蛋磕入盤中，加入鮮湯、精鹽、味精，調...
2017-12-20 -
孕期不適食譜：芹菜炒肉絲
原材料：芹菜250克，牛肉絲100克，紅椒絲、精鹽、紹酒、味精、白糖、濕澱粉、植物油各適量。 製作方法： 1、芹菜去根、葉，留莖，切成3釐米段；牛肉絲加精鹽、味精、紹酒、濕澱粉上漿，下油鍋滑油，撈...
2017-12-20 -
孕期不適食譜：麻油蘿蔔絲
食譜原料 主料：白蘿蔔150克，胡蘿蔔100克 調料：白砂糖5克，鹽2克，植物油20克，辣椒(紅、尖、幹)10克 製作方法 1. 白蘿蔔和胡蘿蔔洗淨，用刨絲器刨成細絲; 2. 蘿蔔絲內放入白糖、精...
2018-01-16 -
孕期不適食譜：黃豆豬骨湯
食譜原料 豬脊骨300克，黃豆50克，蜜棗3個，陳皮1/4個，薑2片，鹽、胡椒粉適量。 製作方法 1.將豬脊骨斬件，放入滾水中煮3分鐘，撈起洗淨。 2.黃豆、陳皮洗淨待用。 3.把所有材料放入煲內...
2018-01-16 -
孕期不適食譜：炒血鴨
食譜原料 活嫩母鴨1只(約1500克)，仔薑100克，蒜瓣50克，紅辣椒50克，熟豬油100克，鹽5克，料酒25克，醬油25克，肉湯200克，味精3克，水澱粉25克 製作方法 1、用刀將活嫩母鴨頸...
2018-01-16
