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孕期如何吃零食 才能吃出好孕氣
說起吃零食，好多人都認為這是不好的習慣，因為常吃零食容易發胖，有的還存在衛生、安全等方面的隱患，因此亂吃零食的習慣一般都主張要改掉。但零食作為一類食物，必定有它的食用價值和營養價值，適當地食用零食...
2017-02-16 -
孕期如何挑選食用油
生活中，無論是煎炸、炒菜，還是煲湯、涼拌，都離不開油。面對市場上種類繁多、令人眼花繚亂的食用油，作為孕媽媽們，選擇什麼食用油對自己和寶寶健康最有益呢?挑選和食用油，又有哪些方法和要求呢? 食用油...
2017-02-16 -
孕期如何補鈣 方法有哪些
在懷孕期間，孕媽媽一般都需要補鈣，但是孕期補鈣並不是說越多越好，還要講究一個適量。孕期如何補鈣？孕期補鈣有很多種方法，下面我們就來具體瞭解一下孕期補鈣有哪些方法。孕期如何補鈣？一、食補食補是准媽媽補...
2017-02-16 -
孕婦懷孕期如何除口臭
孕婦如果常常出現口臭不是小事情，不要以為平常也會有就無關緊要，這不一樣，懷孕期間口臭表示孕婦的口腔隱藏著某種疾病，如果不及早發現治療的話，會加重病情，直至傷及胎兒健康。不過不用藥物治療的話，...
2017-02-16 -
孕婦懷孕期如何預防痔瘡
懷孕期間胎兒越大孕婦患痔瘡的可能性增加，因為子宮會壓迫到靜脈，如此一來血液流通受阻自然更容易患痔瘡，不過孕婦不能想著怎麼治療痔瘡，更好的方式應該在患痔瘡前預防不幸發生，這樣就沒有治療的煩惱了...
2017-02-16 -
准媽媽孕期如何選擇床上用品
床鋪 准媽媽要選擇硬度稍強一些的床墊，如果床墊過軟，後期肚子大起來後翻身、起床都會有問題。若選擇木板床，則要墊上厚一些的褥子，否則床板過硬，會減小對人身體的緩衝力，使准媽媽轉側過於頻繁，多夢易醒。...
2017-02-16 -
孕期如何緩解小腿抽筋
抽筋，也叫肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，肌肉會變的僵硬、疼痛難忍。對於准媽媽來說，引發抽筋的原因很多，抽筋現象也很普遍，但緩解和預防的方法其實也有不少。准媽媽常常會出現小腿抽筋的...
2017-02-16 -
孕期如何減輕坐骨神經痛？
對於每一位准媽媽來說，做母親的期待無疑是一種美妙的感覺，然而十月懷胎的過程，准媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。比如，在懷孕的中後期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上，准媽媽就會有疼痛、...
2017-02-16 -
孕期如何科學吃酸
有些女性懷孕後胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕婦都偏愛吃酸性食物。那麼，怎麼吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕婦食酸應講究科學。婦女懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減...
2017-02-16 -
孕期如何有效預防妊娠紋
在懷孕期間，孕媽媽會付出很多，尤其是身體上的變化，其中妊娠紋是女性最大的煩惱。出現這些問題女性也要及早的來進行預防，那麼，孕期如何有效預防妊娠紋呢？下面就是相關的解答。孕期如何有效預防妊娠紋？一、遠...
2017-02-16 -
孕期如何預防腿抽筋
在懷孕期間，孕媽媽總是會遇到各種各樣的問題，其中腿抽筋是很常見的一種現象。孕婦腿抽筋很難受，為了更好的度過孕期，媽媽可以做好預防。那麼孕期如何預防腿抽筋呢？下面讓我們一起來看看。孕期如何預防腿抽筋？...
2017-02-16 -
【譯】孕期超重：孕期如何管理體重？
女性很多婦女懷孕後身高和體重的比例失調。超過一半的孕婦超重或肥胖。 如果你在懷孕前的體質指數（BMI）處於25～29.9之間，那麼你就屬於超重範圍了。（體質指數反映的是你的身高和體重之間的關係，這是...
2017-02-16 -
天氣漸涼 孕期如何飲茶養生
茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶...
2017-02-16 -
孕期如何護理頭皮才能減少產後脫髮？
懷孕之後，准媽媽將發現自己的頭髮逐漸增多，且變得濃密亮澤，這是因為體內雌激素增多，使頭髮的生長期延長，脫落速度延緩的緣故，所以這時候的頭髮很多都是超期服役的長壽者。 孕期准媽媽該如何護理頭髮才能減...
2017-02-16 -
孕期如何給自己的心理減壓？
懷孕期間的孕婦精神時常處於亢奮的狀態，一些與她毫不相關的事情都能使她情緒波動。這時准媽媽們要清楚懷孕時身體發生的變化，自然會給行動帶來不便，不要為此感到心煩。一旦感到情緒低落，就要選擇合適的方式及...
2017-02-16 -
如何運動才能助分娩“順”
運動助分娩在平常家庭中並不多見，因為在老一輩的思想中，孕期就是應該安安靜靜的待著家中靜養的，而不是出門“亂走”，女生懷孕到產後1個月是不用幹活的，最好是什麼都不管，只要照顧自己就夠了。而科學的分析...
2017-02-16 -
准媽媽孕期如何保養皮膚?
女性懷孕後因為身體的激素變化，對孕媽媽的皮膚也有一定的影響。有些孕媽媽是皮膚變得比以前好，有一些孕媽媽則是皮膚變得很乾燥，甚至還長斑點、妊娠紋的等。因此，孕媽媽在懷孕期間要學會保養自己的皮膚，這樣...
2017-02-16 -
孕期如何打扮更美？
孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生中體現了一種特殊之美。醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利於身心健康，同時，還能起到胎教作用...
2017-02-16 -
孕期如何預防高危險妊娠
隨著女性結婚年齡越來越晚、媽媽生育年齡逐年下降，也就越來越常聽到高危險妊娠這個名詞，究竟高危險妊娠的定義是什麼，孕期又該如何預防和治療?如果醫師告知有高危險妊娠的狀況，又該怎麼辦呢?其實導致高危險...
2017-02-16 -
准媽媽怎樣正確認識胎教 孕期如何胎教？
胎教不是神話也不是亂談，准媽媽正確的胎教配合寶寶的早期教育對寶寶的成長有不可磨滅的影響。那麼孕期胎教是否會提高寶寶的智商，怎樣正確認識胎教以及正確進行胎教呢？ 怎樣正確認識胎教？ 以前人們根本不...
2017-02-16
