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孕期每天需增熱量
孕期每天需增熱量是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期每天需增熱量”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕后，總是有很多人詢問在飲食方面應...
2011-03-05 -
懷孕1個月食譜推薦
懷孕1個月營養提示 第一個月的孕婦一般感覺比較輕鬆，沒有什麼特別的不適，但是這個時期對胎兒的發育來說非常重要，所以准媽媽的營養攝入也不能放鬆。這個月孕婦營養食譜要富含葉酸、蛋白質、維生素和礦物...
2017-02-11 -
懷孕2個月食譜推薦
懷孕2個月營養提示 這個月是胎兒器官形成的關鍵時期，最原始的大腦已經形成，這一時期的飲食營養主要以富含維生素、微量元素鋅以及易於消化、蛋白質含量豐富的食物為主。當然，葉酸的補充也要繼續進行。這...
2017-02-11 -
懷孕4個月食譜推薦
懷孕4個月營養提示 這個時期，孕吐及壓迫感等不適症狀消失，身心安定，因而是食欲會變得旺。胎兒也進入了急速生長期，准媽媽從此時需要充足的營養，應加強飲食營養，攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等...
2017-02-11 -
懷孕5個月食譜推薦
懷孕5個月營養提示 這個月，由於胎兒各部分器官組織在不斷地完善和發育，因此需要增加營養，尤其要注意及時補鐵補鈣。由於孕婦內臟器官受到子宮擠壓，可能會出現消化不良的症狀，此時可以每頓減少數量，少...
2017-02-11 -
懷孕6個月食譜推薦
懷孕6個月營養提示 這個月准媽媽們應均衡攝取各種營養，以維持母體、胎兒的健康，尤其要增加鐵、鈣、蛋白質的供給，但是鹽分要節制。這段時間還應注意不要攝入過多糖類食品，注意能量平衡，否則容易引發妊...
2017-02-11 -
懷孕7個月食譜推薦
懷孕7個月營養提示 這個月是孕中期的最後時期，此期間胎兒需要大量的蛋白質，孕媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動物性脂肪。這時容易便秘，飲食最好選擇富含植物纖維的食物。那懷孕七個月吃什麼...
2017-02-11 -
懷孕8個月食譜推薦
懷孕8個月營養提示 八個月的孕婦，在飲食上應採取少食多餐的飲食方式。應以優質蛋白質、無機鹽、維生素和鈣多的食物為主，還應多吃纖維素多的蔬菜、水果和雜糧，少吃辛辣食物以減輕便秘症狀。孕晚期還容易...
2017-02-11 -
懷孕9個月食譜推薦
懷孕9個月營養提示 由於胎兒最後發育的需要，這一時期，孕婦的營養應該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養。孕晚期，便秘喝痔瘡容易發作，所以准媽媽在飲食方面可以進食...
2017-02-11 -
懷孕10個月食譜推薦
懷孕10個月營養提示 這一時期，孕婦為了保證生產時的體力，除注意增加營養外，仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主，同時保證攝取足量的蛋白質、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素。每天要保證充足的水分...
2017-02-11 -
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法 1.準備食材：鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。 2.步驟1：將黑豆放入炒鍋中，用小火幹炒到豆殼裂開。 3.步驟2...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 茶樹菇燒豆腐的做法
茶樹菇燒豆腐的做法 1.準備食材：豆腐1塊、茶樹菇1小把、荷蘭豆適量、食鹽1茶匙、蠔油1茶匙、食用油1/2湯匙、薑2片 2.步驟1：茶樹菇去掉根部，用清水浸泡約1個小時。 3.步驟2：將...
2017-02-11 -
孕期補鈣食譜 淡菜冬瓜湯的做法
淡菜冬瓜湯的做法 1.準備食材：排骨100克、淡菜500克、冬瓜250克、薑片2片、蔥1根、鹽1茶匙。 2.步驟1：將排骨洗乾淨，斬成小塊，放入沸水中焯燙後撈出，沖掉浮沫備用。 3.步驟...
2017-02-11 -
孕期開胃食譜 自製酸黃瓜
一、孕期開胃食譜：自製酸黃瓜 原料：黃瓜1根，白醋、鹽、糖、胡椒粉、小茴香若干。 做法： 1、選嫩黃瓜，切成條，加鹽醃制20分鐘，為了殺出水。 2、醃黃瓜的同時，鍋中加入白醋（根據口味，...
2017-02-11 -
孕吐嚴重吃什麼可緩解 推薦緩解孕吐的孕期食物食譜
對於孕吐，咱們的孕媽媽那真是又驚喜有無奈。驚喜是因為，孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有噁心嘔吐不適等症狀。這就是意味著備孕成功，寶寶孕育成功了；但是，同樣的，孕吐那種滋味...
2017-02-11 -
孕期補鋅食譜
什麼是孕婦補鋅 鋅存在於眾多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脫氫酸，超氧化物歧化酶，鹼性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，為核酸，蛋白質，碳水化合物的合成和維生素A的利用所必需。鋅具有促進生...
2017-02-12 -
孕期保胎食譜
懷孕初期吃什麼保胎 安胎養胎是女性懷孕後最先想到的。孕初期保胎建議孕婦多吃蝦皮、豆製品等，補充鈣質來滿足胎兒骨骼發育的需要。另外，注重葷素搭配，瘦肉和深綠色蔬菜均衡攝入。中醫認為，養胎要先養血...
2017-02-12 -
孕期補血食譜
孕婦貧血的原因 1、缺鐵。 懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%～45...
2017-02-12 -
孕期感冒食譜推薦
孕婦感冒了吃什麼好 1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。 2、姜絲蘿蔔湯：薑絲25克，蘿蔔50克切片，...
2017-02-12 -
懷孕六個月食譜推薦（粥）
1.麻婆西施粥 營養分析：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物。豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。 製作方法： 1、大米淘洗乾淨加水煮成稠粥...
2017-02-12
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1回答
有什麼甜的孕期益智食譜？
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求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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1回答
有什麼孕期益智食譜嗎？
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1回答
關於花生的孕期營養食譜有哪些？
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孕期每週大概會增加多少體重呢？
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1回答
懷孕期每天要怎麼安排飲食搭配較好？
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1回答
孕期每週增加多少體重？
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1回答
懷孕期每天的飲食怎麼吃比較好？
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2回答
孕婦在孕期每天保證多少運動量有助於順產？我老婆就吃晚飯後散散步能順產嗎？我感覺她運動的有些少了。
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1回答
寶寶七個月食譜安排有什麼好建議？