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孕媽媽孕期營養食譜：什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料：米飯(蒸)100克雞蛋150克 輔料：萵筍50克火腿腸50克蘑菇45克洋蔥50克 調料：...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期營養食譜 橙味南瓜羹
特色 對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 用料 柳丁 1個 南瓜 300g 冰糖 30g 做法 ...
2017-03-12 -
給孕媽咪推薦孕期營養食譜 五寶菜
特色 推薦給准媽媽的排毒餐 用料 五寶菜（2人份） 小油菜2棵（約100g） 黃豆芽100g 鮮香菇2朵 白蘿蔔25g 老薑5g 生抽、鹽各1茶匙（5g） ...
2017-03-12 -
孕期營養食譜——碎錦桂魚
對於孕媽媽來說，尋找一種有營養的食譜是比較困難的。在平時可能會經常傾聽有經驗的人說哪些食品更有營養，但是並不是所有的食品都適合自己，只是對於當時那個人可能才合適而已。下面小編向大家介紹一樣孕期的營...
2017-03-12 -
孕期營養食譜——肉丁豌豆飯
孕婦在孕期對飲食方面都會感覺到比較麻煩，因為在保證能夠補充大量營養的同時，要幫自己改變飲食方式，這時孕婦希望瞭解甘多的營養食譜來改變一下自己的飲食狀況。下面小編向大家介紹一種營養食譜，一起去瞭解一...
2017-03-13 -
孕期營養食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，薑25g，蔥20g。 制法： 將豆腐洗淨切...
2017-03-13 -
孕期營養食譜：竹筍蘑菇燉豆腐
孕媽媽在懷孕之後最重要的就是如何能夠補充所需的營養素，這些都需要合理正確的飲食才能解決的事情。而健康的飲食可以給孕媽媽帶來有益的影響。下面跟隨小編去瞭解一下吧。 孕期營養食譜——竹筍蘑菇...
2017-03-13 -
孕媽咪孕期營養食譜：清蒸枸杞蝦
清蒸枸杞蝦 清蒸枸杞蝦 材 料沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、薑3片 調味料A料：米酒1/4小匙 B料：鹽1/4小匙 做 法 1、蔥洗淨、切段，姜去皮、切片。 2...
2017-03-13 -
孕期營養食譜：榨菜雞絲湯
主料： 榨菜 40克 雞胸脯肉 80克 冬筍 50克 輔料： 木耳（幹） 20克 調料： 鹽 2克 植物油 15克 香油 5克 製作工藝 1.榨菜、冬筍、水發黑木耳切絲，雞脯肉洗淨切成...
2017-03-13 -
竹筍蘑菇燉豆腐－孕期營養食譜
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。竹筍蘑菇燉豆腐是孕期的一款好食譜。 竹筍蘑菇燉豆腐－孕期食譜 主料： 豆腐...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期營養食譜：淡菜墨魚湯
原料： 淡菜60克，幹墨魚100克，豬瘦肉100克，各種調味料。 製作： 先將墨魚泡發、洗淨、切成小段； 淡菜浸軟後、洗淨； 豬瘦肉洗淨切小塊； 把三者一齊放入沙鍋中，加清...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期營養食譜——開心果沙拉
孕婦食譜——開心果沙拉 開心果沙拉——孕婦食譜 材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽...
2017-03-14 -
孕媽媽孕期營養食譜：香焗芭蕉干貝
材料： 奶油300毫升、酒醋1/2大湯匙、干貝300克、麵糊5.5克、奶油30克、香蕉2個、鹽和胡椒若干、青蔥末30克、生菜葉若干 做法： 將新鮮奶油煮到快沸的時候，分次放入麵糊，再以...
2017-03-14 -
孕媽媽孕期營養食譜：黃豆酥海帶
原料： 水發海帶250克，水發黃豆100克，五花豬肉50克，醬油2大匙，白糖1大匙，高湯適量。 製作： 先將海帶清洗乾淨，然後切成菱形塊，再將五花豬肉洗淨切片，備用； 鍋裡放油燒至...
2017-03-14 -
孕媽媽孕期營養食譜：讓胎兒更聰明
讓胎兒聰明的美味佳餚 龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，白糖適量。 製作：先將蓮子去心，紅棗去核，洗淨糯米;糯米放入鍋內，加清...
2017-03-14 -
孕期營養食譜：紅棗北芪燉鱸魚
棗芪燉鱸魚 北芪又名蘇芪，具有補氣增血的作用，能治療懷孕前後的一切毛病。鱸魚有滋補、安胎的功用。紅棗並芪燉鱸魚是治療妊娠水腫及胎動不安的最佳食品。 主料： 鱸魚1條，北芪25克，紅棗4粒。 ...
2017-03-14 -
孕期營養食譜：日式蘑菇豆腐味增湯
日式蘑菇豆腐味增湯 日式蘑菇豆腐味增湯 材料 蘑菇……4只（80g） 魚湯……2碗（250ml） 豆腐……1/2塊（150g） 味增湯料……3湯匙（45g） 香蔥段……適量 做法 1、將蘑菇...
2017-03-14 -
准媽媽孕期營養食譜：醬菇鯖魚
醬菇鯖魚 做法： 1、將洋蔥切絲、生香菇切片。 2、將鯖魚放入烤箱烤熟。 3、取另一個鍋子，鍋中放少許油，將洋蔥炒香，再加生香菇及金針菇炒香，加少許鹽及胡椒炒香，再逐漸加1/4杯鮮奶油及1/4杯鮮...
2017-03-14 -
孕期營養食譜：紅棗花生燉豬蹄
原材料：帶皮花生仁100克、紅棗15枚、豬蹄7-8塊、鹽1/4小匙、米酒1小匙 做法： 1、花生仁泡水8小時以上，豬蹄洗淨。放入滾水焯燙，去除毛脂、撈出；紅棗洗淨。 2、豬蹄、花生和紅棗，連同花生...
2017-03-14 -
孕媽媽孕期營養食譜：蜜汁紅薯
原料： 紅心紅薯250g 配料： 蔥絲、小海米，冰糖及蜂蜜適量；作料：精食鹽，醬油，葷油適量。 製作： 先將紅薯洗淨去皮，切去兩頭，再切成約1cm粗的寸條。 在鍋里加上20...
2017-03-14
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3回答
孕中期營養食譜有哪些了？要多吃哪些食物了？
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兩款菌類孕期營養食譜大全
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孕期營養食譜都有哪些？飲食需要注意什麼？
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求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？
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關於花生的孕期營養食譜有哪些？
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給一歲半寶寶的營養食譜
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孕期營養補充需要注意什麼？飲食怎麼吃才健康呢？
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一歲多的寶寶營養食譜