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粗糧,孕期不可缺少的營養
粗糧,孕期不可缺少的營養 孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。粗糧的好處如下： 一、玉米。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、...
2011-03-12 -
孕期還需要什么其他的營養
孕期還需要什么其他的營養是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期還需要什么其他的營養”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 葉酸：孕媽媽每天需要...
2011-03-12 -
懷孕三個月要補充什麼營養 詳解孕期各階段的營養補充
孕育寶寶是絕大多數女人所要經歷的事情。但是，在孕育寶寶的這條路上是很艱難的，需要孕媽媽的耐心，決心、細心以及愛心。 就從懷胎十個月，每一個月的營養補充來講，那都是很複雜的事情。因為隨著胎寶寶一天天在...
2017-02-12 -
孕期飲食的營養要點
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構...
2017-02-12 -
孕期的這些營養要足夠
寶寶的健康是准爸媽們的最大心願，誰也不願讓先天缺陷折磨自己的寶寶。小編下面就帶領大家一起探討一下，孕期必補哪幾種防畸營養素。 懷孕是人體正常的生理過程，你懷孕之後，一個可愛的胎兒就開始在媽媽的...
2017-02-12 -
孕期准媽媽可以吃柿子嗎 柿子的營養與作用
孕婦能吃柿子嗎？ 首先可以肯定的是孕婦可以吃柿子，但是不可以多吃。現在簡單的把孕婦不可以多吃柿子的原因說一下。柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。 柿子的營養成分 每100克柿子含糖20克、蛋白質...
2017-02-12 -
孕期挑選的食物滿足你的營養需求
麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是...
2017-02-14 -
適合孕期喝的營養果汁
現如今，很多家庭都會自榨果汁，這樣不僅營養還很健康。那麼，對於准媽媽來說可以喝那些果汁呢？孕婦每天能喝多少果汁呢？下面就來為你解答這兩個問題，一起來看看吧。 孕婦每天能喝多少果汁 鮮榨果汁含90%以...
2017-02-15 -
懷孕期間的營養需求
孕婦的營養狀況非常重要,因為胎兒生子發育所需要的養料,都是從孕婦身體內攝取的.孕婦每天吃的食物,不僅要維持她自己身體的需要,而且還要分一部分養料來供給胎兒的生長,此外還要積累一部分為將來哺乳作準備....
2017-02-15 -
孕期的膳食營養要均衡
孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作為孕婦，應...
2017-02-15 -
孕期准媽的營養補充時間表
0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。 每天補充400微克的葉酸。 9-12周 補鎂和維生素A 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，而且也有...
2017-02-15 -
孕期補維A的營養食譜：溜肝尖
原料：鮮豬肝300克、胡蘿蔔片、黃瓜少許、黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥薑末、蒜片、澱粉、植物油各適量； 制法：1、豬肝洗淨切片，加鹽、黃酒、澱粉抓勻； 2、取小碗加入黃酒、醬油、糖、水澱粉調...
2017-02-16 -
孕期准媽媽的營養需求
孕婦的腹中懷著孩子，營養狀況的好壞，不僅影響母親的健康，而且影響胎兒的發育。胎兒能在子宮內正常地生長發育直到成熟，全靠母體供給足夠的營養物質，如果母親缺乏營養，就會影響胎兒的健康成長。那麼准媽媽要注...
2017-02-18 -
避免孕期超重的營養食品
孕期如何增加營養是孕婦非常關注的問題，既能保證胎兒的正常發育，同時孕婦又不至因營養過剩導致肥胖，甚而引起其他肥胖產生的疾病。 准媽媽的飲食規則裡有很重要的一條：少食多餐。這就意味著所挑選的食...
2015-01-19 -
懷孕期間能改善貧血的營養湯
眾所周知，孕婦貧血會影響胎兒的正常發育。所以在發現自己又貧血的症狀時，准媽媽們就要提高警惕了額，首先從改善飲食下手，小編推薦五款美味又營養的補血湯，孕媽咪們不妨試一試，可能就會有意想不到的驚喜哦。...
2014-04-09 -
孕期只能適當攝入的營養素
營養元素1：糖分 作為有機體能量來源，糖分也是大腦活動的能量來源，准媽咪孕期適當攝入一些糖分可以刺激胎寶寶的大腦活動能力，對胎兒發育是有好處的。不過，孕媽咪也應該注意，孕期糖分如果攝入過高很容...
2015-02-26 -
總結：孕期每日必吃的營養食物
孕期每天要攝入多少熱量? 雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現在是兩個人在吃。可事實上，肚子裡的寶寶並不需要那麼多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當於多喝了一袋牛奶而已。當然也...
2014-04-13 -
懷孕期間孕婦的營養學
孕婦自從懷孕後營養學著方面比較講究起來了，特別是懷孕中後期的時候會更加注重，因為孕早期的時候更多的心氣用在怎麼讓自己吃下去，因為孕吐的原因，所以不用刻意規定不能吃什麼。但是孕婦的體重受影響，所以在...
2014-04-11 -
超全面：孕期三階段的營養要點
懷胎十月，孕媽媽為了讓肚子裡的胎寶寶健康成長，在飲食上都會大下功夫，除了戒掉平時的不良習慣，同時也開始培養起健康的飲食習慣。在這裡，幸孕網專家來為孕媽媽指導，告訴您孕期三階段的飲食重點及注意事項。...
2009-06-15 -
超全面：孕婦不同懷孕期的飲食營養要點
為了讓肚子裡的胎兒健康成長，許多孕媽媽都會戒掉平時的不良習慣，同時培養起健康的飲食習慣。那麼，各個孕期的營養要點是什麼呢?在這裡，幸孕網專家總結出孕婦不同孕期的營養要點，以供廣大孕媽媽來參考。 ...
2009-02-13
