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孕期營養吃不胖的能量食品
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？...
2011-02-24 -
如何預防孕期營養過盛
懷了寶寶，總想給他最好的，害怕他輸在起跑線上，准媽媽就在孕期大補特補，不再考慮身材是否變形。各種美食，各種補藥，只要對寶寶有益的，通通來者不拒！可是，補太多真的好嗎？孕媽菲菲的煩惱：我現在懷孕3個月...
2016-09-28 -
孕期營養過剩不利胎兒健康
專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加９－１５千克，食量攝入比平時大約增加１０％－２０％。然而現在很多白領准媽媽生怕產前營養不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而將不...
2015-01-20 -
孕期營養要充足 蔬菜肉類不能少
孕期飲食影響了整個10月，甚至是月子期和哺乳期，准媽媽和胎寶寶攝取的營養，很大一部分都是依靠孕期日常飲食。所以，媽媽們要這段期間不要挑食偏食，就算是不喜歡吃的食物，為了給寶寶提供全面營養，還是多少...
2017-02-19 -
孕期營養｜孕期應該怎樣吃？
當准媽媽們都變成了家裡的寶貝和重點保護對象，每天大魚大肉變著法兒的上桌。不管是什麼情況，其實大家都知道，孕期營養是很重要的。所以怎麼吃，吃什麼，就是每個准媽媽都應該面對和瞭解的問題。 所以今天就跟...
2016-12-08 -
如何預防孕期營養過剩？
為了達到優生的效果，一些女性往往在懷孕前和懷孕期間補充很多營養。不過專家提示，過多、盲目補充營養可能造成營養過剩，反而使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。因此提倡準備懷孕的女性和孕婦要科學飲食。 目...
2014-07-19 -
孕期營養菜單
怎樣才能調配好准媽媽的營養膳食?可能你的廚藝不算嫺熟，但是有超市里的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。 醬牛肉西蘭花 材料：醬牛肉100克，西蘭花1個，番茄沙司適量 做法： ...
2014-06-01 -
懷孕期營養乳☆禁☆房的美食
懷孕期孕婦為了胎兒健康必須要做的就是平衡飲食，因為只有這樣才能保證胎兒的生長，而且還有更嚴重的說法就是孕婦懷孕期間吃什麼孩子出生後飲食方面也會類似。而且也有說懷孕期間的飲食關係著孕婦產後的母乳分泌...
2014-02-21 -
准媽媽孕期營養餐
孕期准媽媽作為特殊的群體，在飲食上需要更多注意，能吃不能吃的東西很多，像木瓜、山楂、葡萄、柿子、龍眼、柚子、鳳梨、桂圓這些水果都是不能多吃的，當然不能因為不能吃准媽媽就感覺什麼都不能吃了，准媽...
2013-11-05 -
准媽媽孕期營養輸入均衡
孕期飲食要葷素搭配，有助於胎寶寶的健康發育。不同的食物營養重點也有不同，准媽媽可以每天吃少點，這樣不會過度適量或攝入不足。 准媽媽懷孕早期 對葉酸的需要量大大增加，而其他營養素的需要和平時...
2013-10-30 -
懷孕期營養決定寶寶的壽命
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良...
2017-02-20 -
孕期營養對胎兒的影響
妊娠期間充分合理的營養將直接影響到胎兒的發育。資料表明，妊娠期間營養不良造成的流產、早產、死胎、新生兒死亡、畸形等結果，要比營養正常者高得多。 (1)胎兒和新生兒死亡率高 據世界衛生組織統計，...
2017-02-20 -
孕期營養補充需注意適度
孕期營養要合理適度。孕期食譜要儘量豐富，孕婦不可偏食、廢食，因為長期單一飲食將會導致營養不良症的發生。營養不足及營養過度均不利於母子健康，營養適度最好。 那麼，孕婦在補充營養的時候需要注意什麼問...
2017-02-20 -
細數孕期營養不發胖食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 孕期營養不發胖食...
2017-02-20 -
孕期營養吃得多不如吃得巧
水果、蔬菜、肉蛋、乳製品，孕期飲食一類也不能少？葉酸片、鈣片、多維片、鐵補充劑，各種孕婦營養樣樣都要補？其實，吃得多不如吃得巧。看看胎寶寶需要什麼，遠離有潛在威脅的食物和垃圾食品，控制孕期體重增加，...
2017-02-20 -
孕期營養，你有了嗎？
生育，從家庭倫理角度來看，是一種愛的傳遞，它是以夫婦情感的發展為基礎的。懷孕前，夫妻雙方應有良好的心理準備! 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子...
2010-07-06 -
孕期營養胎教應該怎麼做
孕期營養與胎教有著密切的關係：良好充足的營養，可以促進胎兒的大腦發育，是積極開展胎教的物質基礎。只有豐富、均衡、恰當的營養，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使母子健康。營養胎教就是孕...
2017-02-20 -
孕期營養過剩應該怎麼辦
來只要半小時就能做完的剖宮產手術，花了3個小時才做完，230斤重的胖孕婦讓手術難度驟然加大。對此，醫生表示，現在泰城營養過剩的胖孕婦越來越多。 21日下午，泰山醫學院附屬醫院婦產科的醫生從手術室裡出...
2017-02-20 -
准媽媽孕期營養與胎兒發育
在整個妊娠期都需要足夠的營養來保證胎兒的正常發展，主要可以從以下幾方面做起：均衡飲食，適當增加副食的種類和數量。多吃豆類和蔬菜，提供植物蛋白及維生素和鐵、鈣等。適量吃些小米，有助於補充維生素B等的需...
2017-02-20 -
准媽媽怎樣做好孕期營養與保健
從懷孕開始，寶寶在子宮內發育成長，他每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我...
2017-02-20
