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准媽媽在孕期每天一香蕉 寶寶更健康
營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關...
2017-03-06 -
准媽媽在孕期每天喝多少水才最合適
懷孕為什麼要多喝水？ 水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持...
2017-03-06 -
孕期每天要攝入多少熱量？
每天需要增加攝入多少熱量？ 雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現在是兩個人在吃。可事實上，肚子裡的寶寶並不需要那麼多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當於多喝了一袋牛奶而已。當...
2017-03-07 -
避免寶寶肥胖 媽媽在孕期注意營養的攝入
現在也有很多父母能夠認識到寶寶體重過高會帶來的不利影響，那他們需要怎麼做呢？從什麼時候抓起？ 目前，大家對於寶寶出生後的餵養普遍比較重視，但是對孕期和孕前的營養準備方面可能做得還不太夠。其實，...
2017-03-07 -
孕媽媽在孕期4款營養補血菜譜
蘆筍汁阿膠牛奶 先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗淨，切碎，榨取鮮汁100ml，備用。去除阿膠中的雜質，曬乾後敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。兌入煮沸的牛奶，離火。再...
2017-03-07 -
懷孕了准媽媽孕期每個月最怕啥？
第一月怕熱 第二月怕藥 第三月怕煙酒…… 懷胎十月，孕育了一個新的生命。在這個過程中，寶寶神奇地從一個小小受精卵變成一個健全的胎兒。但這期間的不同階段，准媽媽們有些特別需要注意的東西。 第...
2017-03-07 -
孕期補充營養素分階段進行
補充營養素分階段進行 胎兒在發育的各個階段所需要的營養不同，所以需要分階段進行補充。 懷孕初期(1-3個月)是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統等在此時成形。最需要特別注意蛋白...
2017-03-07 -
告訴你孕期媽咪營養餐
孕期每天吃魚好處多多，不僅可以為自身補充鈣質，保證胎寶貝的骨骼和牙齒發育，其中所含的多種營養對孕媽咪的健康也大有益處。 翡翠魚羹 原料：雪裡紅適量，嫩豆腐1塊，黃魚1條，少量竹筍，薑片2-...
2017-03-07 -
把握月子黃金期 產後3個月營養來調理
除乳腺外，產褥期產婦全身各器官自胎盤娩出至恢復或接近未孕狀態的時段，一般為6~8 周。有關研究文獻也表明：一次完整良好的孕產過程，可以增加10 年的免疫力，並能推遲更年期的到來。國外的相關調查表明...
2017-03-07 -
懷孕期補充營養不發胖的五大招
第一招：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬...
2017-03-08 -
孕媽媽注意：孕期如何營養平衡？
孕期如何營養平衡？ 在懷孕的早中期和晚期，代謝水準是不一樣的，因為胎兒發育得很快，所以根據不同時期應該有不同的營養處方。 比較合理的營養攝入為：碳水化合物一般每天選6到11種，這裡不...
2017-03-08 -
六招教您孕期既補營養又瘦身
第一招：採用煎烤、清燉的肉類烹飪方法 烹飪肉類時，如果採用紅燒的辦法就很容易攝取過多營養，因為 “紅燒”時會加入大量的料酒、糖、醬油，這些調料也具有很高的熱量。 因此懷孕期間可以多用煎烤、...
2017-03-10 -
孕期每週胎兒發育正常值範圍
按照雙頂徑、腹圍和股骨長： 孕4周： 胎兒只有0.2釐米。受精卵剛完成著床，羊膜腔才形成，體積很小。超聲還看不清妊娠跡象。 孕5周：胎兒長到0.4釐米，進入了胚胎期，羊膜腔擴大，原始心血管...
2017-03-10 -
孕期哪些營養可以增強孕媽的發質
誰都想擁有一頭健康亮澤、富有彈性的漂亮秀髮，而事實上，合理、科學的孕期飲食，也有助於提高頭皮的新陳代謝，補足頭髮的養分。 蛋白質一一秀髮健康的基礎 每天攝取的蛋白質，是頭髮的“助長劑”。優...
2017-03-10 -
准爸爸備孕期間的營養飲食法則
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。 1、要保證充足的優質蛋白質 蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，...
2017-03-10 -
准媽媽孕期合理營養吃出免疫力
准媽媽都害怕生病，聽到的、看到的那些因為疾病致使胎寶寶畸形的例子足以讓她們談“病”色變，所以一說有流感、病毒，准媽媽們唯恐避之不及，惹病上身，紛紛採取各種防禦措施，其中增強免疫力是最有用的防護措施...
2017-03-10 -
孕期補充營養 推薦一款湯譜
孕婦湯譜推薦 銀耳竹笙湯：白木耳（即銀耳）4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片，冰糖1-2小匙。白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出...
2017-03-10 -
懷孕8個月營養補充食譜精選推薦
1.蓮子雞頭粥 營養分析： 滋養之品，可補益心脾，治療妊娠腫脹。 製作方法： 1、鮮蓮葉洗淨，用開水燙過待用。 2、將糯米淘洗淨後放入鍋內，加入空心糖蓮子、雞頭米及清水，上火燒...
2017-03-11 -
孕9月營養補充食譜精選推薦
1.魚肉餛飩 營養分析： 魚肉餛飩皮白肉紅，質地滑嫩，鮮香可口。 製作方法： 1、將魚肉剁成膏，加精鹽0.5克拌和，做成18個魚丸；砧板下放幹澱粉，把魚丸放在於澱粉裡逐個滾動，使魚...
2017-03-11 -
懷孕10個月營養補充食譜精選推薦
1.蝦子海參 營養分析： 象牙白色，鮮糯，味濃，四季均宜。且富含優質蛋白質，十分適合孕後期孕婦。 製作方法： 1、將幹海參放入鍋內，加入清水，加蓋用小火燒開後，將鍋端離火位，待其發...
2017-03-11
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1回答
懷孕期間的營養問題
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1回答
備孕期補充營養重要嗎？
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1回答
孕期每週大概會增加多少體重呢？
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1回答
懷孕期每天要怎麼安排飲食搭配較好？
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1回答
孕期每週增加多少體重？
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1回答
懷孕期每天的飲食怎麼吃比較好？
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2回答
孕期母體營養對妊娠結果有影響嗎？
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2回答
孕期母體營養對妊娠結果的影響大嗎？
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3回答
懷孕期間的營養要均衡攝取嗎
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2回答
孕婦在孕期每天保證多少運動量有助於順產？我老婆就吃晚飯後散散步能順產嗎？我感覺她運動的有些少了。