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准媽也保健之孕期多加練習沙發操
在色彩單調的冬天裡，不能到戶外活動，准媽媽們可以從沙發操中煥發活力，首先放鬆身體，而後幵始運動： 伸展頸部：端正地坐在沙發上，右手從頭上伸過抓住左耳，左手也放在頭上，頭部向左彎曲。這個伸展動作...
2017-03-10 -
營養胎教助寶貝聰明 孕期多吃魚類、核桃
營養胎教助寶貝聰明 晚上，小夫妻倆窩在沙發上看電視。電視裡，一位元經濟學專家正在針對當前經濟形勢侃侃而談。朵朵媽忍不住感歎道：“看看人家的大腦裡能自己分泌潤滑油似的，轉得那麼溜。要是咱們的小孩...
2017-03-10 -
孕期多曬太陽 促進胎兒腦部發育
孕期准媽媽要多到戶外進行活動，因為新鮮空氣對寶寶發育非常有益，並且在戶外，還有能促進寶寶腦部發育的陽光。 孕期多曬太陽 促進胎兒腦部發育 近來，一些醫學專家試驗證據表明，孕婦因缺少陽...
2017-03-10 -
過敏體質准媽媽孕期多注意
現在越來越多人是過敏體質了，過敏體質的准媽媽應該如何度過孕期呢？ 過敏體質准媽媽孕期多注意 網友：醫生你好，我是過敏性皮膚，現在準備要孩子，這對孩子有影響嗎？ 丁新：現在也有很多...
2017-03-10 -
醫生教你小妙招緩解孕期多種不適
1、抵制噁心 醫生提示：儘量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。 媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得噁心。後來發現聞到生薑能舒服點，於是裝在袋子裡一小塊，每天聞一聞。...
2017-03-10 -
孕期多吃鋅有助於順利分娩
最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。 鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期多運動可讓胎兒減負
近年來巨大兒發生率不斷上升，這與孕婦體內營養過剩密切相關，准媽媽在懷孕期間經常適度鍛煉，雖然不能改變自己的體重，卻能幫助腹中胎兒少量“減肥”，以達到較為健康的出生體重。 巨大兒給孕媽媽和胎兒的...
2017-03-10 -
孕期多做一點提肛運動 你的痔瘡煩惱將不再
痔瘡是孕婦易發的疾病之一，因為懷孕後靜脈內的壓力升高，血管彈性降低，又因增大的子宮壓迫盆腔的血管，使腿部、外☆禁☆陰部及直腸等處的靜脈血不能通暢地返回心臟，這就使直腸下段和肛門周圍的靜脈充血膨大而形成痔...
2017-03-11 -
准媽媽在孕期多聊聊天可以排解抑鬱
不要壓在心裡，有委屈就發洩 預產期臨近，有了分娩這一明確的目標時，往往精神上很充實。而精神不佳的情況多會發生在孕中期。此階段狀況穩定，懷孕的新鮮感沒有了，很容易患上抑鬱症。如果遇到不順，盡可以...
2017-03-11 -
寶寶更漂亮 孕期多聽莫札特？
生一個健康、聰明、漂亮的寶寶是每個父母的心願，正因如此，許多准媽媽在懷孕期間便開始了一系列“準備”，比如聽輕音樂、看可愛寶寶圖片，甚至連受孕時間都要挑選，可謂用心良苦。 多聽莫札特，寶寶更漂亮...
2017-03-11 -
孕期多吃粗糧可解便秘困擾
海澱區婦幼保健院營養門診滕越主管營養師指出，相對於其他食物，粗糧裡維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃粗糧，可以使孕婦少受到便秘困擾。不過，因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素，而人攝入過多纖維素，可能影響對...
2017-03-11 -
孕期多聽莫札特 胎兒會更漂亮？
聽有些媽媽說，孕期多聽輕音樂，尤其是莫札特的音樂，生出來的寶寶會特別漂亮。這是真的嗎？聽聽專家怎麼說吧。 生一個健康、聰明、漂亮的寶寶是每個父母的心願，正因如此，許多准媽媽在懷孕期間便開始了一...
2017-03-11 -
孕期多保健 將來孩子指不定就是高帥富了
“我的寶寶總是長不高，憂心死了！”經常有父母為了孩子的身高發愁。尤其是男孩子，身高更為重要。正如最近流行的熱詞——“高帥富”，誰都想自己的寶寶以後可以成為“高帥富”。雖然後天努力更重要，但作為准媽...
2017-03-12 -
孕媽咪孕期多做做瑜伽輕鬆待產
孕媽咪做瑜伽有什麼好處呢？ 挺著大肚子的孕婦也可以練瑜伽嗎？專為孕婦開設的瑜伽課程，可以給肌肉最溫和的伸展，幫助孕媽咪放鬆心情，也能紓解孕期腰酸背痛、減少靜脈曲張的現象，還能避免過胖的煩惱，產後也能...
2017-03-12 -
懷孕期多游泳可緩解分娩疼痛
孕婦游泳時應選擇淺水池，隨便走走就有運動效果。在泳姿選擇上，蛙泳相對簡單，比較適合孕婦，而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。 游泳時間也不應太長，以運動結束不覺太累為宜。由於孕婦對細菌的抵...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期多胎妊娠如何護理？
多胎妊娠讓母體處於超負荷狀態，如果護理不當容易發生併發症，導致孕婦、胎兒、嬰兒的死亡。那麼，孕婦多胎妊娠如何護理？專家來為您介紹下。 孕婦多胎妊娠如何護理？ 1、預防早產 由於多胎導致...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期多吃海鮮孩子更加聰明
據路透社報導，英國布里斯托爾大學的研究人員日前在《柳葉刀》醫學雜誌上撰文指出，孕婦在懷孕期間多吃魚生下的孩子較之那些媽媽在妊娠期間不吃或是少吃魚的孩子會更聰明，而且自我發展能力也更強。 這項研...
2017-03-12 -
在孕期多保護眼睛 也許你的寶寶就會遠離近視
近視有兩種類型，它們的發生與遺傳因素有一定的關係。 單純近視又稱普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見，可從兒童期發病，多可矯正到正常。主要症狀為遠視力減退，近視力仍正常。其發生與遺傳...
2017-03-12 -
孕期多做保健運動能有什麼好處
全民健身計畫正在開展，那麼孕媽媽要如何加入到全民健身計畫中呢？孕媽媽在孕期要如何運動健身，孕期運動重要嗎？現在，幸孕草下面介紹的幾種鍛煉方式對準媽媽來說通常是安全的，但有些運動可能不適合懷孕最後幾...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期多游泳可緩解分娩疼痛
孕婦游泳時應選擇淺水池，隨便走走就有運動效果。在泳姿選擇上，蛙泳相對簡單，比較適合孕婦，而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。 游泳時間也不應太長，以運動結束不覺太累為宜。由於孕婦對細菌的抵...
2017-03-12
