-
孕期怎麼吃海參最有營養
作為早餐,海參可以切碎熬粥,這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便營養,也更利於胃腸道對海參的吸收. 在做海參粥前,先把米粥熬好,粥的材料最好是碎米,或者是普通的大米熬至爛熟.然後把切碎的海參放進粥裡,同...
2017-02-12 -
孕期怎麼吃雞蛋最好 吃雞蛋最營養的方法
雞蛋是准媽媽孕期不可或缺的營養食材之一，雞蛋的營養價值也是不言而喻，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、...
2017-02-14 -
孕期怎麼吃才健康 懷孕期間應當做好飲食管理
瘦肉 因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足...
2017-02-15 -
孕期怎麼吃火鍋才安全？
天氣越來越冷了，大家都愛上了去吃熱騰騰的火鍋，我們的孕媽媽也嘴饞了。大家吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在...
2017-02-16 -
孕期怎麼吃長胎不長肉
有不少懷孕的媽媽，隨著肚子越來越大，體重身材也跟著增加，這讓愛美的媽媽糾結不已，那麼孕婦怎樣能長胎不長肉呢？下面我們就來看一下吧。在這個以瘦為美的年代，許多孕婦有懷孕後身材走樣而苦惱不已，產後恢復苗...
2017-02-18 -
孕期怎麼吃 才能吃出寶寶白皮膚
在民間有一種說法，准媽媽在孕期吃醬油，將來孩子出生後皮膚會變黑，真的是這樣嗎？准媽媽又該怎麼吃，才能讓寶寶的皮膚又白又健康呢？ 孕媽吃醬油寶寶皮膚會變黑？ 純屬謠言！ 民間一直有這樣一種說法：如果...
2017-02-18 -
孕期怎麼吃才能既營養又健康？
當得知一個小生命正在成長，孕媽媽的喜悅油然而生。在看不著摸不到的孕期，媽媽只能通過營養來保護胎兒的健康發育。於是，在飲食方面，你秉承著“一人吃兩人補”的思想，開啟了肆無忌憚大吃特吃的模式。結果是體重...
2016-10-17 -
春季養生指南：素食孕媽媽孕期怎麼吃？
孕期素食的建議吃法 素食怎麼吃呢？素食媽咪在懷孕期間的飲食，簡單分為三階段： 懷孕初期：每餐的份量和懷孕前差不多就好。 懷孕中期：熱量要比初期多攝取300卡，蛋白質要多10克，鐵質要多30毫克，A、...
2015-01-20 -
林心如懷孕依然很瘦 孕期怎麼吃長胎不長肉
日前，林心如挺孕肚現身機場被拍，背著粉色包包的她少女心爆棚，雖然孕肚明顯，但仍然不見發福跡象，懷孕5個月的准媽媽竟然還是這麼瘦！ 霍建華林心如今年7月在海島舉辦婚禮，隨即爆出懷孕的好消息，上...
2016-10-25 -
孕期怎麼吃？吃多少？產科專家教你科學計算法
孕期飲食的要點，下面和大家分享一下。 孕期營養過剩危害大 范玲教授表示，現如今，很多准媽媽都存在一個飲食誤區：為了讓肚子裡的寶寶獲得充足的營養，從懷孕伊始就大吃特吃，從而導致了營養過剩，進...
2016-11-07 -
乾貨分享 孕期怎麼吃長胎不長肉
為兩個人吃飯≠吃兩個人的飯 胎寶寶主要通過胎盤從母體吸收養分，因此孕媽媽的營養直接關係胎寶寶的發育情況，注重飲食營養意義重大，可以說是一人吃兩人補，但這裡的為兩個人吃飯不等於吃兩個人的飯，孕期...
2016-10-21 -
孕婦能吃土豆嗎 孕期怎麼吃土豆才健康
土豆是世界上公認的營養豐富的食物，美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其蛋白質中含有大量的黏體蛋白質，...
2016-01-04 -
准媽媽孕期怎麼吃魚更健康？
吃魚對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因為魚類中含有豐富的營養，還有多種微量元素，這些都是胎寶寶發育的必需物質，特別是神經系統。 另外，魚中所含的不飽和脂肪酸可以防止血栓的形成，還能擴張...
2015-03-09 -
有糖尿病的准媽媽孕期怎麼吃
1.控制總熱量攝入。 糖媽媽飲食的總熱量攝取不宜過多，孕早期不需要特別增加熱量，孕中期和孕晚期每天攝取的熱量控制在1800-2200千卡為宜，也可以按照每千克體重攝入25-35千卡熱量來計算...
2014-05-06 -
准媽媽孕期怎麼吃魚更健康
吃魚對胎寶寶的發育非常有利，尤其是腦部神經系統，因為魚類中含有豐富的營養，還有多種微量元素，這些都是胎寶寶發育的必需物質，特別是神經系統，另外，魚中所含的不飽和脂肪酸可以防止血栓的形成，還能擴張血...
2015-02-27 -
孕期怎麼吃燕窩才更健康
隨著生活水準和科學素養的提高，更多的准媽媽准爸爸有極強的優生觀念，無奈各種“三無燕窩”、“本土品牌”燕窩充斥市場，到底我們的准媽媽，准爸爸們應該選擇燕窩，怎樣吃燕窩，才能真正做到最優營養的攝入，確...
2011-10-14 -
整個孕期怎麼吃？
關於孕婦飲食，每家都有一套自己的說法，孕期吃這個好，那個不能吃，這個筆記的內容很多地方和傳統習慣上孕婦飲食是有矛盾的，特別如果家裡是老一輩照顧孕婦飲食的話估計會對以下很多內容嗤之以鼻。不過本人親身實...
2016-03-07 -
孕期怎麼吃才能吃出白胖寶寶？
牛奶玉米土豆泥牛奶是美白的聖品，而玉米屬於粗糧，能為寶寶提供大量的纖維素，促進寶寶肌膚的生長。這道菜肴原料簡單，只需要兩個土豆、一杯牛奶以及一百五十克的 玉米粒和黃油就可以了。准媽媽們首先要將土豆去...
2015-05-11 -
孕期怎麼吃，寶寶更健康？
孕婦的營養對母兒的健康都很重要。胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤、胎膜、臍帶等也需要營養;母體子宮的增大，分娩時所需的產力，產後哺乳等也需要營養。 一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自...
2011-03-08 -
孕期怎麼吃蔬菜葉酸不流失
說起葉酸，可能許多孕媽媽還不是很熟悉，葉酸只是一種水溶性的維生素。維生素B族中的一種，亦稱為維生素BC或維生素M。 別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、...
2017-02-23
